作者: Sharon Miller
创建日期: 25 二月 2021
更新日期: 8 七月 2025
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86简单快手的烤麦片 做一次吃很久的懒人早餐燕麦片 Granola
视频: 86简单快手的烤麦片 做一次吃很久的懒人早餐燕麦片 Granola

内容

在家里制作自己的格兰诺拉麦片的想法总是很有吸引力——你可以停止在商店购买那些 10 美元的袋子,你可以确切地决定你放什么(没有种子,更多的坚果)。但是这个过程通常相当复杂(阅读:很长),所以你在真正尝试之前就放弃了。输入:来自 Power Hungry 的 Camilla 提供的这款无耻的简单、五分钟、五种成分的微波炉麦片格兰诺拉麦片。

过程很简单:首先,拿起一个杯子,放入粘合材料(你知道,使格兰诺拉麦片成簇粘在一起并赋予其微甜味道的材料)。您将使用枫糖浆、水和植物油。然后撒上一小撮盐,然后倒入燕麦片和切碎的坚果(或任何你喜欢的配料——它是自制的,所以你可以做到,女孩。)你会把杯子放在微波炉里,搅拌,然后用微波炉加热一些更多,然后用一些干果把整个东西都盖上。你可以马上吃,或者让它在柜台上冷却一下。

自制格兰诺拉麦片的最佳部分之一——尤其是这款马克杯格兰诺拉麦片:它是自动控制份量的,这对于保持早餐卡路里的摄入至关重要。格兰诺拉麦片虽然总体上是健康的,但由于来自坚果和种子的健康脂肪(甜味粘合剂显然也有贡献),热量通常很高。当您只做一份时,您不会一次又一次地把手伸进袋子里,只添加一个 小的 更多到你的酸奶碗里。 (说到这一点,你会想看看这 10 个富含蛋白质的酸奶碗,它们将让你的早晨快速开始。)


寻找一个更颓废的早餐杯食谱?学习如何在微波炉中制作热肉桂卷。对快速简便的富含纤维的早餐感兴趣吗?您可以在大约五分钟内在杯子中制作这种巧克力燕麦片。

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