性交痛可能是性生活让你痛苦的神秘原因

内容

• 性交困难的症状
• 生理和心理原因
• 如何治疗性交困难
• 处理性交困难的技巧
• 审查

在没有人谈论的所有疾病中，吃蛋糕的可能只是性交痛。没听说过吗？这并不奇怪——但是什么 是 令人惊讶的是，超过 40% 的女性都经历过这种情况。 （其他估计高达 60%，根据美国家庭医生学会，尽管多年来统计数据有所不同。）

根据定义，性交痛是性交前、性交中或性交后的生殖器疼痛的总称，但其原因并不总是很清楚，也不尽相同。事实上，这并不总是身体上的——在许多情况下，这种情况与情绪创伤、压力、性虐待史以及焦虑和抑郁等情绪障碍有关。

性应该感觉良好。如果没有 曾经，和你的医生谈谈。与此同时，如果您认为性交困难可能是您痛苦的性行为的罪魁祸首，请继续阅读以获取更多信息。

性交困难的症状

“通常情况下，性交痛的症状是插入性交时阴道出现的任何形式的疼痛，”一位医学博士，医学博士纳维亚·迈索尔说。更具体地说，这意味着：

• 刺入时的疼痛（即使只是在第一次进入时才感觉到）
• 每一次推力都会带来深深的痛苦
• 性交后持续很长时间的灼热、疼痛或悸动感

然而，迈索尔博士说，每次发生性行为时可能不会很痛。 “一个人可能 100% 的时间都会感到疼痛，但另一个人可能只是偶尔会感到疼痛。”

生理和心理原因

“假设没有感染或炎症存在，性交困难可能是先前存在的疾病的副产品，”认证的性学家和整骨医生 Habib Sadeghi 博士说，他是该书的作者。 净白洁面, （他在加利福尼亚州阿古拉山的诊所中见过数百名患有这种疾病的患者。）

性交困难的一些身体原因包括：

• 后倾（倾斜）子宫或子宫脱垂
• 子宫肌瘤、卵巢囊肿或 PCOS、子宫内膜异位症或盆腔炎 (PID) 等疾病
• 骨盆或生殖器区域的疤痕（由于子宫切除术、会阴切开术和剖腹产等手术）
• 根据 Sadeghi 博士的说法，零颅神经萎缩 (CN0)（更多内容见下文）
• 缺乏润滑/干燥
• 炎症或皮肤病，如湿疹
• 阴道痉挛
• 最近放置宫内节育器
• 细菌感染、酵母菌感染、阴道病或阴道炎
• 荷尔蒙变化

疤痕： “我看到的 [女性患者] 中约有 12% 有性交困难，最常见的原因是之前剖腹产留下的疤痕，” Sadeghi 博士说。 “我认为如今三分之一的婴儿通过剖腹产出生，三分之一的女性经历某种程度的性交困难，这并非巧合。”

留疤有什么大不了的？据 Sadeghi 博士说，它会影响神经系统。 “内部和外部疤痕都会破坏整个身体的能量流动，”他说。 “有趣的是，在日本，剖腹产并不常见，切口是垂直切开的，而不是水平切开的，以尽量减少这种中断。”

Kecia Gaither, M.D., M.P.H. 拥有妇产科和母胎医学双重认证，同意剖腹产切口疤痕可能是导致性交困难的潜在因素。 “粘液囊肿——疤痕愈合过程中的一个小缺陷，含有粘液——在非常低的子宫横切口内会导致疼痛、膀胱紧迫感和性交困难，”她说。

她还指出，正如 Sadeghi 博士所提到的，美国剖腹产的水平切口在理论上可能比垂直切口引起更多问题。她说，从脱水到“其他人的消极情绪”，一切都会破坏体内的能量流动，剖腹产造成的身体创伤肯定会成为导致性交困难的干扰因素。

CN0: “另一个原因可能是零位颅神经 (CN0) 的失活或萎缩，这种神经从鼻子中接收到的信息素接收信号并将它们传输回大脑中处理有性生殖的区域，”萨德吉博士说.他解释说，促使我们做好性准备的过程高度依赖于催产素或产生人类纽带的“爱”激素的释放。 “给女性服用催产素（合成催产素）以诱导分娩，并且可以使包括 CN0 在内的所有 13 条颅神经失调，从而导致性交困难作为后遗症。”

虽然 CN0 尚未在人类中进行广泛研究，但 2016 年关于 CN0 数据收集的报告发现，这种神经可能会协调“环境适应功能、性活动、生殖和交配行为”。 Gaither 博士证实了这一点，并指出研究人员认为 CN0 独立地或通过与大脑内其他回路的相互作用参与触发唤醒。

荷尔蒙变化： “最常见的原因之一是荷尔蒙的变化，这会导致阴道分泌物的 pH 值发生变化，”迈索尔博士说。 “一个典型的例子是进入更年期，此时性生活会变得非常不舒服，因为阴道更干燥了。”

阴道痉挛： “性交疼痛的另一个常见原因是阴道痉挛，这意味着阴道口周围的肌肉会不由自主地收缩以响应插入，”迈索尔博士说。例如，如果您经历过几次性交疼痛，您的肌肉可能会因冻结而做出反应。 “这几乎是一种反射——你的身体被编程为避免疼痛，如果大脑开始将性与疼痛联系起来，肌肉就会不由自主地做出反应来避免这种疼痛，”她说。 “可悲的是，这也可能是性虐待或性侵犯的继发状况。” （相关：性爱时疼痛的 8 个原因）

