您需要了解有关使用α羟基酸（AHA）的所有信息

内容

• 1.它们有助于去除角质
• 试试这个
• 2.它们有助于明显提亮皮肤
• 试试这个
• 3.它们有助于促进胶原蛋白的产生
• 试试这个
• 4.它们有助于减少表面线条和皱纹的出现
• 试试这个
• 5.它们促进血液流向皮肤
• 试试这个
• 6.它们有助于减少和纠正变色
• 试试这个
• 7.它们有助于治疗和预防痤疮
• 试试这个
• 8.它们有助于增加产品吸收
• 试试这个
• 需要多少AHA？
• 有副作用吗？
• AHA和BHA有什么区别？
• 快速比较
  
• 底线

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什么是AHA？

α-羟基酸（AHA）是一组植物和动物来源的酸，可用于各种护肤产品。这些产品包括日常抗衰老产品，例如精华素，爽肤水和乳霜，以及偶尔通过化学剥皮进行的集中治疗。

整个护肤行业中可用的产品通常使用七种类型的AHA。这些包括：

• 柠檬酸（来自柑橘类水果）
• 乙醇酸（来自甘蔗）
• 羟基己酸（蜂王浆中）
• 羟基辛酸（来自动物）
• 乳酸（来自乳糖或其他碳水化合物）
• 苹果酸（来自水果）
• 酒石酸（来自葡萄）

关于AHA的用途和功效的研究非常广泛。但是，在所有可用的AHA中，乙醇酸和乳酸已被广泛研究。这两个AHA也会引起刺激。因此，大多数非处方（OTC）AHA都含有乙醇酸或乳酸。

AHAs主要用于去角质。他们还可以帮助：

• 促进胶原蛋白和血流
• 纠正疤痕和老年斑的变色
• 改善表面线条和皱纹的外观
• 预防痤疮爆发
• 提亮肤色
• 增加产品吸收

1.它们有助于去除角质

AHA主要用于去除角质。实际上，这是AHA提供的所有其他好处的基础。

去角质是指表面皮肤细胞脱落的过程。这有助于去除死皮细胞，但也为新的皮肤细胞生成铺平了道路。

随着年龄的增长，您的自然皮肤细胞周期会减慢，这会使死皮细胞堆积。当您的死皮细胞过多时，它们会积聚并使肤色变暗。

死皮细胞的积累还可以增强其他潜在的皮肤问题，例如：

• 皱纹
• 老年斑
• 粉刺

但是，并非所有的AHA都具有相同的去角质能力。脱落的量取决于您使用的AHA的类型。根据经验，产品中所含的AHA越多，去角质效果就越强。

试试这个

如果需要更强力的去角质，请尝试Exuviance的Performance Peel AP25。这种果皮含有乙醇酸，每周最多可使用两次，以获得最佳效果。您还可以考虑每天使用AHA磨砂膏，例如Beverly Hills的Nonie的这款日常保湿霜。

2.它们有助于明显提亮皮肤

这些酸剥落皮肤后，死皮细胞就会分解。下方露出的新皮肤更明亮，更容光焕发。含乙醇酸的AHA可以帮助打破皮肤细胞的积聚，而含柠檬酸的产品可以使您的皮肤更加明亮。

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为了获得日常利益，请试用Mario Badescu的AHA和神经酰胺保湿剂。它包含柠檬酸和芦荟凝胶，具有增白效果和舒缓效果。 Juice Beauty的“青苹果果皮全效”最多可每周使用两次，通过三种不同的AHA提亮肤色。

3.它们有助于促进胶原蛋白的产生

胶原蛋白是一种富含蛋白质的纤维，有助于保持皮肤饱满和光滑。随着年龄的增长，这些纤维会分解。太阳的伤害也可能会加速胶原蛋白的破坏。这会导致皮肤变黄，下垂。

胶原蛋白本身位于皮肤（真皮）的中间层。除去上层（表皮）后，诸如AHA的产品可以在真皮上工作。 AHA可以通过破坏旧的胶原纤维以替代新的胶原蛋白来帮助促进胶原蛋白的生产。

