胃酸倒流会导致便秘吗？

内容

• 药物副作用
• 管理与PPI相关的便秘的技巧
• 多吃纤维
• 多喝水
• 定期运动
• 服用非处方药
• PPI治疗的替代方法
• 外表

胃酸反流与便秘之间的联系

酸回流也称为酸消化不良。这是一个普遍的状况，在某些时候会影响到几乎所有人。儿童和青少年也可能发生胃酸反流。

当食管下括约肌（LES）（食管和胃之间的阀门）松弛，松弛或关闭不正常时，就会出现这种情况。这样可使胃中的内容物（如酸性消化液）倒流到食道中。当酸反流变得频繁或慢性时，称为胃食管反流病（GERD）。

要治疗胃酸倒流或GERD，您的医生可能会开出家庭疗法，改变生活方式或药物的处方。这些药物中的一些会导致其他消化系统问题，包括便秘。便秘是指大便干硬或每周少于三次。

药物副作用

您的医生将建议改变生活方式和家庭疗法，作为反酸或GERD的第一线治疗方法。

如果生活方式改变并且家庭疗法不能缓解您的胃酸倒流或GERD症状，您的医生可能会开药。例如，他们可能会开具质子泵抑制剂（PPI）。

PPI有效治疗GERD，但便秘是已知的副作用。

管理与PPI相关的便秘的技巧

PPI通常是GERD的首选治疗方法。它们可以治愈食道内膜并治疗GERD症状，但会引起便秘。

有几种方法可以控制由PPI引起的便秘。这些包括：

多吃纤维

纤维含量高的食物通常不会引起反流。它们还会增加粪便的体积，使粪便更容易通过。缓慢添加纤维很重要，以避免产生气体和腹胀等副作用。

高纤维食品的例子包括：

• 全麦面包
• 新鲜水果
• 蔬菜

多喝水

增加每天喝的水量。如果您没有与健康相关的体液限制，多喝水可以增加纤维含量，使粪便更容易通过。

定期运动

运动促进肠道运动，帮助您的大便通过。每周的目标是进行约150分钟的适度运动，目标是每天至少30次，每天30分钟。尝试散步，游泳或骑自行车。

开始运动疗法之前，最好与您的医生交谈。

服用非处方药

您可以在柜台上购买多种便秘药物：

• 泻药 使大便更容易通过。例子包括番泻叶（Fletchers Laxative）和聚乙二醇3350（GIALAX）。
• 凳子柔软剂 软化大便硬。一个例子是docusate（Dulcolax）。
• 纤维补品 增加大便量。
• 兴奋性泻药 使您的肠子收缩并移动更多的粪便。例子包括番石榴苷（Senokot）。

这些药物不是要定期服用，而是在您出现便秘时服用。如果您患有慢性便秘，请与您的医生讨论。他们可以确定原因并开出正确的治疗方法。

有些人可能会使用益生菌，例如 双歧杆菌 要么 乳杆菌。有限的研究可用于支持益生菌作为便秘的有效治疗方法。

PPI治疗的替代方法

除了改变生活方式和非处方（OTC）药物外，您还可以进行其他一些更改。

• 避免穿紧身的衣服。 穿紧身衣服实际上会向上挤压酸，导致反流。穿着舒适，宽松的衣服有助于避免这种情况的发生。
• 吃完饭后至少要坐三个小时。 这可以帮助防止酸回流。
• 稍微倾斜睡觉。 保持上身高约6至8英寸。用积木抬起床会有所帮助。
• 戒烟。 这将有助于减轻症状。这样可以避免二手烟。
• 避免某些食物和饮料。 这包括辛辣或油腻食物，巧克力，酒精和含咖啡因的饮料。这些都会使您的胃酸反流恶化。

用于治疗胃酸反流的OTC药物包括抗酸剂，其可中和过量的胃酸。示例包括：

• 氢氧化铝-氢氧化镁-二甲基硅油（Maalox）
• 碳酸钙（胃）
• 二羟基铝钠

另一种称为H2阻滞剂的药物减少了胃中产生的酸量。这些药物的例子包括：

• 西咪替丁（塔加美特）
• 法莫替丁（Pepcid）
• 尼扎替丁（Axid）

外表

您的医生可能会给GERD开一些会引起消化系统问题（包括便秘）的药物。实施一些生活方式改变和非处方药可能有助于缓解这种状况。

您可以通过多吃纤维，保持水分和锻炼来缓解便秘。您还可以考虑在进餐后至少坐三个小时，以一定角度睡觉，避免穿紧身的衣服。戒烟以及服用泻药和大便软化剂也很有效。

如果生活方式改变且OTC药物对您的便秘无效，请咨询医生。慢性便秘可能还有另一个原因。您的医生将确定根本原因并开出适当的治疗方法。