彻底结束念珠菌病的11个技巧

内容

• 1.不要弄湿衣服
• 2.穿着适当的内衣和衣服
• 3.保持足够的私密卫生
• 4.睡觉没有内裤
• 5.避免使用私密的除臭剂
• 6.避免淋浴
• 7.避免日常使用
• 8.避免湿巾
• 9.正确清洗内衣
• 10.减少糖和碳水化合物的消耗
• 11.喝些能增强免疫力的茶

念珠菌病是由真菌引起的感染 白色念珠菌 例如，可以通过简单的措施来预防这种情况，例如保持足够的私密卫生，穿宽松的衣服或不穿内裤睡觉。

当免疫系统减弱或发生pH值变化或阴道区域细菌菌群变化时，就会出现这种疾病，这种疾病会影响生殖器，引起瘙痒，灼热，疼痛和块状白色分泌物，并带有奶油质地或切碎的牛奶。

如果症状没有改善，可以根据医生的指导使用软膏或抗真菌药治疗念珠菌病。

以下是一些有助于治愈和预防新念珠菌病的技巧：

1.不要弄湿衣服

念珠菌真菌在潮湿和炎热的环境中生长，而亲密区域有利于这种真菌的生长。去海滩，游泳池，桑拿浴室或使用浴缸时，尽快更换内衣，比基尼或泳衣很重要，以防止私密区域变得更湿和更热，从而避免白色念珠菌和假丝酵母的繁殖。念珠菌病的外观。

另外，脱下湿衣服时用柔软的毛巾擦干内在区域对于防止念珠菌的生长也很重要。

2.穿着适当的内衣和衣服

内裤中的诸如莱卡，蕾丝，超细纤维或弹性纤维之类的材料会引起刺激或过敏，增加内在区域的出汗和消声，这可能导致阴道pH值变化和细菌菌群失调，从而增加患病风险。发展念珠菌病。

因此，建议使用棉质内裤和轻便或宽松的衣服，因为它们可以使皮肤更通风，并减少内在区域的汗液，从而减少该区域的湿热，防止念珠菌病的发生。

3.保持足够的私密卫生

保持内在区域的适当卫生有助于保持阴道细菌菌群的平衡并防止念珠菌的繁殖。理想的方法是使用中性pH肥皂，水，并用手指和轻柔的动作仅清洗阴道的外部。此外，应避免使用私密肥皂，因为它会破坏阴道菌群并增加念珠菌病的风险。

4.睡觉没有内裤

没有内裤的睡眠是防止念珠菌病的一个很好的选择，因为内在区域不那么闷，通风和湿度较低，这使得引起念珠菌病的真菌难以生长，因此需要在潮湿和温暖的环境中繁殖。

另外，没有内裤的睡眠有助于控制阴道的pH值，减少分泌物和过多的汗液，并改善阴道的血液循环。

5.避免使用私密的除臭剂

亲密的除臭剂可增加新鲜感，但会引起刺激，过敏并改变阴道菌群和pH值，增加患念珠菌病的风险。另外，使用私密的除臭剂可以掩盖在诸如阴道感染之类的疾病中可能发生的气味变化，使其难以识别。

理想的做法是避免使用亲密的除臭剂或仅在腹股沟和私密区域的外部使用，而仅在适当的时间使用。

6.避免淋浴

在女性阴道内使用私密淋浴（在阴道内冲洗）相对普遍，但可能增加患念珠菌病的风险。这是因为私密淋浴会破坏阴道菌群，导致天然存在于阴道内的真菌和细菌失衡，因此增加了念珠菌病的机会。

此外，亲密的淋浴会破坏粘膜并改变阴道的pH值，从而促进念珠菌的生长。

7.避免日常使用

日常使用的护垫通常用于保持内裤一天整天的干燥和清洁，但是，日常使用会淹没亲密区域，使其更加湿润和温暖，这有利于引起念珠菌病的真菌生长。

因此，避免每天使用吸收剂对于防止念珠菌病的出现很重要。

8.避免湿巾

湿巾虽然很实用，但会在附近区域引起刺激或过敏，导致阴道pH值和细菌菌群失控，这可能导致酵母菌繁殖，因此应避免使用湿巾。

9.正确清洗内衣

用染料或香料清洗内裤的肥皂含有许多化学物质，这些化学物质会刺激或引起内膜过敏，导致pH值和阴道菌群失衡，从而增加念珠菌病的风险。

同样重要的预防措施是防止内裤中微生物的生长，这些微生物可能导致阴道感染并增加，这是重要的预防措施，用内衣皂正确地洗涤内裤，不要在洗衣机中将内裤与其他衣物混合，在通风的环境中或在阳光下晒干都是重要的预防措施。念珠菌病的风险。

10.减少糖和碳水化合物的消耗

患有念珠菌病时，应避免例如面包，奶酪，巧克力，蛋糕和甜食等食物，或减少食用，因为这些食物会增加血液中糖的含量，使人体更酸，导致阴道pH值不受控制，有利于白色念珠菌的增殖并阻碍念珠菌的治疗。

因此，应避免食用糖和简单的碳水化合物，而应优先选择能增强免疫系统的食物，例如水果，蔬菜，鱼和坚果。

11.喝些能增强免疫力的茶

预防念珠菌病的一种方法是通过使用药用植物（例如紫锥菊或甘草）来增强免疫系统，这些药用植物以茶的形式使用并定期服用。

紫锥菊茶通过具有抗氧化剂和抗炎作用的酚类化合物，不仅可以控制血糖水平，从而有助于降低机体风险，还可以抵抗念珠菌病，从而有助于增强免疫系统。了解如何准备紫锥菊茶。

另一方面，欧亚甘草茶包含具有抗真菌特性并能抵抗念珠菌真菌繁殖的物质，如格里屈滨和甘草碱。此外，甘草茶具有抗氧化作用，有助于增强免疫力并预防念珠菌病。

请参阅以下视频，了解有关进食以增强免疫系统的提示：