5-HTP：副作用和危险

内容

• 5-HTP有多有效？
• 可能的危险和副作用

总览

5-羟色氨酸或5-HTP通常被用作增加血清素水平的补充剂。大脑使用5-羟色胺调节：

• 心情
• 食欲
• 其他重要功能

不幸的是，我们吃的食物中没有发现5-HTP。

但是，由非洲植物Griffonia simplicifolia的种子制成的5-HTP补充剂可广泛获得。人们越来越多地使用这些补品来帮助改善情绪，调节食欲并缓解肌肉不适。但是他们安全吗？

5-HTP有多有效？

由于它是作为草药补充剂而非药物出售的，因此美国食品药品监督管理局（FDA）尚未批准5-HTP。尚没有足够的人体试验来证明或否定补充剂：

• 效力
• 危险
• 副作用

尽管如此，5-HTP被广泛用作草药治疗。有证据表明，它可以有效治疗某些症状。

人们服用补品的原因有很多，其中包括：

• 减肥
• 睡眠障碍
• 情绪障碍
• 焦虑

这些都是可以通过增加5-羟色胺自然改善的状况。

根据一项研究，每天补充50至300毫克的5-HTP可能会改善抑郁症，暴饮暴食，慢性头痛和失眠的症状。

5-HTP也可以缓解以下症状：

• 纤维肌痛
• 癫痫发作
• 帕金森氏病

由于纤维肌痛患者的血清素水平较低，因此他们可能会从以下方面得到缓解：

• 疼痛
• 晨僵
• 失眠

已经进行了一些小型研究。一些已经显示出令人鼓舞的结果。

需要进一步研究以调查其他可能的副作用，并确定最佳剂量和治疗时间。尚无研究支持5-HTP补充剂有助于改善癫痫发作或帕金森氏病症状的说法。

可能的危险和副作用

体内的5-HTP过多会导致5-羟色胺水平飙升，从而产生以下副作用：

• 焦虑
• 发抖
• 严重的心脏问题

服用5-HTP补充剂的一些人患有严重的疾病，称为嗜酸性粒细胞肌痛综合征（EMS）。它可能导致血液异常和过度的肌肉压痛。

目前尚不清楚EMS是由偶然的污染物还是由5-HTP本身引起的。在确定5-HTP是否适合您时，请记住这一点。

服用5-HTP补充剂还有其他轻微的副作用。如果您遇到以下情况，请立即停止使用并立即咨询医生：

• 睡意
• 消化问题
• 肌肉问题
• 性功能障碍

如果您正在服用其他会增加血清素水平的药物，例如SSRIs和MAO抑制剂等抗抑郁药，则不要服用5-HTP。服用卡比多巴（帕金森氏病的药物）时要格外小心。

不建议唐氏综合症患者使用5-HTP，因为它与癫痫发作有关。另外，在手术前两周内不要服用5-HTP，因为它可能会干扰手术过程中常用的某些药物。

5-HTP也可能与其他药物相互作用。与任何补品一样，在开始新药之前，请务必先咨询医生。

• 5-HTP的副作用包括：
  • 焦虑
  • 发抖
  • 心脏问题
• 有些人患上了嗜酸性粒细胞肌痛综合症（EMS），可引起肌肉压痛和血液异常，尽管这可能与补充剂中的污染物有关，而不是与补充剂本身有关。