您可以在微波炉中制作 5 种成分的自制格兰诺拉麦片

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在家里制作自己的格兰诺拉麦片的想法总是很有吸引力——你可以停止在商店购买那些 10 美元的袋子，你可以确切地决定你放什么（没有种子，更多的坚果）。但是这个过程通常相当复杂（阅读：很长），所以你在真正尝试之前就放弃了。输入：来自 Power Hungry 的 Camilla 提供的这款无耻的简单、五分钟、五种成分的微波炉麦片格兰诺拉麦片。

过程很简单：首先，拿起一个杯子，放入粘合材料（你知道，使格兰诺拉麦片成簇粘在一起并赋予其微甜味道的材料）。您将使用枫糖浆、水和植物油。然后撒上一小撮盐，然后倒入燕麦片和切碎的坚果（或任何你喜欢的配料——它是自制的，所以你可以做到，女孩。）你会把杯子放在微波炉里，搅拌，然后用微波炉加热一些更多，然后用一些干果把整个东西都盖上。你可以马上吃，或者让它在柜台上冷却一下。

自制格兰诺拉麦片的最佳部分之一——尤其是这款马克杯格兰诺拉麦片：它是自动控制份量的，这对于保持早餐卡路里的摄入至关重要。格兰诺拉麦片虽然总体上是健康的，但由于来自坚果和种子的健康脂肪（甜味粘合剂显然也有贡献），热量通常很高。当您只做一份时，您不会一次又一次地把手伸进袋子里，只添加一个 小的 更多到你的酸奶碗里。 （说到这一点，你会想看看这 10 个富含蛋白质的酸奶碗，它们将让你的早晨快速开始。）

寻找一个更颓废的早餐杯食谱？学习如何在微波炉中制作热肉桂卷。对快速简便的富含纤维的早餐感兴趣吗？您可以在大约五分钟内在杯子中制作这种巧克力燕麦片。

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