性侵犯资源指南

内容

• 要考虑的事情
• 如果您遭到性侵犯该怎么办
• 危机热线
• 全国性侵犯热线
• 全国家庭暴力热线
• 爱是尊重
• 安全热线：国防部（DoD）社区的性侵犯支持
• 全国聋人家庭暴力热线
• 国际援助
• 在线论坛和支持
• 全国家庭暴力热线
• 全国性侵犯在线热线
• 定义发生了什么
• 性侵犯是：
• 强奸是：
• 力是：
• 如果您需要或需要医疗怎么办
• 身体伤害为：
• 药物测试是：
• STI测试是：
• 怀孕测试是：
• 如果您需要“强奸药箱”怎么办
• 如果要举报警察怎么办
• 如果您准备举报攻击
• 如果要先就医
• 警方报告期间会发生什么
• 报告会怎样
• 报告袭击是强制性的
• 如何寻求法律支持和建议
• 强奸，虐待和乱伦国家网络（RAINN）
• 国家性暴力资源中心（NSVRC）
• 1in6
• 如何找到治疗师或其他心理健康支持
• 在哪里可以找到治疗师或辅导员
• 寻找治疗师或辅导员的内容
• 长期恢复会有什么期望
• 如果孩子或亲人经历过殴打
• 别：
• 做：
• 在哪里可以找到更多信息

要考虑的事情

围绕性侵犯，骚扰和性虐待的公众对话日益增多，这是向前迈出的重要一步。

它有助于领导旨在解决这一普遍问题的全国性和全球性运动。

这也让经历过性侵犯的人知道自己并不孤单。

一生中约有三分之一的女性和六分之一的男性遭受性暴力。

如果您遭受过性侵犯，请知道这不是您的错。

我们希望本指南可以在您有需要时作为参考，并回答您可能对下一步的任何疑问。

如果您遭到性侵犯该怎么办

如果您遭到了性侵犯，您可能会有多种喜怒哀乐。您可能还会问自己很多问题。所有反应均有效。

• 考虑您的即时安全。 如果您认为自己有直接危险，请拨打911。离开任何不安全的地方或情况。致电当地或国家资源中心寻求庇护和援助。
• 寻找可以帮助您的人。 这可以是受信任的家庭成员或朋友。它也可以是当地危机中心的倡导者。
• 寻求医疗服务。 您可以从诊所，医生办公室或医院急诊科获得受伤治疗。您可以在不报告执法情况的情况下就医。
• 考虑进行性侵犯检查或“强奸工具”。这保留了潜在的DNA证据。如果您确定要收取官方费用，则此工具包将非常宝贵。
• 写下您的记忆。 如果您决定报告袭击事件，则此信息可能对您和警察有所帮助。
• 寻找精神健康支持。 您当地的危机中心可以将您与支持这方面的专家联系起来。
• 找出下一步。 性侵犯服务提供商可以帮助您回答任何问题。他们还可以为您提供所需的资源，包括法律和医疗选择。

