根据客户评论，最好的颈部按摩器

内容

• 颈部疼痛的原因是什么？
• 按摩器是缓解颈部疼痛的有效方法吗？
• 最好的颈部按摩器，根据客户评论
• 用于颈部和背部的 Naipo 指压按摩器
• Resteck 颈部和背部加热按摩器
• Lifepro 声波按摩枪 & Surger 振动泡沫滚轴
• Voyor 颈部按摩器
• 指压按摩器加热
• Renpho 可充电手持深层组织按摩器
• MaxKare 背部和颈部按摩枕
• Comfier 指压按摩枕
• TheraFlow 手持式深层组织敲击按摩器
• Mighty Bliss 深层组织背部和身体按摩器
• 审查

无论您目前正在经历颈部疼痛还是过去曾与之抗争，您都知道这不是笑料。对于运动员和有活跃工作的人（甚至是整天盯着电脑屏幕的人）来说，颈部疼痛可能会使人虚弱。

如果你现在处于那个位置，你可能正在寻找任何东西来缓解你的不适——包括家用颈部按摩器。但它们值得吗？在这里，新泽西州 Englewood Spine Associates 的整形外科医生 Brian A. Cole 医学博士讨论了颈部疼痛的原因，并给出了他的 2 美分关于投资家用颈部按摩器是否适合您的问题。

颈部疼痛的原因是什么？

Cole 博士说，颈部疼痛可能是神经问题、结构问题或肌肉问题的结果。 “由神经问题引起的颈部疼痛可能与颈部内受压的神经或颈部受刺激的神经有关，”他解释说。 “颈部的结构性问题可能包括由骨折或构成骨功能的过程（如肿瘤或感染）引起的疼痛，以及因颈部异常弯曲或关节炎影响关节而引起的颈部疼痛。脖子。” （相关：我的颈部受伤是我不知道自己需要的自我保健唤醒电话）

三者中的最后一个是肌肉疼痛——据科尔博士说，这是颈部疼痛的最常见原因，因为它可能是由紧张引起的。 “肌肉疼痛可归因于你保持紧张的位置，”他说。此外，他指出，疼痛可能“来自因向上或向下看太久而疲劳的颈部肌肉”。 “肌肉疼痛也可能来自肩部，因为控制肩部和稳定颈部的肌肉重叠。”

虽然有很多人都经历过疼痛，但科尔博士指出，他发现新的疼痛在 30 至 50 岁的人群中最为常见。“随着过度使用损伤的开始，他们的活动水平会发生变化，疼痛原因的数量也会增加、磨损、关节炎和整体压力的增加，”科尔博士说。 （这只是照顾和注意胸部活动度的原因之一。）

按摩器是缓解颈部疼痛的有效方法吗？

Cole 博士建议颈部按摩器可能有效，但一定要谨慎使用。总的来说，“颈部按摩器的作用是增加流向颈部肌肉的血流量，同时还可以改善对颈部肌肉的刺激，”他指出。 “将这些作为颈部按摩器的主要目标，我确实发现许多人通过颈部按摩器暂时改善了他们的颈部疼痛症状。”

也就是说，科尔博士警告说，一些脉动按摩器可能会产生刺激物——所以要小心，特别是如果你有关节炎。 “一个好的经验法则是，在增加使用颈部按摩器的时间之前，先观察一下你对颈部按摩器的短时间（例如 5-10 秒）的反应，”科尔博士说。如果使用颈部按摩器增加了您的疼痛，您应该停止使用。另请注意，并非所有颈部疼痛都是相同的。曾经有效的方法可能随后无效，因此请注意您的身体对治疗的反应，因为疼痛可能是不同的迹象。 （你也可以尝试冰敷、轻柔的拉伸和这些上背部疼痛的练习来缓解紧张。）

如果您是第一次感到颈部疼痛，您可能想知道什么时候该认输并打电话给医生。一方面，它从来都不是 坏的 在颈部疼痛方面寻求医生的专业知识的想法。 （毕竟，这不是你真正想要惹恼的身体部位。）也就是说，科尔博士建议你注意疼痛发生的地方——即它是孤立在颈部还是其他地方？如果它开始移动到肩胛骨、手臂、指尖或头部，就该去看医生了。但是，如果疼痛仅发生在颈部，Cole 博士建议您在晚上醒来时或疼痛持续超过两周时致电您的医生。

