苹果醋可以使头发受益吗？
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用苹果醋做头发
苹果醋（ACV）是一种受欢迎的调味品和保健食品。它是由苹果经过发酵后制成的，富含活体培养物，矿物质和酸。
ACV有许多应用作为家庭疗法。其中一种是作为洗发剂以改善头皮健康，增强头发和增强光泽。
尽管没有得到充分研究，尽管被誉为是解决健康问题的家庭“灵丹妙药”或“万能药”，但在护发方面，围绕ACV的好处和科学确实可以实现。
对于那些处理头皮发痒或断发等头发问题的人来说，苹果醋可能是探索的绝佳自然疗法。
为什么要使用ACV进行头发护理？
对于这种臀部健康调味品为什么对您的头发有益，有很多争论。
酸度和pH
首先，苹果醋除了具有一些经过广泛研究的健康特性外，还是一种酸性物质。它包含大量的乙酸。
看起来暗沉，发脆或卷曲的头发在pH值范围上往往更碱性或更强。这个想法是像ACV这样的酸性物质有助于降低pH并使头发健康恢复平衡。
抗菌剂
ACV还是一种流行的家庭消毒剂。它可以帮助控制可能导致头皮和头发问题（例如轻微感染或发痒）的细菌或真菌。
其他要求
苹果醋因含有丰富的维生素和矿物质（如维生素C和B）而广受赞誉。一些人还声称它含有α-羟酸，可帮助剥落头皮皮肤，并且具有抗炎作用，可帮助头皮屑。
如何使用ACV进行头发护理？
ACV清洗非常简单。
- 将几汤匙苹果醋加水混合。
- 洗发和调理后，将混合物均匀地倒在头发上，进入头皮。
- 让它坐几分钟。
- 冲洗干净。
如果酸性气味对您来说太强了，椰子和壶铃建议将几滴精油混入混合物中。漂洗后，气味也应迅速消失。
尝试每周几次将漂洗液纳入头发护理方案。也可以随意增加每次洗涤或漂洗中使用的ACV量。通常，建议将其保持在5汤匙以下。
注意事项
使用苹果醋可以使头发恢复平衡。如果您不小心，它可能会被夸大。如果您的头发或头皮问题恶化，请停止使用ACV。或者，尝试降低冲洗液的用量或使用频率。
苹果醋含有已知为腐蚀性的乙酸。这意味着它们可能刺激或灼伤皮肤。
在将ACV直接涂在皮肤上之前，一定要用水稀释。如果冲洗力太强，请尝试进一步稀释-尽管如果发炎，它几乎总是在几天之内消失。
同时避免接触眼睛。如果发生接触，请迅速用水冲洗。
遵循上述准则并使用苹果醋可以被认为是完全安全的。
研究是否支持其使用？
到目前为止，还没有研究直接测试苹果醋对头发护理的益处。
但是，对于某些ACV声称，有良好的科学和研究证明了健康的头发效果。对于其他主张，仍然需要进行更多的研究，或者科学无法支持它们的真实性。
苹果醋具有降低pH值以促进头发健康的潜在功效。在洗发水的pH值上发现，高碱度可导致头发摩擦，断裂和干燥。
该研究认为，大多数护发产品在应有的情况下并不能解决头发的pH值，而且大多数洗发剂往往是碱性的。作为高酸性物质，ACV可以帮助平衡pH。通过增加酸度和降低pH值，可以保持光滑度，强度和光泽。
苹果醋的抗菌能力也得到了研究的充分支持。它可以防止与真菌或细菌有关的头皮问题，从而防止头皮发痒。但是，没有干头皮或头皮屑支持的研究或科学。
也几乎没有证据表明ACV含有维生素-也就是说，任何可检测到的量都会影响头发的健康。它确实包含锰，钙，钾和铁等矿物质。
尽管已知苹果含有ACV，但也没有研究证明ACV包含α-羟酸。苹果还已知含有维生素C，但醋中却检测不到维生素。
也没有数据证明醋具有抗炎作用。实际上，调味品中含有非常苛性的酸，如果使用不当，会引起发炎而不是逆转发炎。
外卖
科学支持使用苹果醋作为护发素。它可以通过降低头发和头皮的pH值来帮助增强头发和改善光泽。
它还可以防止讨厌的头皮感染和瘙痒。但是，不应依赖它来减少发炎或解决疾病或头皮问题，例如头皮屑。
每个人的头发都不一样。苹果醋冲洗可能并不适合所有人。了解它是否对您有益的最好方法是将其纳入您的头发护理程序，并查看它是否对您个人有用。
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