危机热线

白天和黑夜任何时候都可以联系许多危机热线和宣传组织。

全国性侵犯热线

强奸，虐待和乱伦国家网络（RAINN）使用24/7国家性侵犯热线将您连接到训练有素的工作人员。

倡导组使用您电话号码的前六位数字将您路由到可以提供有关您所在地区资源的详细信息的本地联属组织。

此通话是机密的。除非您所在州的法律要求，否则工作人员不会将您的电话报告给执法部门。

致电：800-656-HOPE（4673）

全国家庭暴力热线

遭受家庭暴力或对摆脱暴力局势有疑问的人可以拨打全国家庭暴力热线。

这条24/7机密的热线电话将您与训练有素的倡导者联系起来，他们可以提供资源和工具来帮助您安全。

他们还可以帮助有关的朋友或家人。

致电：800-799-SAFE（7233）或800-787-3224（TYY）

爱是尊重

性侵犯事件可以而且确实发生在亲密关系中，甚至是长期关系中。

Loveisrespect是一个旨在帮助年轻人（如果他们处于虐待或不健康的关系中）寻求支持和当地资源的组织。

机密热线是24/7开放的。

致电：866-331-9474

安全热线：国防部（DoD）社区的性侵犯支持

军事上的性侵犯和骚扰一直是美国国防部的一个长期问题。

作为响应，国防部与RAINN一起开设了安全帮助热线，这是针对遭受性侵犯的国防部社区成员的匿名和保密的24/7全天候热线。

该热线提供对等支持。他们可以回答问题，提供自我保健练习，并使您与当地资源保持联系。

不会向国防部提供有关拨打热线服务电话的个人的可识别信息。

致电：877-995-5247

全国聋人家庭暴力热线

受虐待的聋人妇女宣传服务和全国家庭暴力热线通过全国聋人家庭暴力热线为失聪的美国人提供24/7的视频电话。

您可以与经过培训的倡导者签名，他们可以帮助遭受性侵犯的聋哑人。他们可以提供危机干预，安全行动计划，推荐给当地组织等等。

视像通话：855-812-1001

国际援助

对于居住在国外的美国人：

• 如果您在国外生活时遭受过性侵犯，请致电美国国务院海外公民服务办公室，电话+ 1-202-501-4444。
• 您也可以联系您当地的使领馆。他们可以帮助您浏览当地法律并查找资源。

对于美国以外的人：

• 本指南中的许多信息都是针对美国受众的。但是，许多国家/地区都有组织为遭受性侵犯的人提供帮助和资源。
• 如果您使用“性侵犯帮助”搜索您的国家/地区名称，则很可能会找到愿意并有能力帮助您处理与性侵犯有关的情感，身体和法律方面的组织。

在线论坛和支持

许多组织提供在线聊天，论坛或短信选项。如果您需要谨慎寻求帮助，这些选择可能会很有用。

确保在这些站点上查找“快速退出”选项卡。这些按钮可让您在担心被别人看到时迅速离开网站。它们通常位于屏幕的右上角和右下角。
如果您认为您的搜索历史可能受到监视，请确保清除浏览历史。您还可以使用浏览器的隐身（私有）模式。它不会跟踪您的在线活动。

全国家庭暴力热线

机密的全国家庭暴力热线聊天服务将您与训练有素的倡导者联系起来。

这些专业人员可以提供有关本地资源的实时信息，并回答您可能遇到的任何问题。

现在聊天：thehotline.org

全国性侵犯在线热线

全国家庭暴力热线通过您网站的保密聊天功能将您与受过培训的工作人员联系起来。

工作人员不会询问身份信息，也不会保存聊天记录。

但是，如果您未满18岁，他们必须向当地执法部门披露您的姓名和位置。

如果他们有理由相信您可能自杀，也可能需要他们联系执法部门。法律因州而异。

立即聊天：online.rainn.org

定义发生了什么

性侵犯是一个广义术语。它包含许多经验。

您的个人经历是有效的。

本指南可帮助您了解所经历的事件，以便您更清晰地进行交流。

它还可以帮助您了解各种不能容忍甚至可能是非法的行为。

性侵犯是：

笼统的术语，涵盖了未经明确而热情的同意而进行的许多类型的性活动，接触或行为。

性侵犯的法律定义可能因州而异。

这些活动包括（但不限于）：

• 强奸
• 企图强奸
• 骚扰
• 抚摸
• 衣服上方或下方不必要的触摸
• 乱伦
• 儿童性虐待
• 骚扰
• 不必要的口交
• 闪烁
• 强迫摆姿势拍照
• 强迫性影片表演

