在你设定减肥目标之前你应该记住的第一件事

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新的一年往往会有一系列新的决心：多锻炼、吃得更好、减肥。 （P.S. 我们有一个最终的 40 天计划来实现任何目标。）但是无论您想减掉多少体重或增加多少肌肉，以尊重和爱来对待您的身体仍然很重要。

博主 Riley Hempson 在过去两年中一直通过健身改变她的生活。她在这个过程中减掉了 55 磅，但这只是图片的一小部分。回顾自己过去一年的目标，她写道：“最初的目标是减肥，后来变成了健康、爱和幸福的旅程。”

莱利意识到她的转变 真的 需要的是在里面。 “如果你打算改变你的身体，最终对你所看到的感到满意，你将永远不会快乐，”她继续说道。 “足够爱自己，用它需要的营养来对待你的身体和心灵。用爱而不是仇恨来推动你的旅程。其他一切都会完美无缺。”

她结束了她的帖子，提醒大家我们不仅仅是我们的身体。 “你不仅仅是你的健康，”她说。 “你是你对待别人的方式，你是你微笑的方式，你让别人微笑的方式，你哭的方式，你笑的方式以及你在D楼沮丧和肮脏的方式。你是很多东西，记住了。”

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