甲基磺酰甲烷 (MSM)

内容

• 可能对...有效
• 可能对……无效
• 没有足够的证据来评估...的有效性
• 特别注意事项和警告：

甲基磺酰甲烷 (MSM) 是一种存在于绿色植物、动物和人类中的化学物质。它也可以在实验室中制造。

MSM 之所以流行是因为一本名为“MSM 的奇迹：疼痛的自然解决方案”的书。但是几乎没有已发表的科学研究来支持它的使用。一些宣传 MSM 的文献指出 MSM 可以治疗硫缺乏症。但是没有 MSM 或硫的推荐膳食允许量 (RDA)，医学文献中也没有描述硫缺乏症。

人们使用 MSM 治疗骨关节炎。它还用于治疗疼痛、肿胀、皮肤老化和许多其他病症。但是没有很好的科学证据来支持这些用途中的大多数。

天然药物综合数据库 根据以下尺度根据科学证据对有效性进行评级：有效、可能有效、可能有效、可能无效、可能无效、无效和证据不足。

有效性评级 甲基磺酰甲烷 (MSM) 如下面所述：

可能对...有效

• 骨关节炎.研究表明，每天口服二至三剂 MSM，单独或与氨基葡萄糖一起服用，可以轻微减轻骨关节炎患者的疼痛和肿胀，并改善其功能。但这些改善可能没有临床意义。此外，MSM 可能不会改善僵硬或整体症状。一些研究着眼于将 MSM 与其他成分一起服用。每天服用 MSM 产品（Lignisul，Laborest Italia S.p.A.）和乳香酸（Triterpenol，Laborest Italia S.p.A.）60 天可能会减少对抗炎药的需求，但不会减轻疼痛。服用 MSM、乳香酸和维生素 C（Artrosulfur C，Laborest Italia S.p.A.）60 天可能会减轻疼痛并改善步行距离。停止治疗后，效果似乎持续长达 4 个月。服用 MSM、氨基葡萄糖和软骨素 12 周也可以减轻骨关节炎患者的疼痛。此外，早期研究表明，口服含有 MSM（AR7 Joint Complex，Robinson Pharma）的组合产品 12 周可提高骨关节炎患者的关节疼痛和压痛评分，但不会改善关节外观。

可能对……无效

• 运动表现.研究表明，每天服用 MSM 28 天并不能提高运动表现。此外，在拉伸前涂抹含有 MSM 的乳霜似乎不会提高柔韧性或耐力。
• 循环不良会导致腿部肿胀（慢性静脉功能不全或 CVI）.研究表明，在皮肤上涂抹 MSM 和 EDTA 可以减少慢性静脉功能不全患者的小腿、脚踝和足部肿胀。但单独使用 MSM 似乎实际上会增加肿胀。

没有足够的证据来评估...的有效性

• 老化皮肤.早期研究表明，服用 MSM 可能有助于减少面部皱纹并使皮肤看起来光滑。
• 花粉过敏.早期研究表明，口服 MSM（OptiMSM 650 毫克）30 天可以缓解花粉症的一些症状。
• 运动引起的肌肉损伤.一些研究表明，在跑步运动前 10 天开始每天服用 MSM 有助于减少肌肉损伤。但其他研究表明，它不会减少肌肉损伤。
• 导致面部发红的皮肤状况（酒渣鼻）.研究表明，在一个月内每天两次在皮肤上涂抹 MSM 霜可以改善红斑痤疮的发红和其他症状。
• 癌症药物治疗引起的手脚神经损伤.
• 痔疮.
• 关节痛.
• 手术后疼痛.
• 过度使用肌腱引起的疼痛状况（肌腱病）.
• 过敏.
• 阿尔茨海默病.
• 哮喘.
• 自身免疫性疾病.
• 癌症.
• 慢性疼痛.
• 便秘.
• 牙齿疾病.
• 眼睛肿胀.
• 疲劳.
• 脱发.
• 宿醉.
• 头痛和偏头痛.
• 高血压.
• 高胆固醇.
• HIV爱滋病.
• 昆虫叮咬.
• 腿抽筋.
• 肝脏问题.
• 肺部问题.
• 情绪提升.
• 肌肉和骨骼问题.
• 肥胖.
• 寄生虫感染.
• 循环薄弱.
• 经前期综合征 (PMS).
• 防止阳光/风灼伤.
• 辐射中毒.
• 疤痕组织.
• 打鼾.
• 肚子不舒服.
• 妊娠纹.
• 2型糖尿病.
• 伤口.
• 酵母菌感染.
• 其他条件.

需要更多证据来评估 MSM 的这些用途。

MSM 可能会提供硫来制造体内的其他化学物质。

口服时: MSM 是 可能安全 对于大多数人来说，口服长达 3 个月。在某些人中，MSM 可能会导致恶心、腹泻、腹胀、疲劳、头痛、失眠、瘙痒或过敏症状恶化。

涂抹在皮肤上时: MSM 是 可能安全 对于大多数人来说，当与其他成分（如水飞蓟素或透明质酸和茶树油）一起涂抹在皮肤上时，最长可达 20 天。

特别注意事项和警告：

怀孕和哺乳：没有足够可靠的信息来了解 MSM 在怀孕或哺乳期间是否可以安全使用。保持安全并避免使用。

静脉曲张和其他循环系统问题（慢性静脉功能不全）：在下肢涂抹含有 MSM 的乳液会增加静脉曲张和其他循环系统问题患者的肿胀和疼痛。

不知道该产品是否与任何药物相互作用。

在服用本产品之前，如果您服用任何药物，请咨询您的健康专家。

与草药和补品没有已知的相互作用。

没有已知的与食物的相互作用。

在科学研究中已经研究了以下剂量：

用嘴：

• 用于骨关节炎：每天服用 1.5 至 6 克 MSM，最多分三次服用，最多服用 12 周。已使用 5 克 MSM 加上 7.2 毫克乳香酸，每天服用 60 天。使用了一种特定产品（Artrosulfur C，Laborest Italia S.p.A），其中含有 5 克 MSM、7.2 毫克乳香酸和每天服用 60 天的维生素 C。已使用一粒 II 型胶原蛋白与 MSM、十六烷基肉豆蔻酸酯、脂肪酶、维生素 C、姜黄和菠萝蛋白酶（AR7 Joint Complex，Robinson Pharma）的组合胶囊，每天服用 12 周。每天服用 1.5 克 MSM 加上 1.5 克氨基葡萄糖，每天分三次服用，持续 2 周。已使用 MSM 500 毫克、硫酸氨基葡萄糖 1500 毫克和硫酸软骨素 1200 毫克，每天服用 12 周。

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要了解有关如何撰写本文的更多信息，请参阅 天然药物综合数据库 方法。

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上次审核 - 2020 年 8 月 21 日