跖骨应力性骨折 - 善后

跖骨是脚中连接脚踝和脚趾的长骨。应力性骨折是在反复受伤或压力下发生的骨骼断裂。应力性骨折是由于反复以相同的方式使用脚时过度受力而引起的。

应力性骨折与急性骨折不同，后者是由突然和外伤引起的。

跖骨应力性骨折最常见于女性。

应力性骨折更常见于以下人群：

• 突然增加他们的活动水平。
• 做给他们的脚施加很大压力的活动，例如跑步、跳舞、跳跃或行军（如在军队中）。
• 患有骨质疏松症（薄而脆弱的骨骼）或关节炎（关节发炎）等骨骼疾病。
• 患有导致足部感觉丧失的神经系统疾病（例如糖尿病引起的神经损伤）。

疼痛是跖骨应力性骨折的早期征兆。疼痛可能发生：

• 在活动期间，但休息时离开
• 在脚的大面积区域

随着时间的推移，痛苦将是：

• 无时无刻不在
• 脚的某一部位更强壮

触碰骨折处的足部区域可能会触痛。它也可能肿胀。

在骨折发生后的 6 周内，X 光片可能不会显示有应力性骨折。您的医疗保健提供者可能会要求进行骨扫描或 MRI 以帮助诊断。

您可以穿特殊的鞋子来支撑您的脚。如果您的疼痛很严重，您的膝盖下方可能有石膏。

您的脚可能需要 4 到 12 周才能愈合。

让脚休息很重要。

• 抬高你的脚以减少肿胀和疼痛。
• 不要进行导致骨折的活动或运动。
• 如果走路时疼痛，您的医生可能会建议您在走路时使用拐杖来帮助支撑您的体重。

对于疼痛，您可以服用非处方非甾体抗炎药 (NSAID)。

• NSAID 的例子是布洛芬（例如 Advil 或 Motrin）和萘普生（例如 Aleve 或 Naprosyn）。
• 不要给孩子服用阿司匹林。
• 如果您患有心脏病、高血压、肾病或胃溃疡或出血，请在使用这些药物前咨询您的提供者。
• 不要服用超过瓶子上推荐的量。

您也可以按照瓶子上的说明服用对乙酰氨基酚（泰诺）。询问您的提供者该药是否对您安全，特别是如果您患有肝病。

当您康复时，您的提供者将检查您的足部愈合情况。提供者会告诉您何时可以停止使用拐杖或移除石膏。还要咨询您的提供商，了解您何时可以再次开始某些活动。

当您可以无痛地进行活动时，您就可以恢复正常活动。

当您在应力性骨折后重新开始一项活动时，请缓慢增加。如果您的脚开始疼痛，请停下来休息。

如果您的疼痛没有消失或变得更糟，请致电您的提供者。

脚骨骨折；三月骨折；三月脚；琼斯骨折

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• 足部损伤和疾病