晨间例行公事会让你生病的 11 种方式
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没有人会用脏抹布洗脸或从厕所喝水（看着你，小狗！），但许多女性忽略了早上例行公事中隐藏的健康危害。在闹钟响起和最后一刻冲出门之间，您的身体会发生很多变化——淋浴、化妆和做头发似乎是例行公事，即使这些小动作也会产生长期后果。毕竟，细菌不仅仅存在于您的马桶或牙刷上！发现您的上午美容养生法可能让您生病的令人惊讶的方式 - 以及解决这些问题的简单解决方案。
用充满细菌的洗面奶清洗
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你可能觉得磨皮工具和去角质刷子能给你美丽的皮肤，但清洁毛孔从干净的刷子或布开始——这些刷子不能自我清洁。 “人们绝对应该清洁和消毒他们拿在脸上的任何工具，”纽约市 Vanguard Dermatology 美容皮肤科医生 Susan Bard 医学博士说。 “Clarisonic 型刷子应该从它们的底座上弹出，每周用抗菌肥皂清洁一次，然后彻底干燥。”
使用脏的化妆刷
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巴德说，导致偷偷摸摸的疾病和感染的最大罪魁祸首是化妆刷。 “人们几乎从不清洁它们，它们会将危险的细菌从您的浴室转移到您的脸上，”她解释道。她建议每两到四个星期用洗发水或温和的肥皂清洗刷子，具体取决于使用情况。
戴隐形眼镜洗澡
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加利福尼亚州奥兰治海岸纪念医疗中心多赫尼眼科中心的眼科医生布赖恩·弗朗西斯 (Brian Francis) 说，你的眼睛可能是你灵魂的窗户，但它们也为感染敞开了大门。 “我见过因隐形眼镜护理不当而导致严重并发症甚至失明的患者，”他说。他看到的最大错误是人们带着它们洗澡。“镜片是海绵，它们会吸收生活在自来水中的寄生虫和细菌，”他解释说。
相反，他建议等到淋浴后再将它们放入，每周清洁一次储物盒，佩戴一次性镜片的时间不要超过规定的时间，永远不要戴着镜片睡觉（甚至小睡！）。
保持过期化妆品
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没有人可以在过期之前使用整个眼影粉盒（除非你是 真的 进入烟熏眼妆）。虽然您的产品看起来非常好，但外观可能具有欺骗性。 “化妆品的有效期是指用于保持产品新鲜和无菌的防腐剂，”巴德说。 “使用超过保质期的化妆品意味着防腐剂不再像应有的那样有效，从而导致细菌滋生，当应用于皮肤时会导致感染。” （延长化妆品的使用寿命。）
不清洗（或过度清洗）您的阴道
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“你可能听说过阴道可以自我清洁，但这只是部分正确，”圣莫尼卡普罗维登斯圣约翰健康中心的妇产科医生和女性健康专家谢丽尔罗斯医学博士说。她说健康的阴道需要像身体其他部位一样注意卫生。 “在尿液、汗水和肛门之间，定期清洁阴道对于防止脏细菌积聚和避免全天产生的异味至关重要。”
不过没必要太过分！她建议使用温和的无香皂和白开水。并且绝对不要冲洗和抗菌清洗，因为它们可以杀死阴道中的有益细菌并导致感染。 （在Down-There Grooming中获得低价。）
用旧刀片剃须
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用剃须刀片冲是一个坏主意——不仅仅是因为快速剃须有可能导致感染的风险。我们的专家看到的最大问题是，女性在应该扔掉剃须刀之后很久才使用剃须刀。 “旧的、无光泽的剃须刀片会导致剃刀烧伤、肿块、粉刺以及对皮肤和毛囊的其他刺激，”罗斯解释说。 （使用 6 种剃除比基尼区域的技巧来做正确的事。）“此外，它们携带不需要的细菌，可能导致感染。” Bard 说，您需要多久更换一次刀片取决于您使用剃须刀的频率、剃须区域的大小以及头发的粗糙程度。 “但是一旦剃须刀不再顺畅滑动，就该换一把新剃须刀了。”
爆痘痘
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如果你想让你的皮肤科医生心脏病发作，告诉她你用手指戳破痘痘。 “不惜一切代价避免这种情况！”巴德说。 “挤压通常会导致更大的炎症，从而导致疤痕或炎症后色素沉着过度。”但是巴德确实知道一个大瑕疵是多么令人抓狂，所以如果你绝对必须这样做，她说只弹出头部非常明显的脓疱。 “我更喜欢用无菌针头非常表面地刺破脓疱以形成一个小的出口，而不是挤压直到皮肤猛烈破裂。然后，用两个棉签轻轻按压以挤出内容物。如果内容物无法挤出用轻柔的压力轻松表达，立即停止。”罗斯补充说，如果您使用去黑头粉刺剂，请务必在使用前后用酒精和水的混合物对其进行消毒，因为痘痘基本上是细菌球。
把药放在浴室里
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我们理解你的困惑——毕竟它叫做药柜。但根据美国国立卫生研究院的研究，这实际上是存放药片、处方药或非处方药的最糟糕的地方之一。研究人员说：“淋浴、浴缸和水槽中的热量和湿气可能会损坏您的药物，使其效力降低，或者在有效期前变质。”相反，他们说要把你的药放在凉爽、干燥的地方，不要像卧室的抽屉那样温度波动很大。
不洗手
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美国微生物学会所做的一项研究发现，虽然 97% 的美国人说他们会洗手，但实际上只有不到一半的人会洗手。这可能会产生远远超出总体因素的后果。 “在接触任何与女性相关的身体部位、美容工具和化妆品之前洗手对整体健康极为重要，”罗斯说。根据 ASM 的报告，你只需要用 15 秒的肥皂和水，同时用力揉搓双手，就可以清除细菌。没有理由！ （看看其他 5 个你不知道自己正在犯的浴室错误。）
用漱口水漱口
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根据广告，漱口水是晨会、董事会报告等的先决条件。但研究实际上发现漱口水，尤其是抗菌类型的漱口水，风险大于回报。英国心脏基金会进行的一项研究发现，漱口水会升高血压，并增加心脏病发作和中风的风险。 2014 年的一项研究发表在 口腔肿瘤学 将漱口水的使用与口腔癌的增加联系起来。根据美国牙科协会的说法，刷牙、使用牙线和定期检查牙齿是保持笑容健康和明亮所需要的一切。
用湿毛巾擦干
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淋浴后将毛巾放在地板上可能在电影中效果很好，但湿毛巾绝不是性感的。它们不仅闻起来很时髦，而且还是霉菌的完美滋生地，霉菌会导致皮疹和过敏。无论如何，用不干的毛巾擦掉感觉有多糟糕？ “浴室可能是细菌的蓄水池，因此绝对有必要每周清洁或更换所有浴室用品，”罗斯说。毛巾应在热水中用漂白剂或消毒剂清洗。然后就挂了！我们需要给你妈妈打电话吗？ （你没有洗的 7 件事（但应该洗）>。）
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