强奸是：

未经同意发生性交或与性器官的渗透。

在所有性接触中都必须征得同意。持续的关系或过去的亲密关系并不能阻止任何一方征得另一方的同意。

同样，除明确协议外，没有任何行动可表示同意。这包括其他性行为，例如接吻或触摸。

未经同意即属性侵犯。

“强奸犯”是一个术语，用于定义当彼此认识时发生的强奸。

这不一定意味着您在“约会”强奸您的人；您可能只是熟人。但是，强奸可以发生在人际关系中。

“陌生人强奸”是一个术语，用于定义当涉案人员彼此不认识时发生的强奸。

力是：

利用恐吓因素要求一个人违背自己的意愿进行性活动。

武力可能包括：

• 勒索
• 情绪胁迫
• 操纵
• 威胁
• 恐吓
• 使用或展示武器
• 物理电池或攻击
• 固定或限制

如果您需要或需要医疗怎么办

如果您遭受过性侵犯，则可能需要医疗。

您可以在下班后诊所，常规医生办公室，卫生部门或急诊科寻求治疗。

寻求治疗的选择仅由您自己决定。

如果您想接受检查以对殴打您的个人提起诉讼，则需要寻找提供这项服务的设施。

倡导组织可以为您提供您所在地区的设施清单。

他们还可以为您提供殴打拥护者。如果您愿意，此人可以参加您的初试和以后的约会。

您也可以考虑带一个值得信赖的朋友或家人。

许多倡导团体还可以提供财务援助，或使您与可以的组织联系。

身体伤害为：

创伤或对身体的明显伤害。

医护人员将进行全面而彻底的身体检查，以寻找瘀伤，撕裂或其他可能受伤的迹象。

然后，他们可以提供治疗建议。

药物测试是：

一种让医生和执法人员确定您是否在袭击前被吸毒的方法。

有些药物会干扰您清晰思考的能力，并阻止您给予知情同意。

尿液和血液检查可以检测出其中许多药物的存在。

为了获得准确的结果，需要在攻击后尽快执行这些测试。

STI测试是：

可以检测性传播感染（STI）的血液，尿液或药签测试。

并非所有性传播感染都会在袭击后立即出现。有些可能需要几个星期才能被发现。您稍后可能需要与医疗保健提供者联系以进行其他测试。

药物暴露后可以预防某些性传播感染。医生可以给您开这些预防药物。

在大多数情况下，您需要在可能接触的72小时内服用这些预防药物。

怀孕测试是：

可以检测怀孕的尿液或血液检查。

您必须等到错过的第一天之后才能获得准确的读数。

如果您需要“强奸药箱”怎么办

“强奸案”是通常用来描述证据收集过程的术语。

强奸工具包的适当术语是性侵犯法医检查（SAFE）。

《暴力侵害妇女法》要求各州免费提供此项考试。

该工具包本身是法医工具，纸张和容器的集合。受过训练的工作人员使用该工具包从犯罪现场，个人物品或衣服中收集可能的证据。

• 使用洗手间
• 洗澡或洗澡
• 洗头
• 换衣服
• 梳理你的头发

首先，受过专门训练的医学专家将进行全面的身体检查，包括骨盆检查。

他们可能会：

• 从脸颊，肛门，阴茎或阴道中采集细胞样本
• 擦指甲
• 抽血
• 要求尿液样本

此法医检查期间收集的证据可用于起诉殴打您的人。

为了获得最大的证据，您应该在殴打后72小时内进行检查。

收集这些证据有很多好处，但是如果您不想这样做，则不必这样做。您也可以随时停止，暂停或跳过部分考试。

收集强奸工具的数据并不意味着您必须通知警方。装有您的工具箱的医疗机构可​​以使用匿名识别码将其移交给执法部门。

他们会给您这个号码，以便您检查结果，如果您决定与警察交谈，请帮助他们将结果与您的案子联系起来。

需要执法部门将强奸工具储存一定时间。时间长短取决于州和地方法律。有些存储了几年，另一些则存储了数十年。

即使您不打算收费，某些州也会处理该工具包。可以将数据添加到国家数据库中，这可以帮助全国各地的执法人员。

如果您不想与警察交谈，则不必。强奸工具不会改变这一点。
强奸工具包是您在决定举报时保留可能的证据的一种方法。
大多数州要求执法人员将工具包保存几年。如果您不立即知道自己想做什么，则有时间做出决定。

