作者: Lewis Jackson
创建日期: 9 可能 2021
更新日期: 1 四月 2025
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【实战攻略】肩膀练不宽?试试这3点!(亲测有效)
视频: 【实战攻略】肩膀练不宽?试试这3点!(亲测有效)

内容

双顶广度

肩膀之间的宽度可根据遗传,体重,体型和其他因素而变化。研究人体测量(称为人体测量法)的研究人员已经开发出测量肩宽的度量和方法。用于描述此度量的官方术语是“双截头的宽度”或“双截头的直径”。

继续阅读以了解随着时间的推移,平均肩宽看起来如何,以及如何测量自己的肩宽。

平均肩宽是多少?

如果您觉得“双耳径”听起来像是过时的术语,那是因为。它可能不像以前那样被大量使用。这可能部分是因为美国30年来未发布官方的肩宽平均值。

在计算当今美国男性和女性的平均肩宽方面,这带来了一些挑战。关于当前平均肩宽的大多数数据都是轶事。


相反,疾病预防控制中心(CDC)继续发布平均身高,体重,BMI以及按种族,年龄和身高细分的其他身体测量数据的详细分类。

轶事观察告诉我们,平均肩膀宽度会因种族,饮食,运动和家族史而异。统计资料告诉我们,全世界的男人和女人越来越高。这是我们所知道的:

1960年代美国的平均肩宽

1960年代初期获得的调查数据计算出,有3,581名17岁以上的美国女性的平均肩宽为13.9英寸(35.3厘米)。根据3091位调查参与者,男性的平均肩宽为15.6英寸(39.6厘米)。但是从那以后情况发生了变化。

1988年至1994年美国平均肩宽

疾病预防控制中心(CDC)1988年至1994年的调查数据总结了对20岁及以上年龄的8,411名妇女进行的双头顶测量。根据他们的测量,美国女性的平均肩宽为14.4英寸(36.7厘米)。根据同一时期对7476名20岁以上男性的肩膀测量,美国的男性平均肩宽为16.1英寸(41.1厘米)。


1988年美国军事人员的平均前臂到前臂宽度

与严格的双头顶固定宽度略有不同,有些测量是跨臂测量的。 1988年对美国军事人员的一项调查得出,男人的前臂到前臂平均宽度(三头肌到三头肌)为21.5英寸(54.6厘米)。

这项调查测量了19岁以上的1,774名男性的肩宽,所有参与者均为军事人员。同一项调查还计算出2208名女性参与者的前臂到前臂平均宽度为18.4英寸(46.8厘米)。

前臂到前臂的宽度测量倾向于比标准的肩-骨到肩blade骨的宽度(双前臂宽度)宽。

2009年瑞典人的平均肩宽

2009年在瑞典进行的一项调查显示,计算出的105位18岁以上男性的平均肩宽为15.5英寸。在262位女性中,平均肩宽为14英寸。这项调查得出的结论是,在过去40年中,瑞典人口的平均人类规模有所增加。


测量肩宽的方法

如果您对如何达到历史平均水平感兴趣,请抓住朋友和卷尺,以最轻松的方式知道肩膀的宽度。

测量肩宽的官方方法是测量从肩尖到肩尖之间的关节到关节。这可以通过您的背对您的举起卷尺的朋友的背面来完成。

在帮助下测量肩膀

指示您的朋友将卷尺的末端放在您的肩膀与手臂顶部或肩膀最宽的部分相交的地方。从那里拉紧胶带,他们应该将胶带笔直地伸到另一肩shoulder骨的尖端。尺寸为您的肩宽。

自己测量肩膀

如果您自己一个人并且想测量自己的肩膀,那么可以将头高高地靠在墙上。用铅笔用右手越过左肩,并在肩关节上方标记该位置。用另一只手在另一侧重复该过程。然后使用卷尺测量两个标记之间的距离。

度量三头肌到三头肌

如果有人陪伴,这是一个更容易获得的度量!

为了从手臂到手臂测量您的肩膀,人体测量师将使用大卡尺测量包括手臂在内的肩膀的宽度。要进行复制,请面对对方站立并使用卷尺进行测量。

让您的手臂垂在身体两侧放松。尽量保持姿势直立,但仍要放松。让另一个人从上臂的上方对您进行测量。根据您身体的轮廓,如果从背部而不是前面进行测量,此测量可能会更容易进行或更准确。

有目的的测量

肩宽本身并不能像结合其他人体测量结果那样多。研究人员出于各种原因进行这些测量。他们进行身体测量,以了解人口的增长方式和健康状况,并将测量结果应用到我们使用的空间设计中,从汽车到椅子再到辅助设备。甚至是衬衫宽度的尺寸以及裁缝如何使衣服更合身的方式。

肩宽是一个估计

这些年来,平均肩宽略有变化,而且由于没有对大量不同人群的大量最新测量数据,因此很难知道当前的平均肩宽是多少。

不过,根据过去几年进行的双头顶测量和研究人员观察到的趋势,可以肯定地说,在美国,男性的平均肩宽至少为16英寸(41厘米),女性至少为14英寸(36厘米)。

根据测量的目的,如何测量肩宽可能会有所不同。

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