为什么我的舌头变黑？

内容

• 为什么会发生？
• 为什么是黑色的？
• 如何治疗？
• 前景如何？

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是什么导致了黑舌？

虽然总是令人震惊，但黑色的舌头通常并不表示任何严重的迹象。您可能还会注意到，您的舌头看起来有点毛。但是请放心，这些不是头发。这些都是暂时性疾病的征兆，有时被称为“黑色多毛舌头”。

请继续阅读以了解更多有关为什么发生这种情况以及如何对其进行治疗的信息。

为什么会发生？

您的舌头被数百个称为乳突的微小突起覆盖。通常，您不会注意到它们太多。但是，当死皮细胞开始聚集在其尖端时，它们开始看起来更长。

这些长的乳头很容易被细菌和其他物质弄脏，使您的舌头呈黑色，毛茸茸的外观。

专家不确定为什么舌头有时会停止脱落死皮细胞，但可能与以下原因有关：

• 口腔卫生差。 如果您不定期刷牙和舌头或漱口，死皮细胞很可能在舌头上积聚。
• 唾液产量低。 唾液可帮助您吞下死皮细胞。如果您无法产生足够的唾液，这些死皮细胞就会在您的舌头上徘徊。
• 流质饮食。 吃固体食物有助于刮掉舌头上的死皮细胞。如果您遵循流质饮食，就不会发生这种情况。
• 药物副作用。 一些药物具有口干的副作用，这使皮肤细胞更容易在乳头上积聚。

为什么是黑色的？

当您的舌头上积聚了死皮细胞时，细菌和其他物质可能会卡在其中。这会使您的舌头看起来是深褐色或黑色。

促成因素包括：

• 抗生素。 抗生素可以杀死体内的好细菌和坏细菌。这会影响口腔中细菌的微妙平衡，使某些酵母菌和细菌得以繁衍。
• 烟草。 不管您是吸烟还是咀嚼，烟草都是黑舌的最大危险因素之一。烟草很容易弄脏舌头上拉长的乳头。
• 喝咖啡或茶。 咖啡和茶也很容易弄脏拉长的乳头，尤其是如果您喝了很多的话。
• 漱口水。 某些含有氧化剂的刺激性漱口水（例如过氧化物）会影响口腔中细菌的平衡。
• 碱式水杨酸铋（Pepto-Bismol）。 水杨酸铋是一些非处方胃肠道药物中的常见成分。当它与口腔中的微量硫反应时，会弄脏您的舌头，使其看起来呈黑色。

如何治疗？

黑色的舌头通常不需要太多治疗。在大多数情况下，定期用牙刷刷舌头有助于在几天内清除死皮细胞和污渍。

如果您怀疑药物或处方流质饮食导致您的黑舌，请与您的医生预约。他们可能能够调整您的剂量或开出抗真菌药或抗菌药来帮助控制口腔中的酵母菌或细菌。

类维生素A药物也可能有助于增加舌头上的细胞更新。

对于顽固的细长乳头，医生可以使用二氧化碳激光烧灼或电去毛术将其去除，这样可以同时切割和密封乳头。

但是，通常您可以自己照顾这种情况：

• 擦你的舌头。 使用柔软的牙刷每天轻轻擦拭两次舌头，以帮助手动清除死皮细胞和细菌。
• 使用刮舌器。 每次刷牙时使用刮舌器将有助于防止皮肤细胞积聚在乳头上。您可以在亚马逊上购买一个。
• 吃完后刷。 每餐饭后刷牙和舌头将有助于防止食物残渣和细菌滞留在乳头中。
• 喝后刷。 喝咖啡，茶和酒精后刷牙有助于防止弄脏。
• 停止使用烟草制品。 戒烟或咀嚼烟草是您自己和舌头可以做的最好的事情。如果您无法戒烟，则在每次使用烟草后或大约每两个小时吸烟一次。
• 睡前用牙线。 每天至少用牙线清洁一次，可防止食物残渣和牙菌斑在口腔中堆积。
• 安排清洁。 在牙医办公室进行清洁将有助于您保持良好的口腔健康。
• 喝很多的水。 这将有助于保持口腔水分，从而吞咽死皮细胞。不确定应该喝多少水？找出。
• 嚼口香糖。 咀嚼无糖口香糖或专为口干的人设计的口香糖，将帮助您产生更多的唾液，以冲洗死皮细胞。当您咀嚼时，口香糖还有助于清除被困的皮肤细胞。
• 饮食要健康。 富含水果，蔬菜，瘦肉蛋白和全谷物的饮食将帮助您保持口腔中细菌的健康平衡。

前景如何？

黑色的舌头是无害且短暂的。随着生活方式的改变，您应该会看到快速的改善。

如果您在一两周后仍然注意到黑色，请去看医生。您可能需要调整用药剂量或去除细长的乳头。