如果要举报警察怎么办

性侵犯是一种犯罪。有些人可能会立即举报。其他人可能要等上几年才能提交报告。许多遭受性侵犯的人选择不举报。

报告您所发生的事情的选择权属于您自己。

请记住，大多数州确实有限制法规。这些可以防止个人被指控在特定日期之前发生的犯罪。

每个州的法规都不相同。重要的是要了解你的。倡导小组可以帮助您将您与当地的法律资源联系起来。

如果您准备举报攻击

如果袭击刚刚发生，您可以拨打911。执法人员会来找您或帮助您安全。

一些执法人员可能还会帮助您找到一个倡导小组，以帮助您浏览流程并为您回答问题。

您也可以稍后致电当地警察局的非紧急电话。

您甚至可以访问该站进行报告。一名官员将加入您并开始该过程。

如果要先就医

您可以去医院急诊室，强奸危机中心或其他诊所，然后将发生的情况告知他们。

他们会询问您是否要举报该罪行。如果您同意，他们可以联系执法人员。

警方报告期间会发生什么

警官将首先询问您发生了什么。

如果您记下了有关事件的任何记录，那么这些注释可能会对您有所帮助。

告诉官员或调查人员您所记得的内容，即使您不确定这是否会对他们的调查有所帮助。

该官员可能会继续问您一系列问题。尽可能回答他们。不知道答案时让他们知道。

如果可以，请带上可信赖的朋友或家人。当地的宣传组织还可以提供训练有素的工作人员，在整个过程中将为您提供帮助。

叙述一次创伤袭击的事件可能是情感上的尝试。
可能要花几个小时。您也可能会被要求进一步询问。
如果您没有朋友或亲人可以加入您的行列，请拨打国家性侵犯电话热线。
这些倡导者可以在整个过程的每个步骤中为您提供帮助，回答问题并提供所需的任何信息或支持。

报告会怎样

随即，警务人员会根据您提供的信息开始调查。

如果您认识殴打您的人，警察可能会将他们带入讯问。他们将记录此人对事件的回忆。

他们还可能要求DNA样本与强奸工具中的任何DNA进行比较。

如果您不认识殴打您的人，调查人员将努力为该人起个名字。这是详细信息可以派上用场的地方。

警察可以追踪您的脚步，寻找可能的目击者。在某些情况下，他们可能会尝试收集其他证据，例如录像带，以证实您的帐户。

您的调查人员应向您提供案件编号。您可以使用该号码查询报告的状态。

随着案件的进展，您的调查人员可能会与您联系并提供最新消息。

袭击的证据将移交给当地地方检察官办公室。他们可以与警察一起确定是否有足够的证据对殴打您的人提出指控。

此时，可能会要求您与地区检察官办公室交谈。

报告袭击是强制性的

在大多数州，法律要求医疗保健提供者和倡导者如果未满18岁，则要举报袭击。

如何寻求法律支持和建议

性侵犯后，您可能会遇到一些法律问题。

您可能要询问提交报告和进行调查的过程。

如果案件正在审理中，您可能还需要法律咨询。

一些法律资源是免费提供的。其他人可能以折扣价提供服务。

这三个组织和热线电话可能会有所帮助。

强奸，虐待和乱伦国家网络（RAINN）

RAINN是一家全国性的性暴力组织。

除了可以帮助您找到医疗和咨询资源之外，RAINN还可以帮助您与所在地区的法律顾问或支持提供商联系。

国家性暴力资源中心（NSVRC）

NSVRC是一个由倡导者和支持组织组成的全国性支持网络。

作为其保密服务的一部分，NSVRC可以在此过程的许多阶段为您提供支持。

他们还可以推荐服务，包括法律咨询。

1in6

1in6帮助遭受性侵犯或性虐待的男人寻找倡导和资源。

他们的私人保密在线聊天使您可以向训练有素的员工提问。

司法程序和审判不知所措是正常的。寻找您可以信任的人来帮助您进行整个过程。
许多倡导者愿意以免费或打折的价格提供援助。如果不确定从哪里开始，请考虑拨打全国性侵犯电话热线800-656-HOPE（4673）。
此保密热线24/7可用。

