糖尿病前期

作者: Ellen Moore

创建日期: 19 一月 2021

更新日期: 3 四月 2025

当您血液中的糖分（葡萄糖）水平过高，但不足以称为糖尿病时，就会发生前驱糖尿病。

如果您患有糖尿病前期，您在 10 年内患 2 型糖尿病的风险要高得多。它还会增加您患心脏病和中风的风险。

减轻额外的体重和定期锻炼通常可以阻止前驱糖尿病成为 2 型糖尿病。

您的身体从血液中的葡萄糖中获取能量。一种称为胰岛素的激素可帮助您体内的细胞使用葡萄糖。如果您患有糖尿病前期，这个过程也不会奏效。葡萄糖会在您的血液中积聚。如果水平足够高，则意味着您患上了 2 型糖尿病。

如果您有患糖尿病的风险，您的医疗保健提供者将使用以下一项或多项测试来测试您的血糖。以下任何一项测试结果表明糖尿病前期：

患有糖尿病会增加某些健康问题的风险。这是因为血液中的高葡萄糖水平会损害血管和神经。这会导致心脏病和中风。如果您患有前驱糖尿病，您的血管可能已经发生损伤。

患有前驱糖尿病是一个警钟，需要采取行动改善您的健康。

您的提供者将与您讨论您的病情和糖尿病前期的风险。为了帮助您预防糖尿病，您的提供者可能会建议某些生活方式的改变：

吃健康的食物。 这包括全谷物、瘦肉蛋白、低脂乳制品以及大量水果和蔬菜。注意份量，避免吃甜食和油炸食品。
减肥。 只是轻微的减肥可以对你的健康产生很大的影响。例如，您的提供者可能会建议您减掉大约 5% 到 7% 的体重。因此，如果您的体重为 200 磅（90 公斤），那么要减掉 7%，您的目标是减掉约 14 磅（6.3 公斤）。您的提供者可能会建议节食，或者您可以加入帮助您减肥的计划。
多做运动。 目标是每周至少 5 天进行至少 30 到 60 分钟的适度运动。这可以包括快走、骑自行车或游泳。您还可以将一天中的锻炼分成更小的部分。走楼梯而不是乘电梯。即使是少量的活动也计入您的每周目标。
遵医嘱服药。 您的提供者可能会开二甲双胍以减少您的前驱糖尿病进展为糖尿病的机会。根据您患心脏病的其他风险因素，您的提供者也可能会开一些药物来降低您的血液胆固醇水平或血压。

你不能说你患有糖尿病前期，因为它没有任何症状。唯一知道的方法是通过验血。如果您有患糖尿病的风险，您的提供者将测试您的血糖。糖尿病前期的危险因素与 2 型糖尿病的危险因素相同。

如果您年满 45 岁或以上，您应该接受前驱糖尿病检测。如果您未满 45 岁，如果您超重或肥胖并且具有以下一项或多项风险因素，则应接受检测：

如果您的验血结果显示您患有前驱糖尿病，您的提供者可能会建议您每年重新检测一次。如果您的结果正常，您的提供者可能会建议每 3 年重新检测一次。

空腹血糖受损 - 糖尿病前期;糖耐量受损 - 糖尿病前期

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