运动性哮喘：是什么，症状和治疗

内容

• 主要症状
• 治疗方法
• 哮喘患者的最佳运动
• 1.步行
• 2.骑单车
• 3.游泳
• 4.足球
• 运动中如何预防哮喘

运动诱发的哮喘是一种哮喘，它发生在进行一些剧烈的体育活动（例如跑步或游泳）后，引起诸如呼吸急促，喘息或干咳之类的症状。

通常，这种类型的哮喘发作开始于剧烈运动后的6至8分钟，并在使用哮喘药物或休息20至40分钟后趋于消失。但是，在某些情况下，哮喘发作也可能在活动结束后的4到10小时内发生。

运动性哮喘无法治愈，但可以通过使用药物和运动来控制哮喘，该药物和运动有助于防止症状发作，允许体育锻炼甚至参军。

主要症状

运动性哮喘的主要症状可能是：

• 持续干咳；
• 呼吸时喘息；
• 呼吸急促的感觉；
• 胸痛或紧绷；
• 运动时过度疲劳。

通常，这些症状会在开始体育锻炼后几分钟出现，并持续到运动后长达30分钟，以防万一，没有采取任何减轻症状的方法，如先前所说的“吸入皮质类固醇”。见此病的一般症状。

治疗方法

运动诱发性哮喘的治疗应在肺科医生或过敏症医生的指导下进行，并且通常采用在运动前必须吸入以避免症状的药物进行治疗，例如：

• Beta激动剂疗法，如沙丁胺醇或沙丁胺醇：必须进行任何剧烈的体育锻炼以打开气道并防止出现哮喘症状，然后进行吸入；
• 溴化碘托铵：是哮喘患者广泛使用的一种补救措施，可以使呼吸道放松并防止运动过程中哮喘的发展。

此外，医生还可能会开出其他药物来每天控制哮喘或在出现症状时控制哮喘，例如皮质类固醇油墨布地奈德或氟替卡松，这些药物随着时间的流逝可能会减少在运动医生前使用药物的需求。

哮喘患者的最佳运动

1.步行

每天步行约30或40分钟可改善血液循环和心肺活动，从而增加血液对氧气的吸收。要享受这项运动，您应该尝试在清晨或午后散步，这时温度较低且人流汗较少。在一年中最冷的日子里，更适合在室内或健身房的跑步机上行走，因为对于某些哮喘患者，街上的冷空气会使呼吸困难。

查看走路时应采取的预防措施：伸展运动以进行走路。

2.骑单车

那些喜欢骑自行车的人可以利用这种体育锻炼来增强腿部肌肉。最初，建议根据需要缓慢或缓慢地在自行车道上行走，以增加或降低风险。但是，由于鞍座和车把的高度，骑自行车可能会在某些人中引起颈部疼痛，因此建议仅在不引起任何不适的情况下经常骑自行车。

3.游泳

游泳是一项完整的运动，有助于提高个人的呼吸能力，因为必须同步游泳的呼吸才能提高运动的表现。但是，如果哮喘患者也患有过敏性鼻炎，则池中的氯会使呼吸困难，但这并不是每个人都发生，因此，需要进行实验以查看您是否注意到呼吸有任何负面变化。如果这种情况没有发生，建议每天游泳30分钟，或者每周游泳3次，每次1小时，以利于呼吸。

4.足球

对于那些身体状况已经良好的人，可以偶尔参加足球比赛，但是这种体育活动更加激烈，哮喘患者可能会更加困难。但是，有了良好的身体条件，就可以每周踢足球而不会遭受哮喘发作，但是只要空气很冷，就应该评估进行另一次体育锻炼的可能性。

运动中如何预防哮喘

预防因体育活动引起的哮喘发作的一些重要技巧包括：

• 在15分钟前进行热身 例如，通过伸展或步行来开始锻炼；
• 优先从事轻体运动 通常不会引起哮喘发作。
• 用围巾遮住鼻子和嘴巴 或在天气寒冷时戴口罩；
• 试图通过鼻子吸气 在运动过程中，可能会通过口腔呼出空气；
• 避免在有很多过敏原的地方锻炼，例如春季交通拥挤或花园中。

为了补充这些技巧并更好地控制哮喘发作，在理疗办公室每周至少进行一次呼吸锻炼也很重要。