假期保健

假期医疗保健是指在假期或假期旅行时照顾您的健康和医疗需求。本文为您提供旅行前和旅行时可以使用的提示。

离开前

提前计划可以让您的旅行更顺畅并帮助您避免问题。

• 在您出发旅行前 4 到 6 周，与您的医疗保健提供者交谈或访问旅行诊所。您可能需要在离开前接种更新（或加强）疫苗。
• 询问您的健康保险公司在出国旅行时他们会承保什么（包括紧急运输）。
• 如果您要离开美国，请考虑旅行保险。
• 如果您要离开您的孩子，请与您孩子的看护人留下一份签署的治疗同意书。
• 如果您正在服药，请在离开前咨询您的医疗保健提供者。将所有药物放在随身行李中随身携带。
• 如果在美国境外旅行，请了解您正在访问的国家/地区的医疗保健。如果可以，请找出您需要医疗帮助时会去哪里。
• 如果您计划长途飞行，请尝试根据您着陆的时区尽可能接近您的正常就寝时间到达。这将有助于防止时差。
• 如果您有重要的活动安排，请计划提前 2 或 3 天到达。这将使您有时间从时差中恢复过来。

要打包的重要物品

随身携带的重要物品包括：

• 急救箱
• 免疫记录
• 保险身份证
• 慢性病或近期大手术的病历
• 您的药剂师和医疗保健提供者的姓名和电话号码
• 您可能需要的非处方药
• 防晒霜、帽子和太阳镜

在路上

了解您需要采取哪些步骤来预防不同的疾病和感染。这包括：

• 如何避免蚊虫叮咬
• 哪些食物可以安全食用
• 在哪里吃饭是安全的
• 如何喝水和其他液体
• 如何洗手和清洁双手

如果您正在访问一个常见问题的地区（例如墨西哥），了解如何预防和治疗旅行者腹泻。

其他提示包括：

• 注意车辆安全。旅行时使用安全带。
• 检查您所在位置的当地紧急电话号码。并非所有地方都使用 911。
• 长途旅行时，您的身体会以每天约 1 小时的速度适应新的时区。

带孩子旅行时：

• 确保孩子们知道您酒店的名称和电话号码，以防他们与您分开。
• 写下这些信息。将此信息放在他们身上的口袋或其他地方。
• 给孩子足够的钱打电话。确保他们知道如何使用您所在的电话系统。

旅游健康小贴士

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克里斯滕森 JC，约翰 CC。国际旅行儿童的健康建议。在：Kliegman RM，St. Geme JW，Blum NJ，Shah SS，Tasker RC，Wilson KM，编辑。 纳尔逊儿科教科书.第 21 版。宾夕法尼亚州费城：爱思唯尔； 2020 年：第 200 章。

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