什么是婴儿带领的断奶？您需要知道的一切

内容

• 什么是婴儿主导的断奶？
• 以婴儿为主导的断奶的好处
• 可能促进良好的饮食习惯
• 可以防止体重增加
• 可能会减少对食物的烦恼
• 可能会使您的孩子更容易喂养
• 如何开始婴儿主导的断奶
• 入门食品
• 避免食用的食物
• 安全注意事项
• 您的宝宝发育成熟了吗？
• 减少窒息的风险
• 监测过敏
• 底线

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以婴儿为主导的断奶是一种越来越流行的方式，可以将您的婴儿介绍给他们的第一批食物，而无需依靠商业婴儿食品，果泥或勺子喂养。

支持者对它的许多好处赞不绝口，包括能够简化父母的进食时间，更好的食欲控制，对食物的烦恼减少以及在以后的生活中避免肥胖。

但是，许多医疗保健专业人员强调了它的缺点，例如增加了窒息的风险（1、2）。本文研究了有关婴儿主导的断奶的最新科学知识，其好处以及如何与自己的孩子一起安全地使用这种方法。

什么是婴儿主导的断奶？

婴儿主导的断奶（BLW）大约在15年前推出，并从那时起变得越来越流行（3）。断奶是将固体成分引入纯母乳或奶瓶喂养婴儿的过程。 BLW鼓励从大约6个月大时开始通过自我喂养引入食物。

它可以替代大多数西方国家传统上作为婴儿第一食品的菜泥和汤匙喂养。随着婴儿的长大，BLW并没有从父母喂养的菜泥逐渐转向家庭食物，而是鼓励父母从一开始就提供婴儿大小的常规食物（3）。

父母选择要提供的食物，何时提供以及以哪种形式提供，以使婴儿能够最好地喂养自己。反过来，孩子可以选择吃什么，吃多少和吃多快（4）。

以婴儿为主导的断奶（BLW）是将婴儿介绍给他们的第一批食物的另一种方法。从6个月大开始，它依靠提供婴儿大小的常规食品而不是果泥。

以婴儿为主导的断奶的好处

BLW被吹捧会带来各种好处，从健康的饮食习惯到儿童长期健康状况的改善。

可能促进良好的饮食习惯

BLW强调让宝宝选择吃什么和吃多少，使他们成为喂养过程中的积极参与者，而不是被动接受者。因此，BLW通常被认为可以在以后的生活中促进更健康的饮食行为（5）。

在一项研究中，与使用更传统的通过果泥喂养的方式断奶的婴儿相比，使用BLW方式断奶的婴儿更容易饥饿，并且能够更好地识别18-24个月大时的饱胀感。

作为幼儿，他们对食物的反应也较弱，这意味着由于饥饿而不是仅仅因为他们在视野或可触及范围之内，他们更有可能吃食物（6）。

对食物的反应较弱以及识别饱腹感的能力都与儿童肥胖的可能性降低有关（6，7）。

因此，BLW可以帮助婴儿根据食欲而不是外部因素发展健康的饮食方式，从而为他们的一生服务。

可以防止体重增加

BLW可能会在以后的生活中保护儿童免于超重。专家认为，这可能是由于婴儿更多地参与了进食过程。

借助BLW，婴儿可以在不受到父母影响的情况下以自己的步调抓食物并将其带到嘴里。与用勺喂养的婴儿相比，他们在吃饱后也有更好的机会停止进食，因为这可能导致有意识或无意识地过度喂养的风险更高。

