鞋子太紧怎么办

内容

• 伸展鞋子的7种方法
• 1.晚上穿
• 2.厚袜子和吹风机
• 3.冷冻拉链袋
• 4.去皮的土豆把戏
• 5.可调式鞋trees
• 6.鞋子拉伸喷雾剂和液体
• 7.寻找修鞋专家
• 如何判断鞋子是否不合适
• 迹象表明您的鞋子不合适
• 你的脚趾也需要伸展
• 购鞋技巧
• 鞋子穿紧导致脚部问题
• 外卖

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那里有数百万双鞋子。但是您只有两只脚，它们对您来说是独一无二的。花些时间确保您购买的鞋子适合您的脚。

如果鞋子太紧，可以通过以下方法来进行更换；另外，有关如何避免穿窄鞋的技巧以及可能给双脚带来的问题，也有一些提示。

伸展鞋子的7种方法

1.晚上穿

如果您的鞋子有点不舒服，请尝试在房子周围穿鞋。有时，这样做需要几个晚上，才能使他们感觉良好。

在尝试这种方法之前，请先让脚休息，尤其是在室外很热或当天走了很多路的情况下。

新鞋？尝试仅在地毯或铺有地毯的表面上行走，因此，如果需要，您仍可以将鞋子换回新的样子。

2.厚袜子和吹风机

如果第一种方法无效，则该方法会增加一些额外的弹力，并帮助鞋子适应双脚。

1. 穿上一双厚袜子，舒适地系好鞋子。
2. 现在，尝试一次将吹风机每次应用20到30秒钟，以紧绷区域。
3. 仅使用中火，并保持吹风机运转，以免过度干燥或燃烧皮革。

使用此方法后，最好在鞋子上涂上皮革调理剂或保湿剂。

3.冷冻拉链袋

此方法在非皮革鞋上效果最好。

1. 用水将一个拉链袋装满。
2. 将部分装满的袋子放在鞋内。尽量将其布置在狭窄的地方。
3. 现在将鞋子和袋子放在冰箱中过夜。

水会变成冰并膨胀，从而为您的鞋子提供自定义的弹力。

4.去皮的土豆把戏

将土豆去皮，然后将其塑造成鞋子的脚趾盒（鞋子的前部）的形状。用纸巾擦干马铃薯，然后将其塞入鞋内过夜。此方法可以提供适度的拉伸。

5.可调式鞋trees

曾经是修鞋店的特色产品，四向可调式鞋trees现在可以在家庭中使用，价格不到25美元。男鞋和女鞋都可以使用版本。

只要多花一点钱，就可以找到雪松木或其他类型的木材和不锈钢的豪华版。

这些设备可以帮助您扩展鞋子的长度和宽度。特殊设计的塞子（金条塞子）也可以瞄准脚趾盒顶部的问题区域。

每8到12个小时转动一次鞋tree的调节手柄以保持伸展，直到获得所需的长度和宽度。

该方法可以与鞋拉伸喷雾剂和液体结合使用。最适合皮鞋和运动鞋。

6.鞋子拉伸喷雾剂和液体

可以使用多种液体和喷雾剂来拉伸皮革，织物甚至乙烯。将它们喷在狭窄的地方，然后穿上鞋子。

这些产品还可以与可调式鞋撑一起使用，以帮助您的鞋自定义拉伸。

7.寻找修鞋专家

大多数专业的鞋店或补鞋匠都提供拉伸服务。他们有机器和训练来换鞋。补鞋匠不仅可以拉伸鞋子，而且可以修理和更新鞋子，使鞋子使用寿命更长。

但是由于缺乏兴趣，这些商店在大多数地区变得越来越难找到。

如何判断鞋子是否不合适

研究表明，穿的鞋脚太窄。

松紧度可能来自各种适合问题，包括：

• 脚趾箱太窄，不够高或两者兼而有之
• 鞋子的总长度太短
• 鞋子的形状不适合您的脚
• 脚跟的高度会给脚趾或脚的其他部分造成压力

如果您对鞋子的舒适性和合脚性有任何疑问，最好将其传递给他人。一双不合脚的鞋子会随着时间的流逝最终伤害您的脚和关节。您总是可以在其他地方找到更合适的一对。

迹象表明您的鞋子不合适

如果您的脚趾不直面向前方，看上去挤在一起或彼此重叠，则可能是您的鞋子太紧了。鞋子合脚后，脚趾之间会留出一定的空间，脚趾面向前方，而不是朝向任何一侧。

你的脚趾也需要伸展

如果您的脚趾在鞋子上捆扎在一起，则鞋子太紧。除了伸展鞋子外，您还需要帮助脚趾恢复自然的分离状态。您可以执行以下操作：

• 将脚趾握在手中，然后将其轻轻拉开。
• 分开脚趾并摆动它们。
• 每天稍微扭动一下脚趾
• 脱下鞋子，袜子或长筒袜，让脚趾得到阳光和空气。

这里有19种伸展运动，旨在帮助您的脚感觉良好。

购鞋技巧

• 慢慢来。 千万不要着急购买鞋子。在商店里，尽力查看鞋子是否合脚。购买前，请确保您了解退货政策。
• 查找退货政策。 如果您在线购买，请查看退货政策。一些卖家提供他们所有鞋子的免费退货运输。
• 与有经验的人交谈。 一些鞋店的销售人员都是经验丰富的钳工。他们将了解商店或市场上的鞋子，可以测量您的脚，并建议适合您的鞋子。
• 查看专卖店。 如果您的脚部有问题（例如拇囊炎），请寻找具有整形外科和特殊风格的专业鞋店。
• 寻找形状像您的脚的脚趾盒。 为了获得最佳合身性，请避免使用尖头，弯曲和不规则形状的鞋子。寻找宽敞的脚趾盒。
• 确定最适合您的品牌。 由于不同的品牌以其鞋子的款式，宽度和形状而闻名，因此您也许可以更好地依赖特定的品牌。
• 买男鞋。 如果您的脚较宽，请考虑购买男士运动鞋。这些被更广泛地切割并且具有更大的脚趾盒。
• 当天晚些时候购买鞋子。 您的脚可能会肿胀，在下午和晚上会比一天开始时稍大。

鞋子穿紧导致脚部问题

尝试限制穿高跟鞋的时间和距离。尽管您可能认为它们在您身上看起来不错，但从长远来看，您的脚会为您付出代价。因此，请对自己好一点并限制其使用。

您的鞋子可能太松或太紧。如果它们太松，则鞋在皮肤上摩擦时可能会起水泡。

紧身鞋可能会引起更多问题。他们能：

• 使你的脚不稳定
• 变形您的脚趾，在脚趾之间产生水泡，并加重诸如脚趾，槌状脚趾和骨刺的结构性问题
• 加剧脚部状况，例如拇囊炎，扁平足，麻木，发炎和脚后跟或脚掌疼痛（偏头痛）
• 导致脚趾和脚关节的长期软骨损失

外卖

合适的鞋子对您的健康和福祉至关重要。千万不要着急购买鞋子。务必花时间确保购买的鞋子适合您。

如果您最终购买的鞋子过于舒适，则可以在家里或在鞋匠的帮助下进行一些调整，以使鞋子适应您的需求。