什么是返工及其原因？

内容

• 把神话从背工中解脱出来
• 背痛与背痛或典型分娩的症状
• 什么原因导致背工？
• 可以预防吗？
• 如何有效管理后勤
• 如何帮助自己
• 您的伴侣或导乐如何帮助您
• 您的医疗团队如何为您提供帮助
• 什么时候去医院

分娩和分娩可能是一生中最令人振奋的事件之一。除非您将目光投向例如攀登珠穆朗玛峰，否则它可能也是对身体最苛刻的要求之一。

当将新生活带入世界涉及返工时，这会更具挑战性。 （但请放心。我们保证，您仍然可以处理。）

当婴儿的头部穿过产道-哎呀时，头部的后部压在您的脊椎和尾骨上，就会发生背部分娩。

尽管听起来可能很可怕，但是了解所有内容可以简化管理。妈妈，你有这个。

把神话从背工中解脱出来

当子宫的肌肉收缩时，分娩开始。

逐渐地，这些第一次缠绕将随着每次收缩而变得更加强烈-从开始到达到顶峰，然后逐渐消失。随着收缩的加剧，它们会持续更长的时间-这正是您想要的，无论您希望它在经过时停止多少。

这些收缩是子宫的紧缩，因为它会将您的婴儿推入产道。我们大多数人在积极的工作过程中会感到剧烈的疼痛，抽筋和压力。

通常，您感到的疼痛集中在小腹和骨盆。但是，有时由于婴儿的姿势，女性的下背部会感到更多的疼痛。

在理想的世界中，所有婴儿的出生时都是朝阳的，其面孔会朝着妈妈的子宫颈。但是在背部劳动中，您的小孩子的脸朝阳，头部朝后，或者我们应该说， 最难的 他们的头部的一部分-侵犯您的子宫颈。 （即使如此，也要感谢宝贝相对柔软的头骨！）

所以不，背工不是神话。

如果您听到您的导乐，助产士或医生说婴儿在 后枕骨 位置，这意味着朝阳。继续进行呼吸练习，因为它发生了，而且它也可能无法发生。

一项对408名孕妇的过时的小研究表明，即使婴儿在分娩开始时朝阳，但绝大多数还是在分娩时转过身来。

背痛与背痛或典型分娩的症状

如果您想知道宝宝朝阳时的感觉如何，或者如何分辨背部和背部之间的区别？ 劳动 和普通的'ole怀孕回来 疼痛，请牢记以下几点：

• 当您积极参与工作时，就会出现背部劳动。不用担心，您可能会感觉到背部酸痛是背部劳累的肯定迹象，而事实并非如此。美国妇产科医师学院将其剔除为由于背部肌肉劳损，腹肌无力和怀孕激素引起的常规背痛。
• 这是令人困惑的地方：定期收缩来去去去，让您有时间在收缩之间喘口气。但是背工可能无法给您带来足够的休息。您可能会感觉到您的下背部持续不断的疼痛，这种疼痛在收缩的高度变得特别强烈。
• 如果您早产（在怀孕的第20周之后和怀孕的第37周之前），您可能不会再分娩了。一些专家说，如果您已经超过40周，则很可能会发生背部劳动。

什么原因导致背工？

请记住，我们说过，如果您的宝宝朝阳，那么您更有可能遭受背部劳动。好吧，好消息是，即使您的宝宝​​朝阳，并且保持这样的姿势，也无法保证您的分娩。您可能仍然很容易下车-或者， 更多 容易。生一点人几乎不容易！

返工还有其他一些可能的风险因素。如果在月经期间感到疼痛，第一次分娩或过去有过分娩，则无论婴儿面对哪种方式，您都更有可能经历分娩。

研究发现，怀孕期间腰背疼痛或体重指数（BMI）高的女性在分娩过程中腰部疼痛的可能性更大。

可以预防吗？

背部劳动并非总是可以预防的。由于背部劳累通常是由宝宝的位置引起的，因此您可能希望在怀孕期间尝试以下技巧，以鼓励宝宝滑到最适合自己的位置：

• 即使您感觉不舒服，也不要放弃骨盆倾斜。这个有趣的练习可能会让您想起一只猫在阳光下成拱形。双手和膝盖屈膝后，将背部拱起，然后拉直。
• 通过在健身球上弹跳，向后坐在马桶上或向后跨在无臂椅子上并将手臂和头靠在椅子的背面，可以使膝盖低于臀部。

进行分娩可能会使您面临剖宫产，辅助阴道分娩，会阴切开或会阴撕裂的高风险。与您的OB谈谈您的疑虑-他们会为您提供帮助。

如何有效管理后勤

当您驶向终点线并感到背部疼痛时，可以采取以下一些措施。

如何帮助自己

• 使重力为您服务。尝试走路，在分娩球上弹跳或靠在墙上。放下双手和膝盖，俯身或蹲下，以保持宝宝的头部远离脊椎。避免仰卧，因为这会给脊柱施加更大的压力。
• 洗个热水澡，然后将水对准您的背部，或者在温水浴缸中放松一下。

您的伴侣或导乐如何帮助您

• 他们可以将加热垫，加热的米袜或冷敷物靠在背部。尝试冷热，看看哪种最适合您。
• A显示，超过65％的下腰痛女性，即使是持续疼痛的女性，都认为按摩是最好的缓解方法。让某人向您的下背部施加压力。他们可以使用拳头，a面杖或网球。

您的医疗团队如何为您提供帮助

• 如果背部劳累是由宝宝朝阳的一面造成的，则可能会使宝宝更难通过产道。您可能需要与您的医生讨论分娩和分娩的止痛药，例如脊椎阻塞。
• 注射无菌水可以替代药物。 168名劳动中患有严重背痛的妇女表明，她们的背痛得分降低了 显着地 -用分析师的话说-射门后30分钟。

什么时候去医院

整个怀孕期间的良好做法是，如果在怀孕期间发现任何新症状，请致电OB的办公室。但是有些女人会犹豫，特别是如果他们有错误的警报。

那么，如果您几个小时以来一直不感到腰背痛，该怎么办？你怎么知道你是否在工作？这里有一些迹象可能意味着它是真实的：

• 让我们从一个令人不愉快的现实开始-腹泻。大便突然发作可能是开始分娩的迹象。
• 当保护宝宝免受外界细菌侵害的粘液塞开始松动时，就会出现斑点（血腥表演）。
• 破水。感到突然涌出的液体或不停的trick流？劳工可能正在路上。

如果每5分钟一次非常痛苦的收缩持续约一分钟，则可能是您在分娩。给您增加背部疼痛，您还可能正在经历背部劳动。深吸一口气，打电话给您的产科医生，然后去医院。

背部劳力可能是任何女性分娩和生育过程中面临的另一个挑战。但是你可以做到的。嘿，您正在为世界带来新的生活。那是一种令人振奋的感觉。