与子宫内膜异位症共存

您患有一种称为子宫内膜异位症的病症。子宫内膜异位症的症状包括：

• 月经量大
• 月经之间出血
• 怀孕的问题

患有这种疾病会干扰您的社交和工作生活。

没有人知道是什么导致了子宫内膜异位症。也没有治愈方法。然而，有不同的方法来治疗这些症状。这些治疗还可以帮助缓解经痛。

学习如何控制症状可以让子宫内膜异位症患者更容易生活。

您的医疗保健提供者可能会开出不同类型的激素疗法。这些可能是避孕药或注射剂。请务必按照您的提供者的指示服用这些药物。不要在未与您的提供者交谈的情况下停止服用它们。请务必将任何副作用告知您的提供者。

非处方止痛药可以减轻子宫内膜异位症的疼痛。这些包括：

• 布洛芬（Advil）
• 萘普生（Aleve）
• 对乙酰氨基酚（泰诺）

如果经期疼痛更严重，请尝试在经期开始前 1 至 2 天开始服用这些药物。

您可能正在接受激素治疗以防止子宫内膜异位症恶化，例如：

• 避孕药。
• 导致更年期状态的药物。副作用包括潮热、阴道干燥和情绪变化。

将热水袋或加热垫敷在下腹部。这可以使血液流动并放松肌肉。温水浴也可能有助于缓解疼痛。

躺下休息。仰卧时在膝盖下放一个枕头。如果您更喜欢侧卧，请将膝盖向上拉向胸部。这些姿势有助于减轻背部压力。

定期锻炼。运动有助于改善血液流动。它还会触发您身体的天然止痛药，称为内啡肽。

吃均衡、健康的饮食。保持健康的体重将有助于改善您的整体健康。吃大量的纤维可以帮助你保持规律，这样你就不必在排便时紧张。

还提供放松方式并可能有助于缓解疼痛的技术包括：

• 肌肉放松
• 深呼吸
• 可视化
• 生物反馈
• 瑜伽

一些女性发现针灸有助于缓解痛经。一些研究表明，它还有助于缓解长期（慢性）疼痛。

如果自我护理疼痛没有帮助，请与您的提供者讨论其他治疗方案。

如果您有严重的骨盆疼痛，请立即致电您的提供者。

如果出现以下情况，请致电您的提供者进行预约：

• 您在性交期间或之后感到疼痛
• 你的经期变得更加痛苦
• 尿中有血或小便时疼痛
• 您的便血、排便疼痛或排便发生变化
• 尝试一年后仍无法怀孕

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• 子宫内膜异位症