您需要怀孕肚带的5个理由

内容

• 总览
• 1.腹部束带有助于减轻疼痛
• cro关节疼痛
• 韧带圆痛
• 2.腹部束带在活动过程中提供轻柔的压力
• 3.他们提供姿势的外部线索
• 4.它们可以让您舒适地参与日常活动
• 5.他们可以在怀孕后戴上以获得支持
• 佩戴腹部绑带要了解的重要事项

总览

腹部束带旨在在怀孕期间支撑下背部和腹部。这些灵活的支撑服可以为活跃的孕妇提供很多好处，尤其是在妊娠中期和中期。

腹部束带可以通过以下五种方式帮助您。

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1.腹部束带有助于减轻疼痛

怀孕期间的背部和关节疼痛可能会令人沮丧，并使其难以参与日常活动。一项研究调查了怀孕期间背部和骨盆疼痛的患病率。他们发现7​​1％的女性报告腰痛，65％的女性报告骨盆带疼痛。

怀孕期间系好腹部束带可能有助于支撑您的下背部和婴儿活动时的颠簸，从而可以减轻总体疼痛。

cro关节疼痛

由于松弛素的增加，SI关节疼痛也经常在怀孕期间发生。松弛素是一种适当命名的激素，会导致髋关节松弛和不稳定。

靠近尾骨的下背部剧烈疼痛，有时甚至使人痛苦不堪。支撑该区域的腹部束带和矫正器有助于稳定关节，从而可以防止活动中的疼痛。

韧带圆痛

此症状发生在妊娠中期。它被描述为从钝痛到臀部前部和腹部以下的剧烈疼痛。

由于支撑子宫的韧带承受了额外的重量和压力，这是一个暂时的问题，但有时是无法忍受的。腹部绑带有助于将婴儿的重量分布在背部和腹部，这可能有助于减轻圆形韧带的压力并减轻疼痛。

2.腹部束带在活动过程中提供轻柔的压力

曾经没有运动胸罩去跑步吗？听起来糟透了吧？同样的原理也适用于不断增长的婴儿肿块。腹部束带的轻柔压缩可以帮助支撑子宫并减少体育锻炼中运动引起的不适。

温馨提示：腹部过度受压会削弱血液循环，并可能对血压产生负面影响。它还可能导致胃灼热和消化不良。

3.他们提供姿势的外部线索

腹部绑带可为您的身体提供外部提示，以促进正确的姿势。通过支撑下背部和躯干，腹部束带可鼓励正确的姿势并防止下背部过度伸展。怀孕的典型“倒背”外观是由于身体前部承受的额外重量以及支撑脊柱的关键核心肌肉的拉伸和减弱。

4.它们可以让您舒适地参与日常活动

怀孕期间运动对健康有很多好处。一项研究表明，产前运动对健康有积极影响。

运动可以增强肌肉的张力和耐力，并减少高血压，抑郁和糖尿病的发生。许多妇女由于疼痛和不适而无法在怀孕期间运动或继续工作。系好腹部带可以帮助减轻不适感并允许参加日常活动，从而带来身体和经济上的好处。

5.他们可以在怀孕后戴上以获得支持

出生后几周内，核心力量下降很常见。怀孕期间拉伸和拉紧的肌肉和韧带需要一定时间才能al愈。虚弱加上照顾婴儿的艰巨工作可能具有挑战性并导致受伤。

许多妇女发现，产后戴上腹带可为腹部和下背部提供额外的支撑，从而减轻不适感。腹部束带通过将腹部肌肉重新聚拢在一起，可能有益于经历腹部肌肉分离（直肠转移）的女性。结合特定的锻炼，这可能有助于闭合腹肌之间的间隙。

请记住，腹部绑带是暂时的解决方法。它无法治愈潜在疾病或功能障碍。通过支撑腹部，它可以“关闭”下方的肌肉，长期导致无力增加。

佩戴腹部绑带要了解的重要事项

• 一次不超过两到三个小时戴上腹部束带或辅助服装，以防止过度依赖。
• 应当在怀孕期间和之后结合腹部横纹来增强腹横肌，以进行锻炼。
• 使用任何压力衣之前，请务必咨询医生。建议血液循环不全或血压异常的女性不要使用腹带。
• 肚带仅供临时使用，不是永久性的解决方法。解决潜在的功能失调很重要。建议转诊理疗以解决怀孕期间和之后持续的疼痛。

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