5 位数字教练可帮助您实现健康目标

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节食只有在适合你的生活方式时才有效，而健身房会员资格只会在你有动力去的情况下帮助你变得健康——如果你知道一旦到达那里该做什么。这就是为什么教练——无论是营养师、培训师还是健康教育者——都可以帮助改善你的健康。这些数字服务在您的指尖提供个性化反馈，以帮助您实现健康目标。

1. 学会吃得更好。 Rise 的员工会将您与注册营养师配对，他们将为您提供日常营养指导。只需为您所有的餐点和小吃拍下照片，您的教练就会就您的选择向您提供反馈，这样您就可以随着时间的推移继续做出更好的选择。 （每周 15 美元）

2.与私人教练一起锻炼。 如果您不确定如何使用器械或负重，健身房可能会非常令人生畏。但个人培训可能会变得昂贵。使用 Wello，您可以在客厅私密地通过双向视频与培训师会面，进行一对一或小组课程。 （一对一培训每节 14 至 29 美元；团体课程每节 7 至 14 美元）

3. 获得“训练营”体验。 Fitbug 刚刚推出的 KiQplan 计划可帮助您在短短 12 周内实现四个目标之一：减掉啤酒肚（针对男性）、瘦身（针对女性）、在怀孕的第一或第二个三个月拥有健康的身体，或者减轻婴儿体重。这些程序与您的健身追踪器（不仅仅是 Fitbug 兼容，它还与 Jawbone、Nike、Withings 和其他设备兼容）根据这些设备收集的数据创建可操作的计划，并根据您的进度每周进行调整.您将获得适合您和您选择的结果的锻炼、营养计划和睡眠目标。总是在旅途中，这里有 3 款适合忙碌的健身房爱好者的健身应用程序？ （一次性费用 20 美元）

4. 保持动力。 Lark 就像一个健身伙伴，给你发短信激励信息。它从您的 iPhone 或健身追踪器中获取活动、睡眠和膳食数据，并让您全天参与文本对话。目标：帮助您健身、睡得更好、吃得更健康、压力更小。 （自由）

5. 改善您的健康。 与 Vida 分享您的目标（例如降低血压、预防糖尿病或排毒），他们将为您配备风格和背景适合您需求的教练。教练可以访问您的可穿戴设备中的数据，并且可以全天候帮助您坚持医生制定的计划（医疗顾问来自哈佛大学、克利夫兰诊所、斯坦福大学和加利福尼亚大学旧金山分校）。 （每周 15 美元）

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