15种最佳男性复合维生素

内容

• 为什么需要维生素？
• 15种最佳男性复合维生素
• 1.彩虹光男士综合维生素
• 2. Smarty Pants男子完成
• 3. Megafood男子每日一报
• 4.生命花园维生素代码男子
• 5.大自然的生命！每日一次
• 6. GNC超级男人
• 7.现在，ADAM男士多种维生素
• 8. Centrum One A Day男士保健配方
• 9.《新篇章》，每个人每天一本
• 10. Source Naturals男士生命力量
• 11.大自然为他造就了多重
• 12.活力男装
• 13INNATE响应公式男士每天无铁
• 14. Naturelo男性综合食品复合维生素
• 15.最佳营养男士
• 底线

男人和女人的身体有不同的需求。

与女性相比，男性需要更多的营养，而更少。每日多种维生素可以帮助弥合这种差距。

为什么需要维生素？

维生素对您的整体健康至关重要。从产生能量到确保身体系统正常运行，它们在您的身体中扮演着许多关键角色。

摄入不足的某些营养物质会对您的健康产生负面影响，甚至导致慢性疾病。

19-70岁的男性需要确保摄入足够的以下维生素和矿物质（1、2）：

• 维生素A： 是皮肤，眼睛和免疫健康所必需的。
• 维生素C： 对免疫系统和胶原蛋白的产生至关重要。
• B族维生素： 参与能量代谢和红细胞产生。
• 钙，镁，维生素D，维生素K和锌： 对骨骼健康至关重要。
• 维生素E和硒： 帮助保护您的细胞不受损害。