大量研究表明，与使用更传统的断奶方法断奶的婴儿相比，体重减轻的婴儿更有可能处于正常范围的体重。

一项研究发现，用汤匙喂养的婴儿在18-24个月时比使用BLW断奶的婴儿重约2.2磅（1千克）。他们超重的可能性也高出约2.4倍（6）。

在另一项研究中，大约有1％的通过BLW方式断奶的婴儿被归类为肥胖，而汤匙喂养组为11％（8）。

但是，更大，更近期的研究发现，断奶方法与婴儿体重之间没有联系，这突出表明有必要对此主题进行更多的研究（9、10）。

可能会减少对食物的烦恼

人们常说BLW可以减少挑食的行为，并促进人们接受更多种类的食品，因为早在11时就引入了更多的口味和质地。

在一项研究中，与用勺喂养的婴儿相比，BLW婴儿在18至24个月大时被母亲定为挑食的可能性（6）。

在另一项研究中，与采用传统的果泥喂养方式断奶的婴儿相比，采用婴儿主导方式断奶的婴儿作为学龄前儿童不太可能喜欢甜食（8）。

此外，与传统的断奶方式相比，选择BLW的母亲似乎不太可能给婴儿施加压力以限制其进食或限制其进食，并且通常具有更灵敏的喂养方式（6、9）。

也就是说，采用响应式喂养方式，其中照料者响应孩子传达的饥饿和饱食感信号，而不是控制他们吃什么和吃多少，可能是造成这种影响的主要原因（6） 。

因此，在汤匙或果泥喂养时使用响应式喂养方式可能会提供类似的好处（9）。

可能会使您的孩子更容易喂养

支持BLW的人经常将其易用性作为使用此方法的决定因素。父母不再需要考虑制作或购买合适的菜泥。他们只需为婴儿提供适合家庭用餐的BLW版本。

此外，孩子被信任可以自行选择吃什么和吃多少，这可以减轻父母的压力。研究表明，使用BLW的母亲在断奶期间报告的焦虑水平较低。

他们也不太可能对孩子的体重表示关注或监测孩子的体重（1、12）。但是，这样的研究不能表明一个因素引起了另一个。

例如，天生就不太焦虑的母亲很可能更倾向于采用BLW风格。

BLW可能有助于促进良好的饮食习惯，并保护儿童免于过多的体重增加。它还可以减少挑食的行为，并使父母更容易向婴儿介绍食物。

如何开始婴儿主导的断奶

入门食品

以下是一些适合BLW的入门食品：

• 鳄梨
• 烤，去皮土豆或地瓜
• 香蕉
• 豆或豌豆，略捣碎
• 不含橙的无节段橙
• 碎肉
• 花生和种子
• 水煮蛋
• 扁豆
• 麦片
• 三文鱼
• 水煮青豆
• 蒸或切碎的胡萝卜
• 蒸西兰花
• 解冻或略微捣碎的浆果
• 不加糖的酸奶

请记住，为宝宝提供富含铁的食物尤为重要，因为这种营养对于宝宝成长和发展的这一阶段至关重要（13）。

富含铁的食物的好例子包括肉，蛋，鱼，豆和绿叶蔬菜。最好将食物切成薄片，让宝宝可以轻松拿起并握住，并提供食物，让宝宝的牙龈很容易捣碎。

准备适合BLW的食物后，将少量食物放在宝宝面前，然后让他们自己抓住并带上食物碎片。

避免食用的食物

向孩子介绍食物时应避免食用某些食物-无论您选择哪种断奶方法：

• 蜜糖。 蜂蜜可能含有 肉毒梭菌，这些细菌会导致非常严重的食物中毒。您不应该给12个月以下的婴儿喂蜂蜜（14）。
• 未煮熟的鸡蛋。 未煮熟的鸡蛋更可能含有 沙门氏菌，这是可能对宝宝造成伤害的细菌（15）。
• 未经巴氏消毒的乳制品和午餐肉。 这些可以包含 李斯特菌，可能使您的宝宝​​生病的细菌（16）。
• 牛奶 您应避免在12个月大之前给宝宝喝牛奶，因为它的营养不如母乳或配方奶，铁含量低，并且可能会减少食物中铁的吸收（17、18）。
• 低脂产品。 婴儿从脂肪中获取的卡路里所占的百分比要比成年人高得多。因此，低脂食品是不合适的（19）。
• 含糖，咸或高度加工的食物。 这些食物通常营养含量低。更重要的是，婴儿的肾脏难以处理太多的盐分，而糖分会损害牙齿（19）。

