肠易激综合征 - 善后

肠易激综合征 (IBS) 是一种导致腹痛和肠道变化的疾病。您的医疗保健提供者将讨论您可以在家中做的事情来控制您的病情。

肠易激综合征 (IBS) 可能是一种终生疾病。您可能会出现痉挛和稀便、腹泻、便秘或这些症状的某种组合。

对于某些人来说，IBS 症状可能会干扰工作、旅行和参加社交活动。但是服用药物和改变生活方式可以帮助您控制症状。

改变饮食可能会有所帮助。但是，IBS 因人而异。因此，相同的更改可能不适用于所有人。

• 跟踪您的症状和您正在吃的食物。这将帮助您寻找可能使您的症状恶化的食物模式。
• 避免引起症状的食物。这些可能包括脂肪或油炸食品、乳制品、咖啡因、苏打水、酒精、巧克力和谷物，如小麦、黑麦和大麦。
• 每天吃 4 到 5 顿小餐，而不是 3 顿大餐。

增加饮食中的纤维以缓解便秘症状。纤维存在于全麦面包和谷物、豆类、水果和蔬菜中。由于纤维可能会产生气体，因此最好将这些食物慢慢添加到您的饮食中。

没有一种药物对每个人都有效。有些药物是专门为腹泻型 IBS (IBS-D) 或便秘型 IBS (IBS-C) 开具的。您的提供者可能让您尝试的药物包括：

• 您在进食前服用的解痉药以控制结肠肌肉痉挛和腹部绞痛
• 用于 IBS-D 的止泻药，如洛哌丁胺、伊拉多林和阿洛司琼
• 泻药，如鲁比前列酮、利那洛肽、普卡那肽、比沙可啶和其他没有处方 IBS-C 购买的泻药
• 抗抑郁药有助于缓解疼痛或不适
• 利福昔明，一种不被肠道吸收的抗生素
• 益生菌

使用治疗 IBS 的药物时，遵循您的提供者的说明非常重要。服用不同的药物或不按照您的建议服用药物会导致更多问题。

压力可能会导致您的肠道更加敏感并收缩更多。许多事情都会导致压力，包括：

• 由于疼痛而无法进行活动
• 工作或家里的变化或问题
• 繁忙的日程
• 花太多时间独处
• 有其他医疗问题

减轻压力的第一步是弄清楚是什么让你感到压力。

• 看看你生活中最让你担心的事情。
• 记下似乎与您的焦虑有关的经历和想法，看看您是否可以改变这些情况。
• 联系其他人。
• 找一个你信任的人（例如朋友、家人、邻居或神职人员），他会听你的。通常，与某人交谈有助于缓解焦虑和压力。

如果出现以下情况，请致电您的提供商：

• 你发烧了
• 你有消化道出血
• 你有不会消失的严重疼痛
• 当您不尝试减肥时，您会减掉 5 到 10 磅（2 到 4.5 公斤）以上

肠易激综合症;粘液性结肠炎; IBS-D； IBS-C

福特 AC，新泽西州塔利。肠易激综合症。在：费尔德曼 M，弗里德曼 LS，布兰特 LJ，编辑。 Sleisenger 和 Fordtran 的胃肠道和肝脏疾病：病理生理学/诊断/管理.第 10 版。宾夕法尼亚州费城：Elsevier Saunders； 2016 年：第 122 章。

迈尔 EA。功能性胃肠道疾病：肠易激综合征、消化不良、推测为食管源性胸痛和胃灼热。见：Goldman L，Schafer AI，编辑。 高盛-塞西尔医学.第 25 版。宾夕法尼亚州费城：Elsevier Saunders； 2016 年：第 137 章。

沃勒 DG，桑普森美联社。便秘、腹泻和肠易激综合征。在：沃勒 DG，桑普森美联社，编辑。 医学药理学和治疗学.第 5 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2018 年：第 35 章。