颈动脉狭窄 - 自我护理

颈动脉为大脑提供主要的血液供应。它们位于您脖子的每一侧。你可以在下巴下感受到他们的脉搏。

当颈动脉变窄或阻塞时，就会发生颈动脉狭窄。这可能导致中风。

您的医生是否建议通过手术疏通狭窄的动脉、药物和生活方式的改变可以：

• 防止这些重要动脉进一步变窄
• 预防中风的发生

改变饮食和运动习惯有助于治疗颈动脉疾病。这些健康的变化还可以帮助您保持健康的体重并控制高血压和胆固醇。

• 吃健康、低脂肪的饮食。
• 多吃水果和蔬菜。新鲜或冷冻是比罐头更好的选择，罐头可能添加了盐或糖。
• 选择高纤维食物，如全麦面包、意大利面、麦片和饼干。
• 吃瘦肉和去皮的鸡肉和火鸡。
• 每周吃两次鱼。鱼对你的动脉有好处。
• 减少饱和脂肪、胆固醇以及添加的盐和糖。

更加活跃。

• 首先与您的医疗保健提供者交谈，以确保您的健康状况足以锻炼身体。
• 步行是增加一天活动量的简单方法。从每天 10 到 15 分钟开始。
• 逐渐开始，每周最多锻炼 150 分钟。

如果您吸烟，请停止吸烟。戒烟会降低中风的风险。与您的提供者讨论戒烟计划。

如果生活方式的改变不能充分降低您的胆固醇和血压，则可能需要开药。

• 胆固醇药物 帮助您的肝脏产生更少的胆固醇。这可以防止斑块（蜡状沉积物）在颈动脉中积聚。
• 血压药 放松血管，减慢心跳，帮助身体排出多余的液体。这有助于降低高血压。
• 稀释血液的药物，如阿司匹林或氯吡格雷，可减少血栓形成的机会，并有助于降低中风的风险。

这些药物可能有副作用。如果您注意到副作用，请务必告诉您的医生。您的医生可能会改变您服用的药物剂量或类型，以帮助减少副作用。切勿在未先与您的提供者交谈的情况下停止服药或减少用药。

您的提供者会希望对您进行监测并了解您的治疗效果如何。在这些访问中，您的提供者可能会：

• 用听诊器听你脖子上的血流
• 检查你的血压
• 检查你的胆固醇水平

您可能还进行了影像学检查，以查看颈动脉阻塞是否变得更糟。

患有颈动脉疾病会使您面临中风的风险。如果您认为自己有中风症状，请立即前往急诊室或拨打 911 或当地的紧急电话号码。中风的症状包括：

• 模糊的视野
• 困惑
• 失去记忆
• 失去知觉
• 言语和语言问题
• 视力下降
• 身体某一部位虚弱

一旦出现症状，立即寻求帮助。越早接受治疗，康复的机会就越大。中风时，每一秒的延迟都会导致更多的脑损伤。

颈动脉疾病 - 自我护理

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