我的4种溃疡性结肠炎（UC）旅行必备品

内容

• 1.零食
• 2.药物治疗
• 3.识别
• 4.换衣服
• 带走

休假可能是最有意义的经历。无论您是游览历史遗迹，在著名城市的街道上漫步还是在户外进行冒险，将自己沉浸在另一种文化中都是了解世界的激动人心的方式。

当然，品尝另一种文化意味着品尝他们的美食。但是，当您患有溃疡性结肠炎（UC）时，在不熟悉的环境中进餐的想法会让您感到恐惧。焦虑可能如此强烈，以至于您可能会怀疑自己的旅行能力。

旅行可能给您带来更多挑战，但有可能。只要您知道需要打包的物品，随时接受治疗并避免像平常那样触发触发器，您就可以像不患有慢性病的人一样享受假期。

以下四项是我的旅行必备品。

1.零食

谁不喜欢吃零食？全天不吃大餐而不是吃大餐，这是一种缓解饥饿并防止您过多去洗手间的好方法。

大餐会给您的消化系统带来压力，因为这部分的成分很多且大小很大。小吃通常会使您的肚子更轻，更容易。

我旅行的首选小吃是香蕉。我还喜欢打包在家准备的肉和饼干三明治以及地瓜片。当然，您也必须补充水分！水是旅行时最好的选择。我也想带一些佳得乐。

2.药物治疗

如果您要离开家超过24小时，请务必打包药品。我建议每周安排一次药丸组织者，然后将您需要的物品放在那里。可能需要一些额外的时间来准备，但这是值得的。这是一种存储所需金额的安全方法。

我服用的药物必须冷藏。如果您也是这种情况，请确保将其包装在隔热的午餐盒中。根据午餐盒的大小，可能还会有足够的空间来存放零食。

无论您做什么，都要确保将所有药物包装在一个地方。这样可以防止您放错位置或进行搜索。当您外出探索时，您不想花时间在药物上翻找。

3.识别

旅行时，我喜欢进行某种形式的验证，以确保我始终与UC在一起。具体来说，我有一张卡片，上面写有我的疾病名称，并列出了我可能会过敏的任何药物。

此外，任何与UC一起生活的人都可以获取厕所请求卡。拥有卡片后，即使不供客户使用，也可以使用洗手间。例如，您可以在没有公共浴室的任何场所使用员工洗手间。当您突然爆发时，这可能是最有用的事情之一。

4.换衣服

出门在外时，应打包好衣服和一些卫生用品，以防紧急情况。我的座右铭是：“期望最好，但要做好最坏的准备。”

您可能不需要带其他上衣，但请尝试在包包中留出一些空间来更换内衣和下装。您并不需要提前结束一天回家然后找零钱。而且您当然不希望世界其他地方知道浴室发生了什么。

带走

仅仅因为您患有慢性病并不意味着您无法享受旅行带来的好处。每个人都应该偶尔去度假。您可能需要打包一个更大的袋子，并设置提醒以服药，但不必让UC阻止您进入世界。

Nyannah Jeffries 20岁时被诊断出患有溃疡性结肠炎。她现在已经21岁。尽管她的诊断令人震惊，但Nyannah从未失去她的希望或自我感觉。通过研究和与医生交谈，她找到了应对自己的疾病的方法，而不是让这种疾病影响她的生活。通过社交媒体分享她的故事，Nyannah能够与其他人保持联系，并鼓励他们在驾驶员康复的过程中坐上座位。她的座右铭是：“永远不要让疾病控制您。您控制了疾病！”