为什么今年是我与节食分手的一年

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当我 29 岁时，也就是 30 岁的时候，我惊慌失措。我的体重几乎是我一生中持续不断的压力和焦虑来源，创下了历史新高。尽管我在曼哈顿 à la Carrie Bradshaw 实现了我作为作家的梦想，但我很痛苦。我的衣橱不那么“走秀”，更像是“莱恩布莱恩特的清仓架”。我没有“大先生”可言——尽管我无意中听到许多潜在的追求者在他们消失之前称我为“大小姐”。我在周六晚上吃披萨（如果你必须知道的话，来自多米诺骨牌的中等，普通面包皮，意大利辣香肠和菠萝，如果你必须知道的话）躲起来比试图挤进一个我希望能隐藏一些的全黑“外出”合奏更开心当我坐在角落里看着我的瘦、漂亮、快乐的朋友被搭讪，最终让我自己找到回家的路时，我的脂肪卷，反正我会在那里点披萨。 （重要：为什么爱我的形状运动如此强大）

距离我 30 岁还有大约五个月的时间，我达到了我的极限。除了 muumuus 以外，我无法接受这两家商店的衣橱选择如此有限，这些商店出售我的尺码。我无法忍受对我似乎注定没有丈夫和孩子的未来感到黯淡。我受不了整天有雾气、臃肿和气喘吁吁。

因此，在多年的阳光下每一次饮食都失败之后——我们正在谈论体重观察者，珍妮·克雷格，一轮神奇药物芬芬，阿特金斯，洛杉矶减肥，营养系统，“科学证明”我在深夜堕落的计划广告、汤食、营养师定制的无数计划——我终于承认自己对食物无能为力（更何况，我“全力以赴”的无休止的节食即将破产）并加入食物成瘾的 12 步计划。这是极端的——我有一个“赞助人”，不吃面粉和糖，每天吃三顿仔细称重和称量的饭菜。每天都是一样的事情：早餐，我会吃 1 盎司燕麦片和水果，早餐吃 6 盎司纯酸奶。午餐和晚餐是 4 盎司瘦肉蛋白，8 盎司沙拉，一汤匙脂肪和 6 盎司熟蔬菜。没有零食。没有甜点。没有余地。事实上，每天早上，我都必须告诉我的赞助商我一整天要吃的确切食物。如果我说我晚餐要吃鸡肉，但后来决定吃鲑鱼，那是不受欢迎的。这很难，这是地狱，这是对我什至不知道自己拥有的意志力的考验。

它奏效了。到我 30 岁生日时，我已经减掉了 40 磅。到那年年底，我减掉了 70 磅，穿了 2 号（从 16/18 码变小），约会了一场风暴，喜欢朋友、家人和同事不断赞美的“你看起来不可思议”的赞美.

但那是将近 10 年前的事了，而现在，我离 40 岁生日还有 9 个月。在我迈出这一步以最极端的方式改变我的生活和身体后 10 年，我的整个专业节食职业历史正在重演。 （另见：为什么真正达到我的决心让我不那么开心）

嗯，有点。

我已经恢复了大部分体重。现在，当我凝视着大四时（2017 年 9 月 18 日，是这一天），我再次想减肥，我想感觉更健康。但这次我的动机不同了。我不再想在俱乐部认识人了。我有一个丈夫是我的灵魂伴侣，一个即将满 2 岁的漂亮女儿，银行里的钱，郊区的平静生活，以及对我成功事业的掌控。我不再愿意将食物和节食放在我的世界的中心——这就是我女儿所在的地方。

尽管如此，我知道食物对我的影响太大了——它总是如此——它使我无法热爱和欣赏我在过去 10 年里为自己表现出来的一切。当我被“我看起来很胖吗？”这样的想法所困扰时，我该如何前进？ “如果我再瘦一点，我的生活会不会更好？” “我要比萨。” “我不应该想要披萨。” “今天会是我醒来瘦的那一天吗？”这些类型的想法不断在我的脑海中回荡，这意味着我很难保持现状，更难将它们拒之门外，想一想我想宣传的下一个大故事是什么，或者只是和我丈夫安静地享受约会之夜。

这并不是说自从体重开始回升，然后在我女儿出生后飙升后，我就没有尝试过——但失败了——控制住事情。我放弃了 12 步程序，因为它几乎无法维护，但几乎尝试了所有其他方法。我去无麸质，我去古，我又尝试了三轮重量观察者，我承诺每周有五天旋转。我试过针灸。

尽管这些饮食从未奏效，但事实是我 曾经 正在节食。他们是我的正常人。他们给我一种平静和充满希望的感觉，我会醒来时瘦下来。他们告诉全世界“我知道我需要减肥，但我正在尽我所能。”遵守节食计划让我感觉可以控制，但他们也让我感到内疚，就像我是一个挑衅的孩子，因为吃碳水化合物而被禁足。其他时候，他们让我觉得自己像个骗子，像个失败者。但事实是，节食一直在失败 我.你只能在节食上取得成功，直到它对你产生影响。

这就是为什么当我开始通往 40 岁的道路时，我在这里向永远节食说再见。节食让我经常说“不能”这个词。这是向世界展示的很多消极因素。不断说“我不能吃面包”或“我不能在那家餐馆吃饭”或“我不能出去，因为我不能喝酒”之类的话让我感到厌烦，让我觉得自己像个被抛弃的人。更糟糕的是，它们消耗了我，让我的大脑充斥着无用的“喋喋不休”。我一直在想，我是否吃了比当天剩余时间分配的分数更多的东西，或者我是否需要去三间杂货店才能买到我清单上的所有特色食品。这是违反直觉的，因为节食让我比不节食时更多地考虑食物。它让我的大脑超速运转，让我沉迷于一切，从我可以摆脱多少饼干到关注其他人对我身体的看法。简而言之，它让我失去控制，直奔冰箱。

所以，当我 40 岁的时候，是时候收回控制权了。是时候让我学会相信自己和相信我的身体了。我不知道我二十多岁时的身体有多么强大。但从那以后，我带来了 一个生命进入世界。 我生下了我所羞辱和剥夺的同一个身体。它值得更多。 一世 值得更多。

如果我想在 40 岁时感觉健康、强壮和自信——我需要做一些让我觉得，嗯， 健康、强壮、自信。 我需要设定让我感到成功的目标，而不是像一个失败者或骗子。现在，我会强迫自己去练习瑜伽或冥想，而不是计算卡路里。与其不吃所有的碳水化合物或所有的糖，我会注意我是否在早餐时吃一些含有碳水化合物的东西，以便在午餐时少吃碳水化合物。这些是我可以真正坚持的目标。

再见，节食。在地球上生活了 40 年——其中 30 年都在节食——是时候分手了。而这一次，我知道这不是我。这绝对是 你.

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