过敏、哮喘和灰尘

对于气道敏感的人，吸入称为过敏原或触发器的物质可能会引发过敏和哮喘症状。了解你的触发因素很重要，因为避免它们是你感觉更好的第一步。灰尘是常见的诱因。

当您的哮喘或过敏症因灰尘而恶化时，您就被称为灰尘过敏症。

• 被称为尘螨的非常微小的昆虫是灰尘过敏的主要原因。尘螨只能在显微镜下看到。您家中的大多数尘螨都存在于床上用品、床垫和弹簧床垫中。
• 室内灰尘还可能含有微小的花粉颗粒、霉菌、来自衣服和织物的纤维以及洗涤剂。所有这些也会引发过敏和哮喘。

您可以做很多事情来限制您或您的孩子接触灰尘和尘螨。

用下拉式遮阳帘替换带有板条和布帘的百叶窗。他们不会收集那么多的灰尘。

灰尘颗粒聚集在织物和地毯中。

• 如果可以的话，摆脱织物或软垫家具。木材、皮革和乙烯基更好。
• 避免睡觉或躺在用布覆盖的垫子和家具上。
• 用木地板或其他硬地板代替满墙地毯。

由于床垫、弹簧床垫和枕头难以避免：

• 用防螨罩包裹它们。
• 每周用热水（130°F [54.4°C] 至 140°F [60°C]）清洗一次床上用品和枕头。

保持室内空气干燥。尘螨在潮湿的空气中滋生。如果可能，尽量保持水分含量（湿度）低于 30% 至 50%。除湿机将有助于控制湿度。

中央供暖和空调系统可能有助于控制灰尘。

• 该系统应包括特殊的过滤器来捕捉灰尘和动物皮屑。
• 经常更换炉过滤器。
• 使用高效微粒空气 (HEPA) 过滤器。

清洁时：

• 每周一次用湿布和吸尘器擦去灰尘。使用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器来帮助控制吸尘过程中产生的灰尘。
• 使用家具上光剂有助于减少灰尘和其他过敏原。
• 打扫房子时戴上口罩。
• 如果可能，您和您的孩子应该在其他人打扫卫生时离开家。

把毛绒玩具放在床上，每周洗一次。

保持壁橱清洁并关闭壁橱门。

反应性气道疾病 - 灰尘;支气管哮喘 - 灰尘;触发器 - 灰尘

• 防尘防螨枕套
• HEPA空气过滤器

美国过敏哮喘和免疫学学会网站。室内过敏原。 www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/indoor-allergens。 2020 年 8 月 7 日访问。

Cipriani F、Calamelli E、Ricci G。过敏性哮喘中的过敏原避免。 前儿科. 2017；5:103。 PMID：28540285 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28540285/。

Matsui E，Platts-Mills TAE。室内过敏原。在：Burks AW、Holgate ST、O’Hehir RE 等人编辑。 米德尔顿过敏：原则和实践.第 9 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 28 章。

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