最好的颈部按摩器，根据客户评论

处理不需要去看医生办公室的普通颈部疼痛？为了让您立即得到缓解，请在亚马逊上购买这些顶级颈部按摩器和手持按摩器。 （相关：什么更好：泡沫滚轴或按摩枪？）

用于颈部和背部的 Naipo 指压按摩器

除了可调节肩带外，这款颈部按摩器还具有三种速度选项、八个深层揉捏指压按摩节点和两种加热设置。它采用柔软透气的面料覆盖，使用起来非常舒适。此外，它在亚马逊上拥有 2,500 多个五星级评价，购物者说它易于使用并且是一份很棒的礼物，还有一个 形状 编辑甚至说这是她在亚马逊上买过的最好的东西。

买它： 用于颈部和背部的 Naipo 指压按摩器，66 美元，amazon.com

Resteck 颈部和背部加热按摩器

凭借超过 17,000 条亚马逊评论，这款按摩器仍然保持着令人印象深刻的 4.7 星评级。它具有八个按摩节点，以及功率、速度、方向和加热的设置。也不错：如果您在颈部不适的顶部感到更普遍的背痛，您实际上可以在这两个区域使用它来处理一些严重的多任务处理。

一位评论者写道：“经过多年的慢性颈部疼痛和尝试物理疗法、脊椎按摩疗法和按摩疗法但几乎没有持久的好处，这个项目终于让我睡得很香。” （相关：当你感到疼痛时，你应该按摩吗？）

买它： 用于颈部和背部加热的 Resteck 按摩器，64 美元，amazon.com

Lifepro 声波按摩枪 & Surger 振动泡沫滚轴

Theragun 的骗子，这款按摩套装包括一个带有五个不同头部的按摩枪 和 一个振动泡沫轴，用于终极舒缓和放松套餐。手持式按摩枪的头部专门针对脊柱和颈部肌肉的每一侧（您可以通过五种不同的设置调整按摩强度），而泡沫轴带有四种振动模式，可以帮助缓解下肢肌肉疼痛和上背部、膝盖、股四头肌、腘绳肌等。 （相关：每个价位的最佳按摩枪）

买它： Lifepro Sonic 按摩枪和 Surger 振动泡沫滚轮，200 美元，amazon.com

Voyor 颈部按摩器

虽然它可能看起来像一个 BDSM 玩具 五十度，这款低于 20 美元的小工具可在您舒适的家中、办公室或汽车中提供深层组织按摩。由于此按摩器是手动的，因此更容易控制压力水平并避免刺激，尤其是当您的颈部更敏感时。它有两个硅胶球，您可以将它们放在脖子上，以瞄准正在经历疼痛的确切位置。

“我非常喜欢这个东西。我的脖子感到可怕的、根深蒂固的疼痛，因为我是一名大学生，经常把时间花在阅读课本或低头看我的笔记本电脑上。我从来没有从热垫或感冒中解脱出来治疗，我只能用我的手臂在我的头后面按摩我的脖子很长时间，然后它们也会变得紧绷和疼痛。但这已经改变了一切！我可以根据需要按摩我的颈部和肩部，几乎没有肌肉疲劳，我可以根据需要使用尽可能多或尽可能小的压力，”一位顾客写道。

买它： Voyor 颈部按摩器，13 美元，amazon.com

指压按摩器加热

这款按摩器有八个滚珠——四个大节点和四个小节点——具有三个速度强度级别和两个按摩方向，每分钟自动反转，使按摩效果均匀分布在您的脖子上。它还具有红外线加热设置，有助于促进血液流动。评论家还注意到，由于车载充电器，它在旅途中使用起来非常方便。

