安娜维多利亚分享为什么她的 10 磅体重增加对她的自尊心没有影响
内容
早在 4 月，安娜·维多利亚就透露，她一年多来一直在努力怀孕。 Fit Body Guide 的创作者目前正在接受生育治疗并且仍然充满希望，尽管整个旅程已经造成了巨大的情感损失。
维多利亚此前曾分享说，她大约在八个月前开始减少锻炼并增加卡路里摄入量，这不一定是因为她认为这与她的生育困难直接相关，而是因为她相信在这个困难时期让自己休息一下是很有价值的。她的一生。
昨天，维多利亚坦率地分享了她的生活方式变化以及它们如何影响她的身体。
在决定放轻松之前，维多利亚说她每周进行五次力量训练，每次 45 分钟，并跟踪她的宏指令到 T。“我有大约 90/10 的食物平衡，没有感到受限，但非常专注并且轨道，”她在两张自己的并排照片旁边写道。 （相关：安娜维多利亚真正了解获得腹肌所需的条件）
她在 Instagram 上写道，如今，维多利亚每周都会去健身房 2 到 4 次，并且停止了所有有氧运动。 “我的锻炼总体强度较低，因为我应该保持低心率，”她补充道。 “我没有降低我的宏量，所以我一直在减少锻炼，吃同样的量。我的饮食平衡大约是 70/30。” （顺便说一句，安娜维多利亚想让你知道，举重不会让你不那么女性化）
虽然这些微小的变化让她增加了大约 10 磅，但维多利亚说这对她的自尊心影响为零。
“我爱这两个身体，”她写道。 “你并不总是超级苗条，也不总是超级正轨。但有时你会的！两者都值得自爱。”
维多利亚承认，在过去的几个月里，锻炼对她来说并不总是那么容易。但就目前而言，她正在做任何感觉正确的事情。 “我正在努力，因为这是我感觉最好的方式和时间，”她写道。 “这是我精力最充沛的时候，这是我（在我生活的其他方面）效率最高的时候，我知道这是我的身体应得的。无论我的身体做什么或看起来不怎么样。” （你知道安娜维多利亚曾经是你在健身房遇到的最后一个人吗？）
她解释说，有时她仍然对自己的生育之旅对她生活的影响感到震惊。她写道：“我从没想过这样的事情会像现在这样让我摆脱日常生活。” “出乎意料的事情（对我们所有人来说！）让我们无法专注于我们的健身之旅，但这不是故事的结局。这不是我的结局，也不是你的结局。这只是一个这一刻。”
通过对自己的经历坦诚相待，维多利亚希望她的追随者知道，没有任何健身之旅是线性的。 “你的健身能力和你在旅途中的位置并不能定义你，”她写道。 “这是一次令人难以置信的赋权之旅，有助于增强您的信心和自爱，无论您是否 100% 步入正轨，这都应该是正确的。”
维多利亚的帖子提醒您，完美地实现您的健康和健身目标并不能反映您的价值——有时倾听您的身体并知道何时需要休息更重要。
审查
广告最近的文章
尿液中的粘液：8个主要原因及解决方法
