了解自动恐惧症：对像人类这样的人物的恐惧

内容

• 自身恐惧症的症状是什么？
• 是什么导致自动恐惧症？
• 如何诊断自动恐惧症？
• 有治疗自动恐惧症的方法吗？
• 认知行为疗法
• 暴露疗法
• 实验疗法
• 药物治疗
• 底线

自动恐惧症是一种对像人体模型的恐惧，例如人体模型，蜡像，雕像，假人，电子动画或机器人。

这是一种特定的恐惧症，或者是一种恐惧，它会导致严重和过度的压力和焦虑，并对人的生活质量产生负面影响。

让我们看一下恐惧症的一些症状和原因，以及如何诊断和治疗这种特定的恐惧症。

自身恐惧症的症状是什么？

自动恐惧症会导致对像人一样的人物的自动，不可控制的恐惧反应。这些人形人物的视线或思想可能会引起某些人的焦虑。恐惧症是对洋娃娃的恐惧，是一种相关的恐惧症。

研究表明，即使只是查看恐惧的照片，患有恐惧症的人也已经增加了对恐惧的视觉威胁检测。症状包括焦虑的心理和生理症状。

自身恐惧症的一些心理症状包括：

• 搅动
• 躁动
• 不断担心
• 浓度降低
• 睡眠困难
• 焦虑发作

自身恐惧症的一些身体症状包括：

• 心跳加快
• 呼吸困难和胸痛
• 恶心
• 腹泻
• 出汗和晃动
• 头晕和迷失方向

上面的许多身体症状都是出现恐慌或焦虑发作的迹象，这种情况可能在暴露于恐惧症后发生。

是什么导致自动恐惧症？

根据研究，恐惧症的产生有两个主要原因。

当自动恐惧症是由于与类人身材有关的创伤事件而发展时，被称为体验恐惧症。这种创伤性事件可能是一部恐怖电影，里面有人类人物，也可能是涉及人类人物的现场事件。

当自动恐惧症在没有创伤事件的情况下发展时，称为非体验性恐惧症。这些恐惧症的产生可能有多种原因，例如：

• 遗传学。 有一个患有自动恐惧症的亲戚会增加患上同样的恐惧症的风险。
• 环境。 提及与类人身材有关的创伤事件可能会在某些人中引起自动恐惧症。
• 发展。 大脑的早期发育可能使某人更容易患上这种恐惧症。

在一项研究中，研究人员发现，特定恐惧症的发生甚至可能与特定基因有关，这些基因也使人们在其一生中容易患上焦虑症。

如何诊断自动恐惧症？

为了诊断恐惧症，您的医生首先要确保没有引起您焦虑的潜在疾病。一些身体状况，例如脑瘤或营养失衡，可能导致持续性焦虑。

一旦医生确定没有根本原因，他们将使用《精神疾病诊断和统计手册》第五版（DSM-5）中的诊断标准来诊断恐惧症。

根据DSM-5标准，如果满足以下条件，则您可能患有特定的恐惧症，例如自动恐惧症：

• 您会持续，过度或不合理地惧怕像人一样的人物
• 暴露于类人身材会导致立即的焦虑症状或惊恐发作
• 您的恐惧与这些像人类一样的人物对您构成的威胁不成比例
• 您积极避免出现任何情况，您将不得不看到或围绕人类的身影；或者如果您处于暴露于这些环境的情况下，则会感到强烈的焦虑
• 您的生活质量和日常工作受到这种恐惧的严重影响
• 您至少有6个月有这种恐惧，而且这种恐惧一直持续
• 没有其他引起这种恐惧的潜在精神障碍

有治疗自动恐惧症的方法吗？

如果诊断出恐惧症，您可以立即开始治疗。自动恐惧症的治疗可能涉及认知行为疗法（CBT）和暴露疗法（CBT的子集）。在某些情况下，可能需要药物治疗。

认知行为疗法

CBT是一种流行的心理治疗形式，它教您如何挑战消极的思维方式，以便您可以改变自己的行为方式。

它已成功用于治疗抑郁症，焦虑症，进食障碍，强迫症，双相情感障碍等疾病。

研究表明，CBT可以成功改变与这些疾病相关的大脑回路，使其成为严重焦虑和恐惧症的有效治疗选择。

对于患有由自动恐惧症引起的焦虑症状的人，CBT可能是有效的一线治疗方法。

暴露疗法

暴露疗法是CBT的子集，其重点是在安全环境中暴露于恐惧或某种恐惧的事物或情况。此安全暴露旨在减少规避和其他与焦虑相关的恐惧行为。

对于患有自动恐惧症的人，这种疗法可以极大地帮助改善生活质量，特别是如果该人由于恐惧而避免活动。

经常进行安全的接触也可以帮助减少当人们暴露于类人身材时发生的即时恐惧反应和焦虑症状。

实验疗法

虚拟现实疗法是恐惧症治疗的一种较新方法，该方法涉及浸入虚拟现实中，以使某人与恐惧互动或暴露于恐惧中。

对于患有自动恐惧症的人来说，这种接触可能涉及浸入包含类人像的虚拟世界中。与暴露疗法一样，研究表明，与其他心理疗法结合使用时，它可能是一种有效的恐惧症治疗方法。

药物治疗

如果CBT和暴露疗法不够用，药物也可以作为治疗的一部分。

虽然抗抑郁药可长期用于治疗自动恐惧症的症状，但苯二氮卓类药物可用于短期症状。

但是，由于依赖的风险增加，因此心理健康专业人员可能不会开出苯二氮卓类药物。

如果您正在寻找自动恐惧症的治疗选择，那么有一些资源可以为您提供帮助。卫生与公共服务部的网站提供了一个工具，可以帮助您找到附近的治疗选择。

此外，以下是专门从事心理健康治疗的组织列表。您可以访问列出的网站，以获取有关您所在地区的治疗选择的更多信息：

• 国家预防自杀生命线。这是一条免费的24/7热线电话，适用于可能正在考虑丧生的危机中的人们。
• 全国精神疾病联盟（NAMI）。对于需要立即帮助的任何人，此资源既有电话危机专线，也有文本危机专线。
• 国立精神卫生研究所（NIH）。这是可以帮助您找到长期帮助选项和即时帮助的资源。

底线

自动恐惧症是对像人一样的人物的过度，持续的恐惧。对这些数字的恐惧可能源于创伤性的个人经历，或者由于多种遗传或环境因素。

您的心理健康专家将使用DSM-5标准诊断这种恐惧症，以便您可以开始治疗。治疗选择包括认知行为疗法，暴露疗法，在某些情况下还包括药物治疗。