快乐的 25 个健康好处
作者:
Mike Robinson
创建日期:
15 九月 2021
更新日期:
11 可能 2025
有趣的
如何多喝水可以帮助您减肥
长期以来，人们一直认为饮用水有助于减轻体重。实际上，尝试减肥的美国成年人中有30–59％的人增加了饮水量（，）。 许多研究表明，多喝水可能有益于减肥和维持健康（）。本文介绍了饮用水如何帮助您减轻体重。 下面列出的大多数研究都着眼于饮用一份0.5升（17盎司）水的效果。 喝水会增加您燃烧的卡路里量，这被称为静息能量消耗（）。在成年人中，已证明在喝水10分钟之内，静息能量消耗会增加24–30％。这至少...
睡眠呼吸暂停死亡率统计和治疗的重要性
美国睡眠呼吸暂停协会估计，美国每年有38,000人死于心脏病，其中睡眠呼吸暂停是一个复杂因素。睡眠呼吸暂停者在睡眠时呼吸困难或短时间停止呼吸。这种可治疗的睡眠障碍常常得不到诊断。根据美国心脏协会的统计，每5个成年人中就有1个患有某种程度的睡眠呼吸暂停。男性比女性更普遍。儿童也可以有睡眠呼吸暂停。未经治疗，睡眠呼吸暂停可导致严重的并发症。 它可能导致或恶化一些威胁生命的状况，包括：高血压中风心源性猝...