试试这个

为了增强胶原蛋白，请尝试使用Andalou Naturals的南瓜蜂蜜乙醇面膜。

4.它们有助于减少表面线条和皱纹的出现

AHA以抗衰老作用着称，表面线条也不例外。一项报告称，在三周内使用AHA的10名志愿者中，有9名的总体皮肤质地得到了显着改善。

不过，请务必记住，AHA仅可用于表面线和皱纹，而不能用于深层皱纹。医生提供的专业填充剂以及其他方法（例如激光重铺表面）是唯一可解决深层皱纹的方法。

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尝试使用Alpha Skin Care的这种每日乙醇酸血清，以减少表面线条和皱纹的外观。然后，您可以使用AHA保湿剂，例如NeoStrata的Face Cream Plus AHA 15。

5.它们促进血液流向皮肤

AHA具有抗炎特性，可帮助促进血液流向皮肤。这可以帮助纠正脸色苍白，肤色暗沉。适当的血液流动还可以确保皮肤细胞通过富氧的红细胞获得所需的必要营养。

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为了改善暗沉的皮肤和相关的缺氧状况，请尝试一下First Aid Beauty的这款日常精华素。

6.它们有助于减少和纠正变色

您的皮肤变色的风险会随着年龄的增长而增加。例如，暴露在阳光下可能会形成扁平的棕色斑点，称为老年斑（扁豆）。它们倾向于在最经常暴露于阳光下的身体区域（例如您的胸部，手部和脸部）生长。

变色也可能是由于：

• 黄褐斑
• 炎症后色素沉着
• 痤疮疤痕

AHA促进皮肤细胞更新。新的皮肤细胞色素均匀。从理论上讲，长期使用AHA可能会促使老化，变色的皮肤细胞翻身，从而减少皮肤变色。

美国皮肤科学院建议使用乙醇酸使其变色。

试试这个

日常使用的AHA可使变色受益，例如Murad的AHA / BHA去角质洁面乳。更激烈的治疗也可以提供帮助，例如Mario Badescu的柠檬酸面膜。

7.它们有助于治疗和预防痤疮

您可能熟悉过氧化苯甲酰和其他抗痤疮成分，以解决顽固的瑕疵。 AHA还可以帮助治疗和预防痤疮复发。

当您的毛孔被死皮细胞，油脂（皮脂）和细菌混合堵塞时，就会出现粉刺痤疮。用AHA去除角质可帮助放松和去除木log。继续使用也可能阻止以后的木log形成。

AHA还可以减少毛孔粗大的现象，这在易长粉刺的皮肤中很常见。去除乙醇酸和乳酸后的皮肤细胞更新甚至可以减少痤疮疤痕。一些痤疮产品还包含其他AHA，例如柠檬酸和苹果酸，以帮助缓解发炎的皮肤。

而且AHA不仅适合您！您可以在其他容易长粉刺的部位使用AHA产品，包括背部和胸部。

根据Mayo诊所的说法，可能需要两到三个月的时间才能开始看到痤疮的明显改善。在产品缓解痤疮的过程中要耐心等待，这一点很重要。您还需要始终如一地使用产品-跳过日常处理，使成分工作需要更长的时间。

试试这个

尝试清除痤疮的凝胶，去除死皮细胞和多余的油脂，例如Peter Thomas Roth的产品。容易长痤疮的皮肤仍然可以从AHA剥皮中受益，但请确保您正在寻找适合自己皮肤类型的皮肤。尝试Juice Beauty的青苹果淡斑清洁果皮，适合容易长粉刺的皮肤。

8.它们有助于增加产品吸收

除了它们自己的独特优势之外，AHA还可以通过增加它们对皮肤的吸收来使您现有的产品更好地工作。

例如，如果您的死皮细胞过多，那么您的日常保湿剂就坐在上面，而不会滋润下面的新皮肤细胞。乙醇酸等AHA可以穿透这层死皮细胞，从而使您的保湿霜更有效地为新的皮肤细胞保湿。

