恐惧症

内容

• 什么是恐惧症？
• 恐惧症的症状是什么？
• 什么原因导致恐惧症？
• 怎样诊断自身恐惧症？
• 恐惧症如何治疗？
• 暴露疗法
• 认知行为疗法（CBT）
• 药物治疗
• 恐惧症的前景如何？

什么是恐惧症？

恐惧症或恐惧症是对孤独或孤独的恐惧。独自一人，即使在像家这样通常舒适的地方，也可能导致患有这种疾病的人严重焦虑。患有恐惧症的人觉得他们需要另一个人或周围的其他人才能感到安全。

即使患有恐惧症的人知道自己的身体安全，他们也可能会担心：

• 防盗
• 陌生人
• 被爱
• 不想要的
• 突然因医疗问题而倒下
• 听到意外或无法解释的声音

恐惧症的症状是什么？

当一个人陷入可能独自结束的情况时，就会出现这种疾病的症状。恐惧症的症状包括：

• 痴迷地担心一个人
• 担心独自一人会发生什么
• 独自一人时感觉与身体分离
• 单独或在您可能很快会变得孤单的情况下经历摇晃，出汗，胸痛，头晕，心，换气过度和恶心
• 独自一人或可能很快变得孤单的情况下会感到极度恐惧
• 独自一人时逃避的强烈欲望
• 因预期孤独而焦虑

什么原因导致恐惧症？

恐惧症是一种非理性的焦虑，这种焦虑会在一个人担心自己可能会独自结束时产生。虽然可能不会存在一个人独自面对的实际威胁，但此人仍将无法控制自己的症状。

在不再感到孤独之前，该人可能无法正常工作。当他们一个人时，他们可能会迫切需要尽快结束孤独。

怎样诊断自身恐惧症？

自恐惧症是一种恐惧症或基于恐惧的疾病。如果您怀疑自己患有恐惧症，应该去看全科医生。他们可以将您推荐给精神保健专家。

当您看到心理健康专家时，他们将进行心理评估。他们将询问您的病史，以查看身体问题是否正在影响您的心理健康。之后，他们将进行心理评估。这涉及询问有关您的日常活动和感觉的许多问题。

自恐怖症被认为是情境恐怖症。这意味着孤独或孤独的情况会造成极大的困扰。要被诊断为恐惧症，您对孤独的恐惧会导致您极大的焦虑，从而干扰您的日常活动。

在某些情况下，人们一次患有一种以上的恐惧症。您可能会面对多种恐惧症，这可能会使您的恐惧症更具挑战性。与您的医生谈谈您还有其他担心。

恐惧症如何治疗？

患有恐惧症（例如自恐怖症）的人通常会接受心理治疗。最常见的类型是暴露疗法和认知行为疗法。

暴露疗法

暴露疗法可治疗随着时间而发展的回避行为。这种治疗的目的是改善您的生活质量，使您的恐惧症不再限制您在日常生活中的能力。

您的医生将一遍又一遍地将您暴露于恐惧症源中。他们将首先在您感到安全的可控环境中执行此操作，最后将其转移到现实生活中。

对于畏惧恐惧症，您的治疗师将与您合作，提高您忍受长时间独处的能力。它可能开始于走出治疗师的办公室，并在几码远的地方站了一小段时间。随着您每天进步，距离和时间可以增加。

认知行为疗法（CBT）

在CBT中，您的治疗师会将您暴露在恐惧症中。他们还将使用其他技术来帮助您学习如何以更具建设性的方式面对和应对孤独。他们将与您一起检查您对恐惧症的思考方式。

面对自闭症时，CBT可使您充满信心。这将帮助您下次不必面对时就会感到不知所措。

药物治疗

在大多数情况下，仅心理疗法即可成功治疗恐惧症。但是有时候，药物可以帮助减轻人的症状，使他们可以通过心理治疗康复。您的心理保健专家可能会在治疗开始时开药。他们也可能会指导您在特定或不常见的短期情况下使用它。

一些自恐惧症患者常用的药物包括：

• Beta阻滞剂：阻止体内肾上腺素引起的刺激的药物。这是一种在人焦虑时会出现的化学物质。
• 镇静剂：苯二氮卓类镇静剂可以最大程度地减少您的焦虑情绪，从而帮助您放松身心。这些药物应谨慎使用，因为它们可能会上瘾。在有毒品或酒精依赖史的人中尤其如此。

恐惧症的前景如何？

“一个人”对不同的人有不同的含义。有些人担心没有一个特定的人，有时甚至没有一个人，会很近。接近的需求因人而异。有些患有自感恐惧症的人觉得需要和另一个人住在同一房间，但是对于其他一些人来说，可以在同一所房屋或建筑物内。

对于患有恐惧症的人，与他人相处的需求妨碍了他们过上幸福，多产的生活，因为他们一直生活在害怕孤独的状态。

如果您认为自己患有恐惧症，请放心，这里有您的帮助。如果您坚持治疗计划，就有可能康复。安排与您的初级保健医生或精神保健专业人员进行访问。通过正确的治疗组合，您将更好地学习管理和理解自己的反应，感受和想法。