心理原因： 如前所述，情感创伤和环境也会导致性交疼痛。 “心理原因通常涉及身体或性虐待、羞辱或其他类型的与性有关的情感创伤，”萨德吉博士说。

如何治疗性交困难

根据患者病情的根源，有许多不同的治疗方法。不管根本原因是什么，重要的是看你的医生制定一个计划。他们可能会建议你尝试不同的姿势，考虑使用润滑剂（老实说，每个人的性生活都可以通过润滑剂变得更好），或者提前尝试服用止痛药。

在疤痕的情况下： 对于疤痕组织导致性交疼痛的患者，Sadeghi 医生会使用特定的治疗方法。 “我对疤痕进行了一种称为综合神经疗法 (INT) 的治疗，”萨德吉博士说。这也被称为德国针灸。他解释说，这个程序会使疤痕麻木，并有助于分解疤痕组织的一些僵硬和储存的能量。

如果您的子宫倾斜： Sadeghi 博士说，如果您的疼痛是由于子宫后倾（倾斜）引起的，盆底疗法是最好的治疗方法。是的，对您的骨盆底、阴道肌肉等进行物理治疗。他解释说，它涉及一系列手动操作和软组织释放，以减轻骨盆底的张力。好消息：您几乎可以立即看到一些结果。 （相关：每个女人都应该知道的关于她的骨盆底的 5 件事）

如果是颅神经零萎缩： “在颅神经零萎缩的情况下，建议进行涉及高水平催产素产生的活动，例如，如果刚好是新妈妈，则进行母乳喂养，以及不涉及实际渗透的高度亲密活动，”萨德吉博士说。

如果您有炎症或干燥： 你可以试试CBD润滑剂。事实上，对于许多因各种原因而出现性交困难的女性来说，基于大麻的润滑油一直是解决方案。用户对它改变性体验、消除疼痛和帮助他们达到前所未有的性高潮的能力赞不绝口。迈索尔博士也是使用润滑剂的倡导者，如果它源于更年期等转变，则可以使用激素疗法解决干燥问题。

如果您有感染： “性交疼痛的其他原因包括酵母菌感染、尿路感染或细菌性阴道病，它们都有自己的治疗方案，可以缓解疼痛症状，”迈索尔博士说。 “对于正在经历或容易患酵母菌感染或细菌性阴道病的人，除了治疗以帮助平衡阴道 pH 值外，我非常喜欢使用硼酸栓剂。” （相关：治愈阴道酵母菌感染的分步指南）

此外，迈索尔博士建议服用益生菌：“许多人只将益生菌与改善肠道细菌联系起来，但益生菌同样可以影响阴道环境并帮助平衡或恢复适当的 pH 值，”这可以导致无痛性行为。

放置宫内节育器后： “刚刚植入宫内节育器的女性也会经历痛苦的​​性生活，”迈索尔博士说。 “宫内节育器仅含黄体酮，但由于激素具有局部作用，它可以改变分泌物的稠度和质量，”她说，这会导致干燥。 “[患者] 也可能不会产生那么多的自然润滑，”她解释说，但请注意，您的身体最终应该重新校准。 “在大多数情况下，身体会逐渐重新平衡，疼痛和干燥应该会消退，但如果您继续感到疼痛，最好与您的医生交谈，因为宫内节育器放置可能已关闭。” （相关：您的宫内节育器是否让您更容易患上这种可怕的疾病？）

如果是阴道痉挛（痉挛）： 阴道痉挛的治疗通常包括使用阴道扩张器。通常，这涉及一组阴茎形状的物体，大小从小指到勃起的阴茎不等。你从最小的尺寸开始，每天使用它（有很多润滑油！）将它移进和移出阴道，直到你感觉舒服，通常两到三周，然后再移到下一个尺寸。这会逐渐对阴道组织重新编程，并希望使人在插入过程中感到较少或没有疼痛。一个人可以单独或与合作伙伴一起使用扩张器——让合作伙伴参与的好处是该过程还有助于在关系中建立信任和同理心。

如果是心理作用： 许多女性因心理障碍而感到疼痛——也许是焦虑导致盆底紧张。在这种情况下，您的身体实际上是在基于情感体验造成阻塞。

“如果您的性交困难源于任何形式的心理或情感虐待，请务必寻求专业咨询，” Sadeghi 博士说。他的建议在他的书中有详细说明， 净白洁面，专注于情绪治疗来治疗身体疾病。 “特别强调将性重新定义为爱与美的表达，在那里可以安全地信任和脆弱”——这对虐待幸存者来说是必不可少的，他说。 “经验告诉我，当患者在情绪上痊愈时，身体对治疗的反应会更好。”

处理性交困难的技巧

有一个耐心的伙伴很重要。 Sadeghi 博士强调了这一点。 “尽可能多地教育他们关于你正在经历的事情和原因；这将缓解你们两人之间的任何紧张，并让他们放心，你们性生活的变化不是由于他们所做的任何事情，”他说过。

在寻求治疗时，请避免性交。 “利用这段时间，在更深层次上探索性的所有其他美丽方面，”萨德吉博士说。 “花点时间探索新的亲密程度，不要让渗透压力占据主导地位。在康复过程中有很多方法可以与伴侣分享亲密关系。一旦您摆脱了性交困难，您的性生活就会变得更好为了它。”

找治疗师。 无论您的性交痛是心理上还是身体上触发，有一个安全的出口与心理专家一起处理您的情绪是至关重要的。显然，如果你觉得过去的创伤或对性的恐惧阻碍了你享受它的能力，这尤其会起作用——该死的，你应该享受它！ （现在：当你打破 AF 时如何去治疗）

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