前交叉韧带 (ACL) 损伤 - 善后

韧带是将一块骨头连接到另一块骨头的组织带。前交叉韧带 (ACL) 位于膝关节内，连接大腿和小腿的骨骼。

当韧带被拉伸或撕裂时，就会发生 ACL 损伤。当仅部分韧带撕裂时，会发生部分 ACL 撕裂。当整个韧带撕裂成两段时，就会发生完全的 ACL 撕裂。

ACL 是保持膝盖稳定的几种韧带之一。它有助于将您的腿骨固定到位，并允许您的膝盖来回移动。

如果您：

• 膝盖一侧受到重击，例如在足球铲球期间
• 扭动你的膝盖
• 在跑步、跳跃着陆或转弯时快速停止移动并改变方向
• 跳跃后笨拙地着地

滑雪者和打篮球、橄榄球或足球的人更容易受到这种类型的伤害。女性在参加运动时比男性更容易撕裂 ACL。

发生 ACL 损伤时，通常会听到“砰砰”声。您还可能有：

• 受伤后数小时内膝关节肿胀
• 膝盖疼痛，尤其是当您试图将重量放在受伤的腿上时

如果您受了轻伤，您可能会注意到您的膝盖在使用时感觉不稳定或似乎“让步”。 ACL 损伤通常与其他膝关节损伤一起发生，例如称为半月板的软骨。这些损伤也可能需要通过手术治疗。

在检查您的膝盖后，您的医生可能会要求进行以下影像学检查：

• X 光检查膝关节骨骼是否受损。
• 膝关节核磁共振。 MRI 机器会拍摄膝盖内组织的特殊照片。图片将显示这些组织是否被拉伸或撕裂。

如果您有 ACL 损伤，您可能需要：

• 拐杖走路，直到肿胀和疼痛好转
• 支撑和稳定膝盖的支具
• 物理疗法有助于改善关节运动和腿部力量
• 重建ACL的手术

有些人可以在 ACL 撕裂的情况下正常生活和运作。然而，大多数人觉得他们的膝盖不稳定，可能会在更剧烈的活动中“失灵”。未修复的 ACL 撕裂会导致膝盖进一步损伤，尤其是半月板。

关注 R.I.C.E.帮助减轻疼痛和肿胀：

• 休息 你的腿。避免给它施加重量。
• 冰 每天 3 到 4 次，每次 20 分钟。
• 压缩 用弹性绷带或压缩包裹物包裹该区域。
• 提升 将腿抬高至心脏水平以上。

您可以使用布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）来减轻疼痛和肿胀。对乙酰氨基酚（泰诺）有助于缓解疼痛，但不能缓解肿胀。您可以在商店购买这些止痛药。

• 如果您患有心脏病、高血压、肾脏疾病，或者过去曾患过胃溃疡或内出血，请在使用止痛药前咨询您的医生。
• 不要服用超过瓶子或医生建议的量。

受伤后，在您和您的医生决定哪种治疗最适合您之前，您不应进行体育运动或进行其他剧烈活动。

如果您要进行 ACL 重建手术：

• 遵循有关在家自我护理的说明。
• 您将需要进行物理治疗以重新充分利用您的膝盖。
• 手术后的恢复可能需要大约 6 个月的时间。但是您应该能够进行与以前相同的活动。

如果您没有进行手术：

• 您将需要与物理治疗师合作，以减轻肿胀和疼痛，并恢复腿部足够的运动范围和力量以恢复活动。这可能需要几个月的时间。
• 根据您的受伤情况，您可能无法进行某些类型的活动，这可能会再次伤害您的膝盖。

如果您有以下任何情况，请致电您的医疗保健提供者：

• 肿胀或疼痛加剧
• 自我保健似乎没有帮助
• 你的脚失去知觉
• 您的脚或腿感觉冷或变色
• 你的膝盖突然锁定，你无法伸直

如果您有手术，请致电您的外科医生，如果您有：

• 发烧 100°F (38°C) 或更高
• 切口引流
• 流血不止

十字韧带损伤 - 善后； ACL 损伤 - 善后；膝关节损伤 - 前交叉

AUC 预防和治疗前交叉韧带损伤的写作、审查和投票小组成员，Quinn RH、Saunders JO 等。美国骨科医师学会关于前交叉韧带损伤管理的适当使用标准。 J Bone Joint Surg Am. 2016;98(2):153-155。 PMID：26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036。

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• 膝关节损伤和疾病