试试这个

为了增加AHA的日常产品吸收量，请在清洁后，血清和保湿霜之前试用您使用的碳粉，例如Exuviance的Moisture Balance Toner。

需要多少AHA？

根据经验，推荐使用总AHA浓度低于10％的AHA产品。这有助于防止AHA的副作用。

根据克利夫兰诊所的说法，您不应使用AHA超过15％的产品。

日用产品（例如血清，爽肤水和保湿剂）的AHA浓度较低。例如，血清或调色剂的AHA浓度可能为5％。

高浓缩产品（例如乙醇酸果皮）的使用频率较低，以减少发生副作用的风险。

有副作用吗？

如果您以前从未使用过AHA，则在皮肤适应产品时可能会遇到轻微的副作用。

暂时的副作用可能包括：

• 燃烧的
• 瘙痒
• 水泡
• 皮炎（湿疹）

为了减少刺激的风险，克利夫兰诊所建议隔天使用AHA产品。随着您的皮肤适应它们，您可以每天开始使用AHA。

在阳光下外出时也要格外小心。高浓度AHA的去皮效果可能会使您的皮肤对使用后的紫外线更加敏感。您应该每天佩戴防晒霜，并更频繁地重新涂抹以防止晒伤。

如果您有以下情况，则应在使用前咨询医生：

• 刚剃过的皮肤
• 割伤或灼伤皮肤
• 红斑痤疮
• 银屑病
• 湿疹

怀孕或哺乳的妇女在使用前也应咨询医生。如果您的医生说您可以使用AHA产品，请考虑针对怀孕的东西，例如Juice Beauty的“青苹果怀孕果皮”。

AHA和BHA有什么区别？

快速比较

• 有多种AHA，而水杨酸是唯一的BHA。
• AHA可能更适合与年龄相关的皮肤问题，例如细纹和皱纹。
• 如果您的皮肤敏感，易长粉刺，则BHA可能是最好的。
• 如果您不只一种皮肤问题，可以同时试用AHA和BHA。确保逐渐加入产品以减少刺激。

护肤市场上另一种常用的酸称为β-羟酸（BHA）。与AHA不同，BHA主要来自一种来源：水杨酸。您可能会认识到水杨酸是抗痤疮的成分，但这还不是全部。

像AHA一样，水杨酸可通过去除死皮细胞来帮助剥落皮肤。通过清除死皮细胞和毛囊中的油脂所形成的毛孔，可以帮助清除黑头和白头。

BHA对痤疮，质地改善和与太阳有关的变色可能与AHA一样有效。水杨酸刺激性也较小，如果您的皮肤敏感，则可能更可取。

如果您不只一种皮肤问题，可以尝试使用AHA和BHA，但应谨慎行事。 AHA可能更适合与年龄相关的皮肤问题，而BHA如果您的皮肤敏感，易长粉刺，则可能是最佳选择。对于后者，您可以考虑每天使用BHA（例如水杨酸碳粉），然后每周使用含AHA的皮肤去角质进行深层剥脱。

在皮肤上使用多种产品时，重要的是逐步将它们纳入您的疗程中。一次使用过多的AHA，BHA和化学药品会引起刺激。反过来，这会使皱纹，粉刺和其他皮肤问题更加明显。

底线

如果您要去除大量角质，则AHA可能是您考虑的正确产品。您可以选择每天使用含AHA的精华液，爽肤水和乳霜进行去角质，或者每周进行一次或两次更激烈的剥离治疗。

由于其具有强大的功效，AHA一直是研究最多的美容产品之一，但并非所有人都适合。如果您已有皮肤状况，请先咨询您的皮肤科医生或皮肤护理专家，然后再尝试使用此类产品。它们可以帮助您确定适合您的皮肤类型和护肤目标的最佳AHA。

非处方AHA在投放市场之前不必经过科学证明其功效，因此只需从您信任的制造商那里购买产品。您也可以考虑在医生办公室得到专业强度的果皮。