钙和维生素D补充剂：它的用途和用法

内容

• 有什么用
• 如何服用
• 可能的副作用
• 谁不应该使用

钙和维生素D补充剂用于治疗或预防骨质疏松症的发作，并降低骨折的风险，特别是在血液中钙含量低的人群中。

钙和维生素D对骨骼健康至关重要。钙是增强骨骼的主要矿物质，而维生素D对于改善肠对钙的吸收至关重要。此外，钙对于肌肉收缩，神经冲动的传递和血液凝结很重要。

可以在药房，保健食品商店或超市中以丸剂形式购买此补品，例如，应经常服用诸如钙D3，Fixa-Cal，Caltrate 600 + D或Os-Cal D等各种商品名称。在医疗建议下。

有什么用

钙和维生素D补充剂适用于：

• 预防或治疗由骨质疏松症引起的骨骼衰弱；
• 预防更年期前后妇女的骨质疏松症；
• 降低因骨质疏松而导致骨折的风险；
• 补充营养不足者的钙和维生素D的日常需求。

此外，一些研究表明，补充钙和维生素D可用于预防妊娠先兆子痫。但是，仅应在产科医生的指导下将其用于此目的。

对于骨质疏松症，除了补充剂外，一些富含钙的食物，例如杏仁，也可以帮助增加血液中的钙水平，预防和治疗骨质疏松症。查看杏仁的健康益处。

如何服用

推荐的钙剂量为每天1000至1300 mg，维生素D的剂量范围为每天200至800 IU。因此，使用钙和维生素D补充剂的方式取决于片剂中这些物质的剂量，在服用前务必咨询医生并阅读包装说明书，这一点很重要。

以下是钙和维生素D补充剂的一些示例以及如何服用：

• 钙D3： 每天口服1至2片含餐；
• 固定校准： 每天口服1片，随餐服用；
• 计算600 + D： 每天一次或两次口服一次，每次三餐。
• Os-Cal D： 口服，一日1至2片，含餐。

这些补品应随餐服用，以改善肠对钙的吸收。但是，应避免食物中含有草酸盐的食物，例如菠菜或大黄，或含有植酸的食物，例如小麦和米糠，大豆，扁豆或豆类，因为它们会减少钙的吸收。在这种情况下，应在食用这些食物之前1小时或之后2小时补充钙和维生素D。查看富含草酸盐的食物的完整列表。

这些补品的剂量可以根据医生或营养师的指导进行调整。因此，在开始使用钙和维生素D补充剂之前进行医学或营养随访很重要。

可能的副作用

服用钙和维生素D补充剂可能引起的副作用包括：

• 心律不齐;
• 腹痛；
• 气体；
• 便秘，尤其是长时间使用时；
• 恶心或呕吐；
• 腹泻;
• 口干或口中有金属味；
• 肌肉或骨骼疼痛；
• 虚弱，感到疲倦或精力不足；
• 嗜睡或头痛；
• 口渴或小便欲增加；
• 混乱、,妄或幻觉；
• 食欲不振;
• 尿中带血或排尿疼痛；
• 尿频感染。

此外，这种补品还可能引起肾脏问题，例如结石形成或肾脏中钙沉积。

补充钙和维生素D也会引起过敏，在这种情况下，如果出现呼吸困难，喉咙紧闭，口腔，舌头或舌头肿胀等症状，建议立即停止使用并立即就医或就近急诊室。脸或荨麻疹。了解有关过敏反应症状的更多信息。

谁不应该使用

对配方成分过敏或不耐受的患者禁用钙和维生素D的补充。不应使用钙和维生素D补充剂的其他情况是：

• 肾功能不全;
• 肾结石;
• 心脏病，尤其是心律不齐；
• 吸收不良或胃酸缺乏综合症;
• 肝脏疾病，例如肝功能衰竭或胆道阻塞；
• 血液中钙过多；
• 尿中钙的过量消除；
• 结节病是一种炎症性疾病，可影响肺，肝和淋巴结等器官；
• 甲状旁腺疾病为甲状旁腺功能亢进。

此外，定期使用阿司匹林，左甲状腺素，瑞舒伐他汀或硫酸铁的人应在使用钙和维生素D补充剂之前咨询医生，因为该补充剂可能会降低这些药物的疗效，并且可能需要调整剂量。

妊娠，母乳喂养和肾结石患者应在医学指导下使用钙和维生素D补充剂。