吃什么可以更快地从登革热中恢复

内容

• 登革热中指明的食物
• 避免食用的食物
• 登革热菜单

有助于登革热恢复的饮食应富含蛋白质和铁质食物，因为这些营养素可预防贫血并增强免疫系统。除了有助于抵抗登革热的食物外，还应避免使用某些会增加疾病严重程度的食物，例如胡椒和红色水果，因为它们会增加出血的风险，因为它们含有水杨酸盐。

营养丰富有利于人体抵抗登革热，因此每天进食，休息和饮水2至3升水以保持身体水分很重要。

登革热中指明的食物

对于登革热患者最合适的食物尤其是富含蛋白质和铁的食物，它们是预防贫血和增加血小板形成的重要营养素，因为登革热患者体内的这些细胞减少了，这对于防止发生出血非常重要。

富含蛋白质和铁的有助于抵抗登革热的食物包括低脂红肉，鸡肉和火鸡等白肉，鱼，乳制品以及鸡蛋，豆类，鹰嘴豆，扁豆，甜菜和可可粉等其他食品。

此外，研究表明补充维生素D具有免疫调节作用，可以帮助免疫系统抵抗疾病；由于其抗氧化能力，补充维生素E也可以保护细胞并改善免疫系统，因此可以补充免疫系统。需要进行研究以证明其有效性。

另请参阅指示可以改善登革热症状的茶。

避免食用的食物

在登革热人群中应避免的食物是那些含有水杨酸盐的食物，水杨酸盐是某些植物产生的物质，可以抵御某些微生物的侵害。由于这些化合物的作用与阿司匹林相似，因此它们的过量消耗会使血液流化并延迟凝血，从而有利于出血的出现。

这些食物是：

• 水果：黑莓，蓝莓，李子，桃子，瓜，香蕉，柠檬，普通话，菠萝，番石榴，樱桃，红白葡萄，菠萝，罗望子果，橙，青苹果，猕猴桃和草莓；
• 蔬菜：芦笋，胡萝卜，芹菜，洋葱，茄子，西兰花，西红柿，青刀豆，豌豆，黄瓜；
• 干果：葡萄干，梅子，枣或干小红莓；
• 坚果类：杏仁，核桃，开心果，巴西坚果，带壳花生；
• 调味品和调味料：薄荷，小茴香，番茄酱，芥末，丁香，香菜，辣椒粉，肉桂，姜，肉豆蔻，胡椒粉或红辣椒粉，牛至，藏红花，百里香和茴香，白醋，葡萄酒醋，醋苹果，香草，大蒜的混合物粉和咖喱粉；
• 饮料：红酒，白葡萄酒，啤酒，茶，咖啡，天然果汁（因为水杨酸盐含量更高）；
• 其他食物：谷物，椰子，玉米，水果，坚果，橄榄油和椰子油，蜂蜜和橄榄。

除了避免食用这些食物外，您还应该避免某些登革热禁忌的药物，例如乙酰水杨酸（阿司匹林）。找出登革热中允许和禁止的补救措施。

登革热菜单

这是吃什么可以使登革热恢复更快的示例：

菜单中描述的数量根据年龄，性别，体育活动和疾病状况而异，理想的情况是请营养学家进行全面评估，并制定适合每个人需求的营养计划。