了解花生四肢恐惧症：担心花生酱粘在您的嘴顶上

内容

• 花生四丁酸恐惧症的症状是什么？
• 什么原因导致花生四烯恐惧症？
• 怎样诊断arachibutyrophobia？
• arachibutyphobia的治疗方法是什么？
• 认知行为疗法
• 暴露疗法
• 处方药
• 底线

如果您在尝试PB＆J之前三思而后行，那么您并不孤单。有个名字：arachibutyrophobia。

Arachibutyrophobia，来自希腊语“ arachi”代表“花生酱”，“ butyr”代表黄油，而“ phobia”则代表恐惧，这是一种被花生酱堵塞的恐惧。具体来说，是指担心花生酱粘在您的嘴顶上。

这种恐惧症很罕见，被认为属于“简单”（相对于复杂）恐惧症类别。

成人因花生酱而窒息的统计几率极低，大多数患有这种恐惧症的人都知道这一点。但是，了解赔率可能不会阻止恐惧症的症状被触发。

花生四丁酸恐惧症的症状是什么？

花生四丁酸恐惧症的症状因人而异，并非每个人都会经历每种症状。

• 当您有机会接触花生酱时，焦虑将变得无法控制
• 当您正在或正在接近花生酱的情况下，对飞行或飞行做出强烈的反应
• 暴露于花生酱时心，恶心，出汗或震颤
• 意识到您关于扼制花生酱的想法可能是不合理的，但您无能为力地改变自己的反应

患有这种恐惧症的人可以吃些以花生酱为原料的东西，而有些则没有。

花生四烯恐惧症可以引发焦虑症状，包括吞咽困难。这意味着，引发恐惧症时，花生酱或任何其他类似质地的物质可能会变得更加难以吞咽。

如果连花生酱的想法也让您感到无法吞咽，请注意，您并没有想像这种物理症状。

什么原因导致花生四烯恐惧症？

恐惧症的原因可能很复杂且难以确定。如果您一生都担心被花生酱cho死，那么遗传和环境因素可能会发挥作用。

您也许还可以查明恐惧症症状开始的时间，并感觉到恐惧症与您目击或学习到的东西有关。

您可能已经看到有人在尝试吞咽花生酱时出现严重的过敏反应，或者在您小时候吃花生酱时觉得自己被cho住了。

花生四肢恐怖症可根植于更普遍的窒息恐惧感（伪痛）。最令人窒息的恐惧始于对食物的亲身经历。女性比男性更容易患上这种恐惧症。

怎样诊断arachibutyrophobia？

没有官方的测试或诊断工具来识别花生四丁酸恐惧症。如果您有症状，请与您的医疗保健提供者或合格的心理健康专家谈谈您的恐惧。

辅导员可以与您交谈，确定您的症状是否符合恐怖症的标准，还可以帮助您制定治疗计划。

arachibutyphobia的治疗方法是什么？

如果您担心花生酱被for住，可以采取几种治疗方法。常见的治疗方法包括：

认知行为疗法

认知行为疗法是一种谈话疗法，涉及与心理健康专家讨论您对花生酱周围的恐惧和其他情绪。然后，您将共同努力减少负面思想和恐惧。

暴露疗法

专家似乎同意，暴露疗法或系统性脱敏是治疗简单恐惧症（如花生四丁酸恐惧症）的最有效方法。暴露疗法的重点是帮助您的大脑停止依靠应对机制来应对恐惧，而不是寻找导致恐惧症的根本原因。

逐渐反复暴露于引发您恐惧的原因是暴露疗法的关键。对于花生四丁酸恐惧症，这可能涉及查看人们安全地食用花生酱的照片，并在饮食中引入含有微量花生酱的成分。

既然你不 需要 要吃花生酱，这种疗法将专注于控制您的焦虑症状，而不是强迫您吃点东西。

处方药

当您努力控制焦虑和恐惧时，药物可以帮助治疗恐惧症。可以开具β-受体阻滞剂（控制肾上腺素）和镇静剂（可以使震颤和焦虑症状降到最低）来控制恐惧症。

专业医务人员可能不愿开出镇静剂来治疗恐惧症，因为其他疗法（例如暴露疗法）的成功率很高，而且处方药会上瘾。

如果您要面对任何类型的恐惧症，请记住您并不孤单。根据国家心理健康研究所的数据，超过12％的人一生中会遭受某种恐惧症。

• 从美国焦虑与抑郁协会了解有关寻求治疗帮助的信息。该组织还具有“查找治疗师目录”。
• 致电物质滥用和精神健康国家服务热线：800-662-HELP（4357）。
• 如果您有自残或自杀的念头，可以随时拨打800-273-TALK（8255）致电国家预防自杀热线。

底线

您不需要花生酱就能健康。但这是蛋白质的重要​​来源，并且是许多菜肴和甜点中的一种成分。

处理花生四烯恐惧症的症状可能不仅仅在于可以食用花生酱，而在于避免其周围引发的惊慌，战斗或逃避反应。使用承诺的暴露疗法，无需药物即可减轻症状的机率很高。

如果您患有影响生活的恐惧症，请咨询您的全科医生或心理健康专家。