你住在美国最容易起皱纹的城市之一吗？

内容

• 罪魁祸首#1：压力
• 罪魁祸首#2：污染
• 罪魁祸首#3：吸烟
• 罪魁祸首#4：热
• 罪魁祸首#5：通勤
• 审查

将邮政编码添加到影响皮肤年龄的因素列表中：最近的一项研究对美国 50 个城市进行了排名，以确定到 2040 年居民皮肤损伤和过早衰老的风险最高的地方（听起来很遥远，但只有 24 年）现在起）。结果？费城、丹佛、西雅图、芝加哥和明尼阿波利斯位居前五位（即最容易长皱纹），而旧金山、弗吉尼亚海滩、杰克逊维尔、西棕榈滩和圣何塞最少。

由 RoC Skincare 和研究公司 Sterling's Best Places 进行的元分析评估了各种生活方式和环境因素，例如压力水平、通勤时间和天气。所以，如果你不准备行动起来，你怎么能对抗这些皮肤破坏者呢？纽约市西奈山医院皮肤病学助理临床教授 Joshua Zeichner 医学博士帮助我们分解了它。

罪魁祸首#1：压力

它对您的思想、身体和皮肤造成严重破坏：“压力与炎症增加有关，”Zeichner 博士解释说。 “它会增加皮质醇，这反过来又会干扰你的皮肤自我愈合和对抗这种炎症的能力。”更不用说当皮肤处于压力状态时，它无法抵御其他环境压力因素，例如污染（接下来会详细介绍）。除了老化问题，压力还会增加皮肤中的油脂量，增加痘痘的可能性。

修复： 不幸的是，没有治疗压力皮肤的局部方法，所以把它作为额外的激励，有意识地努力尽可能地放松。将此视为您继续参加心理健康日的借口！当然，锻炼——无论是以高强度 HIIT 锻炼还是冷瑜伽流的形式——都可以对你的压力水平产生奇迹。

罪魁祸首#2：污染

Zeichner 博士解释说，这包括烟雾和颗粒物，也就是附着在皮肤上并渗入皮肤的微小污垢。两者都会导致自由基损伤，这是导致皮肤老化、刺激和炎症的主要原因。 （查看更多为什么您呼吸的空气可能是您皮肤最大敌人的原因。）

修复： 这听起来很简单，但彻底洗脸是去除多余颗粒物的简单方法。 Zeichner 博士建议使用清洁刷，如 Clarisonic Mia Fit（219 美元；clarisonic.com），让您的肤色完全清洁。您还可以将净化面膜纳入您的每周例行程序，以帮助清洁毛孔。我们的选择：Tata Harper 净化面膜（65 美元；tataharperskincare.com）。富含抗氧化剂的产品也是必不可少的，因为它们可以有效对抗所有这些自由基。试试 Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield（68 美元；elizabetharden.com），它含有绿茶和阿魏酸。

罪魁祸首#3：吸烟

毫不奇怪，这种讨厌的习惯会收缩血管，减少氧气和重要营养物质流入皮肤。

修复： 停止。抽烟。 （在此处插入强制性的 'duh'。）

罪魁祸首#4：热

热量实际上是另一种辐射形式，称为红外线辐射，也是那些对皮肤有害的自由基的另一个来源。 Zeichner 博士指出，它还可以扩张血管并可能促进炎症。

修复： 由于您已经每天使用防晒霜（对吗？？），请寻找一种不仅可以保护您的皮肤免受 UVA 和 UVB 射线的伤害，而且还可以保护您的皮肤免受紫外线辐射的产品，例如 SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34（68 美元；skinmedica. com）。

罪魁祸首#5：通勤

Zeichner 博士说，上班和下班的漫长时间并不有趣，但由于一些不同的原因，它们也会导致皱纹。 “太阳的 UVA 射线会穿透汽车、火车或公共汽车的玻璃，损害您的皮肤，”他解释道。此外，更长的通勤时间通常意味着花在锻炼上的时间更少，而且有大量数据表明锻炼会使皮肤更健康，他指出。

修复： 由于缩短通勤时间可能不是一种选择，因此请务必在离开家之前涂抹广谱防晒霜（每天早上！），并特别注意确保在您的日程安排中每天腾出足够的时间锻炼。

无论哪个因素是您所在城市的最大问题，都要勤奋地使用保湿霜，无论是上午还是上午。和下午普遍有益；它有助于保持健康的皮肤屏障，保持水分和刺激物。无论您住在哪里，基于视黄醇的夜间护理也是一个不错的选择。黄金标准的抗衰老剂可促进细胞更新并刺激胶原蛋白的产生，从而使肤色更光滑、更年轻。

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