让您的家做好准备 - 膝盖或臀部手术

在您去医院接受手术之前，先布置好您的家，以便您回来后能够更轻松地康复和生活。在手术前做好这件事。

询问您的医疗保健提供者或物理治疗师，让您的家做好准备。

确保您需要的一切都易于到达，并且在您将花费大部分时间的地板上。将楼梯的使用限制为每天一次。

• 有一张足够低的床，当你坐在床边时，你的脚可以接触到地板。
• 如果可以的话，把你的床放在一楼。您可能不需要病床，但您的床垫应该坚固。
• 在您将度过大部分时间的同一楼层设有浴室或便携式马桶。
• 储备罐头或冷冻食品、卫生纸、洗发水和其他个人物品。
• 制作或购买可以冷冻和再加热的单餐。
• 确保您无需踮起脚尖或弯腰即可到达所需的一切。
• 将食物和其他用品放在腰部和肩部之间的橱柜中。
• 将玻璃杯、茶壶和其他经常使用的物品放在厨房柜台上。
• 确保您可以使用手机。便携式电话可能会有所帮助。
• 在厨房、卧室、浴室和您将使用的其他房间中放置一把靠背牢固的椅子。这样，您可以在完成日常任务时坐着。
• 如果您将使用助行器，请附上一个结实的袋子或一个小篮子。把你需要的东西放在它附近，比如你的手机、记事本、笔和其他必要的物品。您也可以使用腰包。

您可能需要帮助洗澡、上厕所、做饭、跑腿、购物、去看医生和锻炼。如果您在手术后的前 1 或 2 周内没有人在家帮助您，请询问您的提供者是否有经过培训的护理人员来您家。此人还可以检查您家的安全并帮助您进行日常活动。

其他可能有帮助的项目：

• 长柄淋浴海绵
• 长柄鞋拔
• 手杖、拐杖或助行器
• 一个可以帮助您从地板上捡东西、穿裤子和脱袜子的伸手可及的东西
• 帮助您穿上袜子的袜子辅助工具
• 浴室里的把手，让你稳定自己

提高马桶座圈的高度可以防止您过度弯曲膝盖。您可以通过添加座套或升高的马桶座圈或马桶安全架来实现这一点。您也可以使用马桶椅代替马桶。

您可能需要在浴室内安装安全栏。扶手应垂直或水平固定在墙上，而不是斜向固定。

• 请勿将毛巾架用作扶手。它们无法支撑您的体重。
• 您将需要两个扶手。一个可以帮助您进出浴缸。另一个帮助您从坐姿站立。

您可以在洗澡或淋浴时进行多项更改以保护自己：

• 在浴缸中放置防滑吸垫或橡胶硅胶贴花以防止跌倒。
• 在浴缸外使用防滑浴垫以确保稳固。
• 保持浴缸或淋浴外的地板干燥。
• 将肥皂和洗发水放在您不需要站立、伸手或扭动的地方。

淋浴时坐在浴缸或淋浴椅上：

• 确保它的底部有橡胶尖端。
• 如果放在浴缸里，就买一个没有扶手的座椅。

让绊倒危险远离你的家。

• 从您走过的区域移除松散的电线或电线，以便从一个房间进入另一个房间。
• 取下松散的地毯。
• 修复门口任何不平整的地板。使用良好的照明。
• 在走廊和可能很暗的房间里放置夜灯。

小型或四处走动的宠物可能会导致您绊倒。在您回家的最初几周，考虑让您的宠物呆在别处（与朋友、狗窝或院子里）。

走动时不要携带任何东西。您可能需要双手来帮助您保持平衡。使用小背包或腰包来携带手机等物品。

练习使用手杖、助行器、拐杖或轮椅。练习以下正确方法尤为重要：

• 坐下上厕所，上完厕所站起来
• 进出淋浴间
• 使用淋浴椅
• 上下楼梯

髋关节或膝关节手术 - 让您的家做好准备；骨关节炎 - 膝盖

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温莱因 JC。髋部骨折和脱位。在：Azar FM，Beaty JH，Canale ST，编辑。 坎贝尔手术骨科.第 13 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2017 年：第 55 章。

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