为什么头脑和皮肤之间的联系比您想像的更牢固
内容
美国最常见的两种心理健康状况-焦虑和抑郁如何影响皮肤？新兴的皮肤病学领域可能会提供答案-并使皮肤更白净。
有时，感觉生活中没有什么比定时会议的爆发压力更大。因此，似乎相反也可以成立-您的情绪也可能影响您的皮肤。
随着精神皮肤病学的新研究，身心之间的联系越来越清晰。
心灵与皮肤的联系
罗布·诺瓦克（Rob Novak）小时候就开始湿疹。在整个高中和大学期间，由于他的皮肤发炎，湿疹已使他无法控制他人的双手，处理生蔬菜或洗碗。
皮肤科医生无法确定原因。他们给他开了皮质类固醇激素，可在短时间内缓解瘙痒，但最终使他的皮肤变薄，容易出现龟裂和感染。他还患有焦虑和沮丧，情绪低落在整个家庭中。
杰西·维恩（Jess Vine）一生也患有湿疹。她的医生开的类固醇和皮质醇乳膏可以暂时缓解她的症状，但最终皮疹会在其他地方出现。
她说：“转折点是当我的全身因严重的皮疹而破裂时。我的眼睛肿了起来。到处都是我的脸。”
当时，她正承受着很多焦虑，这引起了反馈循环。她说：“对我皮肤的焦虑使我的皮肤变得更糟，而当我的皮肤变得更糟时，我的焦虑就会加剧。” “这是失控的。我必须弄清楚。”
在20多岁时，诺瓦克采取了综合方法。他从饮食中消除了尽可能多的潜在发炎性食物，包括茄属植物，小麦，玉米，鸡蛋和乳制品。这成功地减轻了他的湿疹的严重性，但仍然困扰着他。
针灸有所帮助。
他说，当他开始进行躯体心理治疗并“利用被压抑的情绪并表达情绪”时，他才真正感到宽慰。当他这样做时，湿疹是他一生中第一次完全清除。
随着心理治疗和情感释放，他的焦虑和沮丧也有所改善。
几年后，在研究生院学习时，由于长期的压力和情感生活的轻重缓急以应付繁重的工作量，湿疹再次出现。
诺瓦克说：“我注意到自己抑制的情绪，压力和湿疹之间有很强的联系。”
藤对湿疹进行了自我教育，解决了消化问题，并获得了治疗性情感支持以减轻其焦虑感。她的皮肤反应了。现在，她的湿疹已基本得到控制，但在压力大时会发作。
将心理健康与身体状况联系起来可能很棘手。如果健康问题被诊断为“心理”，医生可能无法识别和治疗非常真实的人。 物理 健康）状况。
是的，某些皮肤状况纯粹是自然的，对物理治疗有良好的反应。在这些情况下，无需再寻求任何帮助。
但是对于许多具有抗治疗性湿疹，痤疮，牛皮癣和其他因压力，焦虑和沮丧而加剧的疾病而言，心理皮肤病学可以成为治愈的重要关键。
什么是皮肤科？
精神皮肤病学是将思想（精神病学和心理学）和皮肤（皮肤病学）结合在一起的学科。
它存在于神经免疫皮肤系统的交叉点。这是神经系统，皮肤和免疫系统之间的相互作用。
神经，免疫细胞和皮肤细胞共享一个“。”从胚胎学上来说，它们全都来自外胚层。他们在一个人的一生中继续交流并互相影响。
考虑一下当您感到羞辱或愤怒时，皮肤会发生什么。压力荷尔蒙增加并引起一系列运动，这些事件最终导致血管扩张。您的皮肤发红和出汗。
情绪会引起非常强烈的身体反应。您可以在想要的所有皮肤科用药膏上涂些糊涂，但是如果您在团体面前讲话并且害怕公开演讲，除非您解决了情感原因，否则您的皮肤可能仍然会变得发红发烫（从内而外）。让自己冷静下来。
事实上，2007年的一项研究报告说，管理皮肤状况不仅仅需要皮肤科患者，还需要进行精神科咨询。
换句话说，正如在皮肤病学领域有专长的精神病医生乔西·霍华德（Josie Howard）所解释的那样：“进入皮肤科的患者中至少有30％并存焦虑症或抑郁症，这可能是低估了。”
哈佛医学院教授兼临床心理学家泰德·格罗斯巴特（Ted Grossbart）博士估计，寻求皮肤和头发问题医疗救助的人中有60％的生活压力也很大。
他认为，通常需要将药物，治疗干预和皮肤科治疗相结合，以控制皮肤状况。
