21 天改头换面 - 第 15 天：投资于您的容貌

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当你喜欢你所看到的，它往往会激励你坚持你的健身计划。试试下面的简单提示，充分利用从你的头发到你的牙齿的一切，亲眼看看看起来很棒等于感觉很棒。

保持你的鬃毛

大多数专家都同意你应该每两个月进行一次健康的修剪（四分之一到半英寸）。这可以防止分叉沿发干向上移动，使您的发辫看起来很模糊。如果你给头发染上颜色，同时也要修饰你的发根——在你的待办事项清单上少考虑一件事。

时光倒流

保持外表年轻的第一方法？每天早上涂抹防晒霜，无论什么季节或您是否计划外出（老化的 UVA 射线会穿透玻璃）。此外，研究表明，只需用粉底均匀肤色，您的容貌就可以减少 10 年。

添加一点颜色

如果你已经有一段时间没有清理你的化妆包了，可能是时候了。扔掉上个月没用过的东西和过期的东西（例如，你已经使用了三个月以上的睫毛膏或已经分离的有色保湿霜）。然后去商店挑选一些季节性商品——可能是嘴唇或脸颊的颜色——来更新你的外观。

闪现灿烂的笑容

它散发着自信，让你注意到。如果您的牙齿需要增亮，请尝试使用美白条。但也要确保刷牙（一次两分钟！）并定期使用牙线以保持牙齿和牙龈健康。

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