倦怠综合症的治疗方法

内容

• 心理治疗
• 可以使用的补救措施
• 改善迹象
• 恶化迹象

倦怠综合症的治疗必须在心理学家或精神科医生的指导下进行，通常通过药物和疗法的组合进行1-3个月。

当由于工作引起的过度压力而感到精疲力尽时，就会出现倦怠综合症，这要求患者休息以缓解症状，例如头痛，心和肌肉疼痛。了解如何识别倦怠综合症的症状。

心理治疗

对于患有倦怠综合症的人来说，与心理医生进行心理治疗非常重要，因为治疗师可以帮助患者找到应对压力的策略。此外，协商还为人们提供了发泄和交流经验的时间，这些经验有助于提高自我认识并在工作中获得更大的安全感。

此外，在整个心理治疗过程中，患者会发现一些对策

• 重新安排您的工作，例如，减少工作时间或您负责的任务；
• 增进与朋友的社交， 分心工作压力；
• 做放松活动例如跳舞，看电影或与朋友外出；
• 锻炼例如步行或普拉提，以释放累积的压力。

理想情况下，患者应同时进行各种技术检查，以使康复更快，更有效。

可以使用的补救措施

为了治疗倦怠综合症，精神科医生可以指示摄入抗抑郁药，例如舍曲林或氟西汀，以帮助克服自卑感和丧失能力的感觉并获得信心，这是倦怠综合症患者表现出的主要症状。

改善迹象

当患有倦怠综合症的患者适当地进行治疗时，可能会出现改善的迹象，例如工作表现更好，自信心增强以及头痛和疲倦的频率降低。

此外，工人开始在工作中获得更多收入，从而增进了自己的幸福感。

恶化迹象

当个体不遵循推荐的治疗方法时，就会出现倦怠综合症恶化的迹象，包括完全失去与工作有关的动力，最终导致胃肠道疾病的频繁缺乏和发展，例如腹泻和呕吐。

在最严重的情况下，个体可能会发展为抑郁症，可能需要住院以接受医生的每日评估。