皮肤科疾病分为三类：
心理生理障碍
考虑湿疹，牛皮癣，痤疮和荨麻疹。这些是皮肤病，在某些情况下会因情绪压力而加重病情。
某些情绪状态会导致体内炎症增加。在这些情况下，结合皮肤病学疗法以及放松和压力管理技术，可以帮助控制疾病。
如果焦虑或情绪紧张严重，抗焦虑药物（如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs））可能会非常有效。
原发性精神疾病
这些疾病涉及导致自我诱发的皮肤伤害的精神疾病，例如毛滴虫病（拔毛），以及其他会导致皮肤脱落或脱落的精神疾病。
在许多情况下，针对这些疾病的最佳疗法是药物与认知行为疗法相结合。
继发性精神疾病
这些是引起心理问题的皮肤疾病。例如，某些皮肤状况被污名化。人们可能会面临歧视，感到社交孤立，自尊心低下。
诸如囊性痤疮，牛皮癣，白癜风等皮肤疾病会导致抑郁和焦虑。尽管医生可能无法治愈皮肤病，但与精神健康专家合作可以帮助克服抑郁症，社交恐惧症和与之相关的焦虑症。
要治疗任何疾病，通常最好采用整体的全身方法。
焦虑和抑郁如何影响皮肤？
那么，焦虑和抑郁是美国最常见的两种心理健康状况，会如何影响皮肤？
霍华德解释说：“皮肤和心灵相交的三种基本方式。”焦虑和沮丧会引起炎症反应，从而削弱皮肤的屏障功能，更容易刺激皮肤。皮肤也会失去水分，恢复得更慢。”她说。引发炎症。
其次，健康行为在焦虑或沮丧时发生变化。抑郁症患者可能会忽略他们的皮肤护理，无法跟上卫生习惯或使用痤疮，湿疹或牛皮癣所需的局部用药。焦虑的人可能会做太多事情-挑选和使用太多产品。随着皮肤的反应，他们开始在粘性循环中做越来越多的事情。”霍华德说。
最后，焦虑和沮丧会改变一个人的自我认知。霍华德说：“当您感到焦虑或沮丧时，您对皮肤的理解可能会发生巨大变化。突然间，锌会变成一件大事，可能导致不参加工作或参加社交活动，而避免参加社交活动会使焦虑和沮丧感更加恶化。”
使用整体方法
大多数心理皮肤科医生采用三管齐下的方法，包括治疗和自我保健教育，药物治疗和皮肤病学。
例如，霍华德（Howard）与一位患有轻度痤疮，严重抑郁和焦虑症以及皮肤采摘和身体畸形症的年轻女性一起工作。第一步是解决皮肤问题，并针对痤疮进行皮肤病治疗。
接下来，霍华德用SSRI治疗她的焦虑和抑郁，并开始CBT寻找比抚摸和镊子更好的自我抚慰方法。随着患者习惯和情绪状态的改善，霍华德得以解决年轻女性生活中更深层的人际关系动因，这些动因引起了她的极大痛苦。
尽管心理皮肤病学是一种晦涩难懂的做法，但更多的证据表明，其在治疗心理疾病和皮肤病学方面均有效。
研究发现，除了标准的牛皮癣药物外，那些接受了六周CBT治疗的人比单独使用药物治疗的人，其症状减轻的幅度更大。
研究人员还发现，情绪压力是牛皮癣暴发的最常见诱因，而不仅仅是感染，饮食，药物和天气。大约75％的参与者报告说压力是触发因素。
外卖
回想一下我们汗流sweat背的演讲者，当我们的情绪和精神状态影响我们的皮肤时，就像它们影响健康的其他部分一样，这也就不足为奇了。
这并不意味着您可以不用药物就可以摆脱粉刺或解决牛皮癣。但这确实表明，如果您的顽固性皮肤问题不能仅靠皮肤病学治疗就可以解决，那么找心理皮肤科医生来帮助您更舒适地生活在皮肤中可能会有所帮助。
吉拉·里昂（Gila Lyons）的作品曾出现在《纽约时报》，《大都会》，《沙龙》，《沃克斯》等杂志上。她正在撰写一部回忆录，内容涉及寻求自然疗法来治疗焦虑症和恐慌症，但会成为替代性健康运动的受害者。可以在www.gilalyons.com上找到已发表作品的链接。在Twitter，Instagram和LinkedIn上与她联系。