维生素E对治疗痤疮有帮助还是有害？

内容

• 这个调查
• 配方
• 缺点
• 其他治疗
• 什么时候去看医生
• 底线

维生素E只是被吹捧为潜在痤疮治疗剂的抗氧化剂之一。

从营养上来讲，维生素E是一种抗炎药，这意味着它可以帮助增强您的免疫系统并帮助细胞再生。人们认为这些特性可能特别有助于治疗炎症性痤疮，例如：

• 结节
• 囊肿
• 丘疹
• 脓疱
• 疤痕（以上任何一种）

从理论上讲，维生素E可以帮助治疗痤疮，但是还需要做更多的研究来证明这种方法是否比其他更标准的痤疮治疗方法更好或更好。

考虑局部使用维生素E与服用补充剂之间的区别也很重要。

在下文中了解有关该研究的更多信息，然后与皮肤科医生交谈，然后尝试使用维生素E治疗粉刺。

这个调查

在治疗痤疮时，维生素E似乎最能局部治疗。您仍应确保在饮食中摄取足够的维生素，但服用维生素E补充剂似乎对痤疮没有相同的作用。

• 发现局部维生素E在3个月内可有效治疗成年参与者的严重痤疮。但是，在这种情况下，维生素E还会与锌和乳铁蛋白结合。因此，很难断定是否仅仅是维生素E有助于治疗痤疮。
• 结果表明，这种组合有助于治疗痤疮，但尚不清楚维生素E是否是其主要原因。
• 在另一项研究中，对锌和维生素E以及维生素A进行了研究。研究人员对患有严重痤疮的成年人的相应血清水平进行了研究，发现一些研究参与者营养缺乏。尽管营养支持在这些情况下有所帮助，但尚不清楚这些相同成分的局部配方能否治疗痤疮。
• 饮食方面的考虑已成为痤疮研究的热门领域，例如上述研究。尽管已显示某些食品（例如乳制品）在痤疮加重中有轻度至中度的作用，但需要更多的临床研究来确认某些食品是否 帮助治疗 粉刺。

配方

局部维生素E通常以油，精华液或乳膏的形式出现。此类产品可能包含其他成分来对抗粉刺和减少黑斑。这些包括维生素A和C。

如果您主要关注的是治疗痤疮斑点，则可以考虑在上述配方之一中使用抗衰老产品。

主动治疗痤疮可能会从局部治疗中受益更多。您可以寻找含有维生素E（α-生育酚）的局部疗法。另一种选择是将纯维生素E油与轻质载体油（例如霍霍巴油）混合，然后将其直接涂在斑点上。

重要的是要在饮食中摄取足够的维生素E。这可以通过改善肤色来帮助您的整体皮肤健康。

以下食物被认为富含维生素E：

• 红花油
• 葵花籽油
• 玉米油
• 豆油
• 杏仁
• 葵花籽
• 榛子
• 强化谷物

如果您仅在饮食中摄入的维生素E不足，则医生可能会建议您补充维生素E。

根据美国国立卫生研究院（NIH）的建议，成人每天建议的维生素E量为15毫克（mg）。母乳喂养的妇女每天需要多一点或19 mg。

维生素E缺乏症的症状并不总是很容易识别。除非医生确定您需要补充，否则一定要避免补充。他们会通过验血告诉您是否需要补充维生素E。

缺点

局部维生素E不一定会伤害皮肤。但是，基于油和霜的版本可能会有一些缺点，特别是如果您的皮肤油腻。

使用油性配方可能会堵塞毛孔。这些会给已经活跃的皮脂腺增加过多的油脂，并使痤疮恶化。

如果不先用载体油将维生素E油稀释到皮肤上，还存在一些风险。在皮肤上使用前，请确保每汤匙载体油滴几滴。您可能还需要事先进行补丁测试。

许多食物都富含维生素E，因此许多人通过健康饮食获得足够的这种营养。如果您还服用维生素E补充剂，则可能存在维生素E过量的风险。

维生素E过多会增加出血的风险，尤其是在服用抗凝药物（如华法林）的情况下。服用补充剂之前，请务必先咨询您的医生，尤其是在服用其他维生素或药物的情况下。

其他治疗

而维生素E 可能 有助于痤疮病变，可能更值得关注已被证明有效的痤疮治疗。

与您的皮肤科医生谈谈以下非处方药选择：

• α-羟基酸，可增加皮肤细胞更新，并可能对痤疮疤痕特别有益
• 过氧化苯甲酰，可减少痤疮病变中的细菌和炎症
• 水杨酸，它消除了堵塞毛孔的死皮细胞。
• 硫，可以减少皮肤发炎和油脂
• 茶树油，可能具有抗炎和抗菌作用

除了上面列出的一些经过实践检验的更有效的痤疮治疗方法外，除维生素E外，还有其他抗氧化剂可能对痤疮有效。维甲酸类维生素A形式的维生素A也许是研究最广泛的抗痤疮抗氧化剂。

维生素A通过增加皮肤的自然再生过程起作用。仅当以类维生素A形式局部使用时才能看到这些结果。

服用维生素A补充剂-就像服用痤疮的维生素E补充剂-不能以相同的方式起作用。此外，过量服用维生素A补充剂可能会产生严重后果，例如肝脏损害和先天缺陷。

什么时候去看医生

偶尔会出现痤疮瑕疵，但通常无需担心。如果您的皮肤自然油腻并且在激素波动期间（例如青春期和月经），您也可能会发现更多痤疮斑点。

不过，严重的痤疮可能会更成问题。如果您定期在皮肤下有大量深囊肿和结节，则尤其如此。您可能需要去看医生进行处方治疗，例如：

• 抗生素类
• 口服避孕药
• 视黄醇
• 更高浓度的过氧化苯甲酰

如果您的痤疮在几周后对任何新的治疗方法都没有反应，您可能还需要看皮肤科医生。一个好的经验法则是给新治疗约4周的时间。这允许皮肤细胞再生的至少一个完整周期。

如果您开始从痤疮治疗中发现任何副作用，还应该去看医生，包括：

• 红色和脱皮的皮肤
• 油性皮肤
• 斑点增加
• 荨麻疹或湿疹

底线

维生素E已作为一种潜在的痤疮治疗方法进行了研究，但结果尚无定论。

您可能要考虑尝试外用配方，特别是如果您的皮肤较干燥或更成熟。但是，如果皮肤油腻，这些配方可能会太重。在这种情况下，您可能需要坚持使用其他治疗痤疮的方法。

如果一个月后改变常规对痤疮没有影响，请咨询皮肤科医生。你也应该 决不 服用补充剂-甚至维生素-无需先咨询医生。