产后脱发的4种最佳疗法
内容
随着您的到期日临近，您可能会希望减少大肚子和增加婴儿体重。
但是，您可能不希望失去一件事：浓密而闪亮的怀孕锁。
这不是你的想象力。大多数女性发现怀孕会使她们的头发更浓密。而且，让您的头发脱落的并不是新生儿的压力！这是您怀孕的头发的状况，产后的期望值以及对此的处理方法。
怀孕和产后荷尔蒙如何变化
在怀孕期间，您的荷尔蒙发生了巨大变化。
最早出现的一种是人绒毛膜促性腺激素或hCG。那是您的妊娠测试测量的激素，并且它的水平上升表明您怀孕了。怀孕还会导致其他几种激素水平升高，包括雌激素，孕酮，催产素和催乳激素。在怀孕期间，您的血液量也增加了，到您的到期日，血液量比正常增加了50％。
宝宝出生后，荷尔蒙水平会迅速下降，包括雌激素和孕激素。出生后24小时内，这些激素将几乎恢复正常水平，尽管泌乳素会一直保持高水平。
您的血液量也会减少，但下降的程度会逐渐增加。宝宝到来几周后恢复正常。
激素如何影响头发
激素是导致您的怀孕发质变化和产后脱发的最大原因。
在怀孕期间，高水平的雌激素阻止了正常的脱发率。通常，您的头发每天都会少量脱落。在怀孕期间，您的脱发会减少。增加的血液量和血液循环会加剧这种情况，这也会导致头发脱落的程度低于正常水平。
因此，在宝宝到达并且荷尔蒙水平下降之后，您的头发会掉入比通常更大的发束中，从而弥补了浪费的时间。脱发的总数量可能不超过过去九个月的总和，这似乎是因为它同时发生。
产后脱发可能会在宝宝到达后的任何一天发生，有时会持续长达一年。它通常会在四个月左右达到高峰，因此，如果您的宝宝已经几个月大了，而您仍在掉发，那并不意味着就该惊慌了！
产后头发护理尝试
怀孕后头发稀疏是正常的。如果您不担心，则无需采取任何措施。而且，不幸的是，没有证据显示可以预防或减缓产后脱发。但是，如果您的脱发困扰您，可以采取一些治疗措施，使您的头发显得更饱满和健康。
1.跳过样式
用吹风机或卷发器加热头发可能会使头发看起来更稀疏。尽量不要花哨的造型，让头发风干直到稀疏逐渐变细。
刷得太硬也会导致头发掉落成更大的团块，因此在刷时要轻柔，每天刷不超过一次。您可以利用多余的时间拥抱您的宝宝或赶上睡眠！
2.吃得好
饮食中包括各种水果，蔬菜和健康蛋白质，是确保身体获取所需营养的最佳方法。
有些人建议改善头发健康的食物包括深色的绿叶蔬菜（用于铁和维生素C），地瓜和胡萝卜（用于β-胡萝卜素），鸡蛋（用于维生素D）和鱼（用于omega-3s和镁）。
3.服用维生素
维生素不能替代多种饮食，尤其是当您是一个有婴儿要照顾的新妈妈时。但是，如果您的饮食不均衡，它们可以作为补充。虽然没有显示出影响脱发的特定维生素，但它们对整体健康至关重要。通常建议宝宝出生后继续服用产前维生素，尤其是在母乳喂养的情况下。
4.使用丰盈洗发水
尽管没有任何证据，但调理洗发水有时会压低头发，使头发看起来更稀，更柔软。丰盈剂可以使您的头发增添光泽，并帮助您保持光泽。
您的产后脱发正常吗？
在大多数情况下，产后脱发是完全正常的，无需担心。
如果您的宝宝在1岁生日后仍然看到发簇，则可能需要与皮肤科医生交谈，以确保没有其他原因造成脱发。
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