如何通过枕头谈话提高您的人际关系亲密感

内容

• 什么是枕头说话？
• 枕头说话与脏话交谈
• 枕头谈话对您的恋人有什么作用？
• 枕头谈话的例子
• 如何开始
• 其他亲近方式
• 底线

您是否曾经看过您的伴侣并感到身心上的脱节？我们都知道建立连接需要时间和精力。它还需要开放并彼此易受伤害的意愿。

我们的生活充满无休止的待办事项清单，工作职责和家庭责任，您可能想知道应该如何抽出时间来处理自己的关系。我们为您提供两个词：枕头谈话。

什么是枕头说话？

LMFT的PsyD的Alisa Ruby Bash解释说：“枕头谈话是在两个恋人之间进行的亲密，真实，不受保护的谈话。”

巴什说，这种安全，充满爱心，真正的联系和交流通常发生在床上或拥抱时。也可能在与伴侣发生性关系之前或之后发生，但性行为不一定是其中的一部分。

LMFT专门研究夫妻关系的艾伦·瓦格纳（Allen Wagner）说，这些对话通常不涉及眼神交流，这使您可以在不知不觉中说话，而不会意识到伴侣的非语言暗示。他说，枕头大战之所以起作用，原因之一是因为它允许在没有自我审查的情况下进行更深入的对话。

对于某些人而言，这种对话可能自然发生，但对于另一些人而言，开放起来可能会更困难。我们将提供一些指导，说明如何使对话和亲密关系畅通无阻。

枕头说话与脏话交谈

虽然在前戏和性爱过程中讲脏话可以带来更好的体验和与伴侣的更多亲密时光，但这与枕头上讲不一样。瓦格纳解释说：“在座谈会上在情感上更加亲密和脆弱。”

当您和您的伴侣放松并感到舒适时，您最常在性爱前后发生枕头谈话。 Bash指出，“枕头谈话”的重点在于积极向上的沟通，使人们更加亲密。

她补充说：“这与加强情感亲密关系和创造安全的环境（也可以增强性生活）息息相关。” Bash解释说，当伴侣双方在情感上都感到安全，可以理解和有联系时，性爱通常会变得更加爱护和变得更好。 Bash表示，尽管可能是感官性行为或基于性行为，但在性爱过程中不会发生枕头聊天。

严格讲脏话是为了增强性行为，通常更露骨，性冲动和刺激。 Bash说：“如果双方都感到舒适并引起性骚扰，那么讲脏话可以增强性行为。”

枕头谈话对您的恋人有什么作用？

如果您的性生活看起来好像不是最近发生的事情，您可能想知道枕头谈话是否可以帮助您增加在卧室的活动。简短的回答是，可以。

Bash说：“通过座谈会最终使双方都感到可以放下警惕，变得更加亲密，这增加了彼此之间的爱心以及自爱。”

由于大多数枕头谈话都是在您躺下，放松和拥抱时发生的，因此Bash表示，催产素（一种结合性爱激素）会增加，这很普遍。这种激素自然可以使两个人感觉亲密和联系，并有助于增进恋爱的感觉。

Bash说，归根结底，枕头谈话有助于稳定一段感情。她补充说：“这可能是随意性爱与坠入爱河之间的桥梁，因为我们的情感联系最终使一对夫妻在一起并彼此相爱。”

但是，不仅可以增强性爱，还可以在性交前做个枕头大话：您所做的事和在事后说的话同样重要，甚至更多。实际上，2014年的一项研究表明，依,、交谈和抚摸都有助于更好的性生活和更高的关系满意度。

枕头谈话的例子

仍不确定枕头谈话会涉及什么？我们的专家分享了一些示例，您和您的伴侣可以以此为起点：

• 谈论彼此的爱
• 分享对未来的梦想，旅行和冒险以及您想尝试的事情
• 回忆起特殊的时刻，比如初恋时
• 谈论需要安慰的恐惧
• 互相提醒你的爱
• 共享积极的属性和手势，可以帮助您的伴侣更加安全和自信
• 认识到过去的事物的重要性

如何开始

瓦格纳说，要开始使用，夫妻俩有时需要为这些事情做好计划。 “作为夫妻顾问，我经常建议安排一段10分钟的对话，在对话中，您不能谈论与人际关系，工作，朋友（或他们的恋人），孩子，其他家庭成员，政治，社交媒体等有关的问题。 ”，瓦格纳说。

他认为这是时候回到过去，弄清是什么感动了您，给了您什么，以及您渴望成为一对。

尽管亲密关系对于某些人来说可能会很可怕，尤其是在恋爱初期，但Bash表示，这是我们维持长久关系的最重要方式。一些帮助的方法是：

• 触摸
• 看着对方的眼睛
• 拥抱
• 笑
• 向对方保证

此外，巴什说，揭露我们自己的不安全感可能是一个很好的起点。

其他亲近方式

即使枕头谈话可以为一段关系带来惊人的成就，但是拥有其他工具来煽风点火也是一个好主意。

• 花更多的时间互相接触。 瓦格纳说，夫妻应该有更多的触觉。他解释说：“有意识地触摸您的伴侣可以触发情绪安全并允许更多的脆弱性。”
• 床上没有电子设备。 智能手机以及一天24小时流媒体直播的能力并不能帮助我们的爱情生活。与其不陪着手机睡觉去娱乐，不如不去抓住伴侣？
• 按摩也可以。 两位专家都认为，情侣按摩是使您与家人更加亲密的好方法。
• 手牵着手。 瓦格纳说，简单的事情如牵手，对彼此的感觉会有很大的不同。
• 传达您的需求。 Bash说，花时间谈论您喜欢或想要做的事情，可以帮助您在夫妻之间更加亲密。这包括聆听我们的合作伙伴并在卧室外尝试新事物。
• 分享您的感受。 Bash说，为您和您的伴侣表达情感创造安全的空间是情感亲密关系的最终体现。

底线

承诺花费更多的时间与伴侣进行枕头上的交谈，可以帮助您增进关系，使您更加亲密，并营造促进亲密关系的环境。另外，您可以一起工作，而且做得越多，就越容易。