由于男性不会像经期女性那样每月输血，因此患缺铁性贫血的风险较低。因此，男性的铁需求较低（2）。

虽然这些营养可以通过均衡饮食获得，但大多数人并未摄取足够的营养。

15种最佳男性复合维生素

有许多专为男性设计的多种维生素，其形式和价格各不相同。

以下是要考虑的一些最佳选择。

1.彩虹光男士综合维生素

这种基于食物的维生素是为男性量身定制的，可为心脏，生殖和前列腺健康提供更多支持。一粒含有几乎所有必需维生素和矿物质的100％的建议每日摄入量（RDI）。

它还含有蔬菜汁，消化酶和益生菌的混合物。

该产品不含麸质，乳制品，花生，大豆，鸡蛋，鱼类和贝类，是患有食物过敏的男性的绝佳选择。

亚马逊评分：4.1星

价钱：$ 35

2. Smarty Pants男子完成

这种可咀嚼的多种维生素在六个水果味的咀嚼物中含有15种男性必需的营养素。它包含维生素B12（甲基钴胺素）和叶酸（甲基叶酸）的活性形式，可以更好地吸收。

它还为心脏健康提供了辅酶Q10和omega-3脂肪酸，为前列腺健康提供了番茄红素和锌（3，4）。

咀嚼是非转基因的，不含常见的过敏原，包括牛奶，鸡蛋，花生，坚果，鱼，贝类，大豆，麸质和小麦。

这些可咀嚼的维生素含有11克碳水化合物和7克糖，因此，如果您正在观看碳水化合物，片剂或胶囊维生素可能是更好的选择。

亚马逊评分：4.2星

价钱：$ 25

3. Megafood男子每日一报

这种一天一次的全食物型维生素具有所有必需的维生素，并增加了对能量，压力，情绪和前列腺健康的支持（4、5、6）。

它是由非转基因的完整水果和蔬菜制成，不含任何动物产品，因此非常适合素食主义者和素食主义者。

不含麸质，乳制品，大豆，鸡蛋，鱼类和贝类。与许多其他多种维生素不同，它可以空腹服用。

MegaFood评级：4.6星

价钱：$ 35

4.生命花园维生素代码男子

这种原始的多种维生素包含23种水果和蔬菜中的维生素，矿物质和抗氧化剂的混合物。四粒胶囊为钙，镁以外的几乎所有必需营养素提供100％的RDI。

配方旨在促进能量，增强心脏，前列腺，消化道和眼睛的健康。它还含有活的益生菌和酶以提供消化支持（3、4、5、7）。

这种多种维生素不含素食，无麸质和乳制品，没有添加填充剂。

亚马逊评分：4.4星

价钱：$ 53

5.大自然的生命！每日一次

每日一粒含有22种维生素和矿物质，12种消化酶，14种蔬菜和12种蘑菇。

它还含有人参和eleuthero的适应原，以补充能量，锯棕榈和番茄红素对前列腺健康有帮助，白藜芦醇和CoQ10对心脏健康有帮助（3、4、6、8）。

该产品不含麸质，小麦和大豆，没有人造色素，调味剂，防腐剂或糖。

亚马逊评分：4.1星

价钱：$ 12

6. GNC超级男人

两片这种多种维生素的胶囊含有几乎所有男性必需的营养物质（钙和镁除外）的100％。

它还含有400％的RDI用于维他命D，以提供免疫支持和骨骼健康，提供硒和番茄红素以保护前列腺健康，并提供抗氧化剂以防止细胞损伤（4、9、10、11）。

此外，它还包含水果和蔬菜的混合物，重要的氨基酸和对大脑健康有益的营养物质，例如肌醇，胆碱和葡萄籽提取物（12、13）。

GNC评分：4.5星

价钱：$ 30

7.现在，ADAM男士多种维生素

两粒胶囊含有几乎所有男性必需营养素的100％RDI，钙，镁和铜除外。

更不用说，这种复合维生素包装植物固醇和辅酶Q10可改善心脏健康，并锯棕榈和番茄红素可促进前列腺健康（3，4）。

软胶囊制剂可能比片剂或胶囊剂更容易吞咽。

它不含糖，酵母，小麦，牛奶，鸡蛋，贝类和防腐剂。但是，它确实包含大豆。

亚马逊评分：4.2星

价钱：$ 17

8. Centrum One A Day男士保健配方

一粒这种多种维生素包括除铁以外的所有男性必需营养素。

但是，它为几种重要营养素（包括硫胺素，烟酸，生物素，钙，镁和维生素A，E和K）提供的RDI不到100％。

它的配方可支持心脏健康，能量和新陈代谢，还提供300 mcg的番茄红素，可能有助于前列腺健康（3，4，5）。

这种多种维生素不含麸质，小麦，乳制品，鱼类，贝类以及人造色素和甜味剂。

亚马逊评分：4.5星

价钱：$ 15

9.《新篇章》，每个人每天一本

一粒这种全食物的多种维生素含有铁，镁和钙以外的大多数男性必需营养素。

此外，它还提供草药和超级食品补充剂，以改善心脏健康，免疫支持，压力和能量，例如玛咖，生姜，姜黄和洋甘菊（14、15、16、17）。

这种多种维生素包括有益的益生菌，并且经过发酵，可以使其更易于消化，并可以空腹服用。

该产品包含发酵大豆和小麦，但符合FDA对无麸质食品的要求。它也是未经GMO验证的，100％素食和有机认证的产品。

亚马逊评分：4.2星

价钱：$ 23

10. Source Naturals男士生命力量

三片这种多种维生素可为男性提供大多数必需营养素，至少提供100％的RDI。但是，它不能提供足够量的钙，镁，铁，铜，铬和碘。

它还具有草药支持功能，可解决男性的健康问题，包括精力，前列腺健康和生殖健康（4，5）。

这种维生素的推荐剂量是每天三到六片，因此，如果您在吞咽药丸方面遇到困难，则可以选择一日服用一种维生素。

该产品还包含大豆，因此不适合患有大豆过敏或不耐症的人。

亚马逊评分：4.2星

价钱：$ 22

11.大自然为他造就了多重

这款不含铁的一日片剂可含有22种人体必需的维生素和矿物质。

此外，它还包含抗氧化剂维生素C，硒和β-胡萝卜素。与本文列出的许多其他产品不同，这是基本的多种维生素和矿物质补充剂，没有添加草药或超级食品。

它没有人为的色素或风味，也没有防腐剂或酵母，并且不含麸质。

亚马逊评分：4.3星

价钱：$ 8

12.活力男装

这种软糖复合维生素可通过两种浆果味的咀嚼物为男性提供15种必需营养素。

它的配方可满足男性的特殊健康需求，并支持能量代谢和健康的免疫系统（5，9）。

而且，它不含麸质和乳制品，并且不含人造香料，甜味剂，高果糖玉米糖浆或合成染料。

两个软糖含有4克碳水化合物和3克添加的糖。

亚马逊评分：4.4星

价钱：$ 10

13INNATE响应公式男士每天无铁

这种基于食物的多种维生素的一片旨在支持能量水平，心脏健康和免疫反应（5、9、15）。

它由真正的水果和蔬菜制成，与合成维生素相比，它可能使您的身体更容易消化和吸收。

该产品包含20多种男性关键营养素，以及超级食品和草药的混合物，可提供抗氧化剂和免疫支持。

亚马逊评分：4.3星

价钱：$ 39

14. Naturelo男性综合食品复合维生素

这种多种维生素制剂的四粒胶囊含有24种不同水果和蔬菜的提取物。它们还为所有必需营养素（钙，镁，磷和铁除外）提供至少100％的RDI。

由于这种复合维生素是由食品制成的，因此具有活性形式的维生素B12和叶酸。它的维生素C来源于西印度樱桃，其碘来源于海带。

此外，它还含有支持大脑，心脏，前列腺和眼睛健康的消化酶，益生菌和草药混合物，以及抗氧化剂，如绿茶，姜黄，生姜，白藜芦醇和辅酶Q10（3、4、7、18）。

它不含GMO，不含麸质，不含大豆，明胶，鸡蛋，乳制品，玉米，酵母，咖啡因或填充剂。因此，对于素食主义者和素食主义者来说，这都是一个不错的选择。

亚马逊评分：4.6星

价钱：$ 45

15.最佳营养男士

三片这种复合维生素可为男性提供25种必需营养素以及1克氨基酸。除钙，镁，铁和维生素K外，它为大多数维生素和矿物质提供100％的RDI。

它还包含超级食品和草药混合物，可提供抗氧化剂支持和生殖健康。

总共包含超过75种不同的成分。

这种复合维生素包含牡蛎的成分，因此对贝类过敏的人应避免使用。

亚马逊评分：4.1星

价钱：$ 35

底线

尽管可以通过均衡饮食来满足您的营养需求，但许多饮食却未达到建议的摄入量。

幸运的是，有几种专门为帮助男性获取所需营养而设计的多种维生素。

有些甚至对男人的健康有额外的好处，例如增加能量和改善生殖，大脑和心脏的健康。

在选择哪种复合维生素适合您时，请考虑诸如过敏，特定的健康问题，您愿意吞咽多少药和预算等因素。

另外，请记住，大多数复合维生素不含钙或镁，因为对于单一补充剂而言，所需量太大。

如果您担心满足骨骼健康的需求，则可能需要考虑另外添加钙和镁补充剂。

多种高质量的复合维生素可供选择，您一定会找到适合自己的东西。