此外，在使用BLW时，应避免提供婴儿可以用口香糖分解成大块但不能咀嚼的食物，以及自然会阻塞婴儿气道的食物。示例包括（20）：

• 某些生食： 生苹果，胡萝卜，芹菜，西兰花茎等
• 圆形或硬币状食物： 全葡萄，樱桃番茄，热狗，硬糖等。
• 硬或易碎的食物： 爆米花，非常硬的面包，整个坚果等。
• 粘性食品： 浓稠的坚果黄油，棉花糖等

有些食物比其他食物更适合黑死病。尽管为宝宝引入多种食物很重要，但最好避免食用高风险的食物，而应将注意力放在婴儿可以轻松抓握和食用的柔软食品上。

安全注意事项

BLW可能并不适合所有婴儿。在尝试与您的孩子尝试之前，请记住以下几点注意事项。

您的宝宝发育成熟了吗？

首先，建议您等到宝宝发育成长后可以自己吃食物。平均而言，这发生在大约6个月大的时候。但是，并非所有这个年龄段的婴儿都能吃固体食物而不会窒息，因此最好寻找准备就绪的迹象（3）。

准备就绪的发展迹象包括没有舌头推力（婴儿自然地用舌头推开食物的反射），用更多的手掌抓握物品并将它们放到嘴里。

理想情况下，婴儿还应该能够在没有支撑的情况下坐起来，并对您所吃的食物表现出兴趣（1）。如果不确定婴儿是否已经准备好开始进行BLW，请咨询儿科医生以确保适当的安全。

减少窒息的风险

在讨论BLW时，窒息是卫生专业人员最常提及的安全问题之一（1、2）。然而，研究表明，使用果泥或BLW断奶的儿童窒息发生率没有差异（21）。

父母可以采取以下步骤来最大程度降低断奶时窒息的风险（20）：

1. 确保宝宝吃东西时坐直，最好面对着你成90度角。
2. 进食时切勿让宝宝一个人呆。
3. 让宝宝自己将食物带到嘴里，以便他们可以控制嘴里的食物量和进食速度。
4. 确保您食用的食物很容易在手指之间或在嘴唇之间压制时捣碎。
5. 将食物切成较长的形状，以便您的宝宝可以轻松地抓住和捡起。
6. 避免提供圆形或硬币状，太粘或容易碎成碎片的食物。

监测过敏

最新研究鼓励父母在首次引入固体物质后（通常在6个月左右）将其引入婴儿过敏原（22）。推迟将其引入这个年龄可能会增加宝宝发生过敏的风险（22）。

常见的过敏原包括乳制品，鸡蛋，花生，鱼，海鲜，大豆，小麦，芝麻和坚果，例如腰果，杏仁，山核桃和核桃。最好一次少量引入这些过敏原，并等待两到三天，然后再引入新的过敏原。

这将有足够的时间来注意到过敏反应的症状，并使人们更容易知道引起过敏的食物。反应范围从轻度，包括皮疹或皮肤瘙痒，到极端的情况，例如呼吸困难和吞咽，在过敏原被消耗后几分钟至几小时内就会出现（23）。

您可能想尝试在一天中的早期引入潜在的过敏原，例如早餐或午餐而不是晚餐，以留出时间来监控白天的反应。

如果您怀疑孩子对食物过敏或对引入过敏性食物有疑问，请咨询宝宝的医疗保健提供者以获取建议。

您可以通过确保宝宝已发育成熟，采取措施最大程度地减少窒息的风险以及以易于识别过敏反应的方式引入食物，来降低与BLW相关的风险。

底线

以婴儿为主导的断奶是引入固体食物的另一种方法，包括从6个月大时开始提供婴儿大小的常规食品而不是果泥。

它可能有很多好处，但是，与任何断奶方法一样，记住某些安全考虑很重要。

以婴儿为主导的断奶可以使父母更容易喂养婴儿，并可以促进良好的饮食习惯，保护宝宝免受体重增加的困扰，并减少对食物的挑剔。

如果您选择了正确的食物，并以适当的浓度食用，并采取了积极的措施来减少窒息的风险，那么以婴儿为主导的断奶可能是将您的小孩子早期引入多种健康食品的一种好方法。

如果您想了解有关以婴儿为主导的断奶的更多信息，可以在商店和在线上找到很多有关该主题的书籍。