“这是我的新秘密武器（对抗颈部紧张和慢性疼痛/肌肉痉挛），”一位购物者写道。 “我喜欢这个产品的一切！它强大而有效！+HEAT 设置是如此舒缓！睡前使用它我睡得像个婴儿！我喜欢你如何调整设置并选择旋转按摩球 *向左或向右运动。*我对你们这个人印象深刻，我强烈推荐给大家！”

买它： 指压背部肩颈按摩器加热，65 美元，amazon.com

Renpho 可充电手持深层组织按摩器

由于这款按摩器是手持式的，因此根据 Cole 博士的建议，很容易将其使用时间限制在 5-10 秒，因为握持时间过长您的手臂可能会开始疼痛。 （或者，当然，您可以让朋友或家人代替您拿着它。）它有五个可互换的头部，可以按摩您的肌肉，并且在亚马逊上有超过 22,000 条好评。

一位评论者分享道：“我和我的妻子都是按摩治疗师。在最后一个假期期间，当它被列为亚马逊每日特卖时，我一时兴起购买了这款按摩器。结果证明这款按摩器绝对是一次出色的购买。我们是两者都对使用的质量和多样性印象深刻。到目前为止，我们拥有的最好的按摩器。我们喜欢在自己身上使用它，也将它融入我们对彼此的按摩中。对于一般工作和深层感觉都很棒工作。我们已经将它用于背部、胸部、颈部、手臂、腿部、肩部、手部、足部，甚至面部的某些部位。”

买吧： Renpho 可充电手持深层组织按摩器，46 美元，amazon.com

MaxKare 背部和颈部按摩枕

这款颈部按摩枕有四个强有力的结节——两个位于颈部两侧和上肩区——旨在在您的肌肉疼痛消失时支撑您的头部。它提供双向旋转的深层揉捏按摩，还具有可调节的加热功能，可让您从三种不同的温热设置中进行选择。

“我今天刚拿到这个产品。我的脖子和背部一直在折磨我（可能是因为呆在室内需要额外的屏幕时间），所以我一直在寻找可以提供帮助的东西。这东西感觉很棒，而且超级好用， “一位买家写道。

买它： MaxKare 背部和颈部按摩枕，46 美元，amazon.com

Comfier 指压按摩枕

如果您想在按摩过程中躺下来放松或小睡，这款按摩枕是您的不二之选。它有四个大的按摩球，可以调节到两种不同的速度并提供温和的热量。如果您不想躺下，也可以使用松紧带将这个枕头固定在椅背上。

“这种颈部和背部按摩太棒了，”一位顾客赞叹道。 “我每天和晚上都使用这种按摩，感觉很棒，我的脖子不再僵硬或打结。按摩球旋转完美，热量很好。枕头的尺寸非常适合定位到需要的地方，无论是脖子、背部或肩膀。我已经向好几个人推荐了这个，我会继续告诉更多。也会成为一个很棒的礼物。”

买它： Comfier Shiatsu 颈部按摩枕，40 美元，amazon.com

TheraFlow 手持式深层组织敲击按摩器

这款 20 美元以下的手持式按摩器的价格实在是无与伦比。它提供各种强度，以及适用于指压（又名精确）按摩甚至头皮按摩的三个头部附件。

一位评论家将其描述为“美观而强大，但具有方便的功率设置，当我想在脖子或肩膀上工作时很容易回拨。”

买它： TheraFlow 手持式深层组织敲击按摩器，23 美元，amazon.com

Mighty Bliss 深层组织背部和身体按摩器

这款手持式按摩器超轻、无绳、易于使用，还配有六种不同的按摩头. 它也不适合胆小的人，每分钟会给您的肌肉带来 3,700 次幸福脉冲。虽然它可能是一种挥霍，但它已经从亚马逊客户那里获得了 5,000 多个五星级评价，评论家说它非常值得投资并且它 .

一位按摩治疗师的购物者甚至称赞它“提供了更加放松和治疗的体验，因为它不会在敲打打结时敲击球拍”——所以你不必担心被拉出通过来自您的设备的手提钻的声音进行禅宗按摩。

买它： Mighty Bliss 深层组织背部和身体按摩器，60 美元，amazon.com

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