如何找到治疗师或其他心理健康支持

殴打后，您可能会遇到很多不同的情绪。这是正常的。

与您的朋友或家人谈论这种经历并在他们的支持和指导中找到安慰时，您可能会感到自在。

您也可以考虑与治疗师或其他精神保健提供者联系以寻求支持。

治疗师是一个笼统的术语，用于描述提供心理健康治疗（例如谈话治疗）的医疗保健提供者。

具体提供者可以是心理治疗师，心理学家，社会工作者或顾问。

在哪里可以找到治疗师或辅导员

• 如果您有保险，请致电您的保险公司。 他们可以为您提供您所在地区的认可供应商列表。这是一个不错的起点，因为您知道服务将涵盖在内。
• 致电药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA） 电话：800-662-HELP（4357）。该组织可以为您推荐当地的精神卫生保健提供者。
• 联系RAINN。 RAINN是一个全国性的倡导组织，可以帮助您与所在地区的独立性侵犯服务提供商建立联系。您也可以拨打国家性侵犯热线800-656-HOPE（4673）。
• 询问您当地的医院。 患者外联处可以为患者提供有关团体治疗或独立治疗的信息。这些机会可能是免费的，也可能是低成本的。
• 在校园内寻找免费服务。 如果您是学生，并且遭到过性侵犯，那么您的大学可能会免费为您提供咨询和心理健康服务。

寻找治疗师或辅导员的内容

• 有性侵犯恢复经验。 这些提供商习惯于处理这种类型的恢复过程中出现的许多问题。
• 兼容的个性。 公开，诚实的讨论对咨询或治疗过程至关重要。如果您感觉不舒服，可以隐瞒自己的想法。在找到与之建立联系的提供商之前，您可能需要与其他提供商见面。
• 治疗哲学。 咨询师和治疗师通常有自己喜欢与客户一起使用的哲学或执业风格。您可能需要尝试其他提供商，然后才能找到自己喜欢的策略。

长期恢复会有什么期望

每个人的恢复过程都不同。您将以自己的节奏和一套独特的工具找到恢复的机会。

从性侵犯中恢复是没有对错的方法.

在性侵犯后的最初几天和几周内，您可能需要定期与辅导员或治疗师联系。他们可以为您提供恢复策略的工具箱。

例如，他们可以教会您应对性侵犯后的两个常见问题：焦虑和惊慌。

随着时间的流逝，您的需求可能会改变。尽管您可能仍需要治疗或咨询，但类型和频率可能会发生变化。

您的治疗师将想教您应对长期问题的应对机制和策略。

焦虑症，抑郁症和创伤后应激障碍（PTSD）是最常见的心理健康状况，会影响经历过性侵犯的人。

随着时间的流逝，您将学习建立一个由专业倡导者和提供者以及私人朋友和亲人提供支持的系统。

该网络对于长期恢复至关重要。

如果孩子或亲人经历过殴打

可能很难看到您非常关心经验的人并从性攻击中恢复过来。

在帮助您所爱的人的过程中，还应考虑帮助和保护自己的方法。

别：

• 愤怒地做出反应。 您过度情绪化的反应可能会使您所爱的人的焦虑加剧。这也可能使正在进行的刑事调查复杂化。
• 给他们施压。 除非您所爱的人是未成年人，否则没有人需要报告发生的事情。您所爱的人也不必接受法医检查。支持他们的选择。
• 质疑他们。 在袭击发生后的几天和几周内，他们可能会感到不知所措。您的工作是支持他们并为他们辩护。质疑他们，事件或导致袭击的原因可能是有害的。

做：

• 重复确认。 继续给予支持。表达对他们的爱和钦佩。继续让他们知道您在这里为您提供帮助并确保他们的安全。
• 听。 您所爱的人需要愿意倾听而不是判断的人。在遭受攻击后的数小时和数天中，他们可能会经历各种各样的情绪。您可以而且应该是一个共鸣板并提供帮助。
• 寻求帮助。 如果您所爱的人有生命危险或有迹象表明他们打算自杀，请致电911。在这种情况下，执法人员应立即给予注意。

在哪里可以找到更多信息

全国性侵犯在线热线可以为遭受性侵犯的人以及他们的朋友和家人提供资源。您可以通过800-656-HOPE（4673）与他们联系。也可以通过保密的网络聊天在线获取它们。

全国反家庭暴力联盟是一个旨在支持遭受家庭暴力的人及其家人的组织。

日期安全项目可帮助个人了解同意和性决策。它还提供了资源，用于了解如何帮助遭受性侵犯的人及其家人和朋友。