鲍勃·哈珀（Bob Harper）公开了心脏病发作后与抑郁症的斗争

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鲍勃·哈珀 (Bob Harper) 在 2 月份几乎致命的心脏病发作是一个巨大的冲击，也是一个严厉的提醒，即心脏病发作可能发生在任何人身上。健身大师死了 9 分钟，然后被碰巧在事件发生地健身房的医生抢救过来。从那以后，他不得不从一开始，在这个过程中彻底改变了他的健身理念。

除了身体上的挑战之外，哈珀最近公开了这次事件的创伤如何影响了他的情绪。

“我与抑郁症作斗争，这在大多数日子里都赢得了胜利，”他在一篇文章中写道 人们. “我的心放弃了我。理智上，我知道这很疯狂，但我无法阻止它。”

他解释了这些年来他的心为他做了多少，知道它突然放弃是多么困难。

他写道：“多年来，我的心脏一直在我的胸膛里跳动，没有任何问题。” “它让我从小到大一直跑来跑去。在我年轻的那个漫长而炎热的夏天，当我在农场工作时，它完美地跳动着。我在音乐会和舞蹈俱乐部度过了无尽的夜晚，没有任何问题。我的“我坠入爱河，心在膨胀，在我 51 年的残酷分手中幸存下来。它甚至帮助我度过了无数痛苦的锻炼。但在 2017 年 2 月 12 日，它才停止了。”

从那以后，哈珀的道路一直很艰难，但他正在慢慢取得进步。 “自二月那天以来，我为我破碎的心哭了很多次。现在它已经恢复了，我试图再次相信它，”他写道。

随着他的康复，他正在努力从身体和情感的角度准确地给予他的心脏所需要的东西。 “这意味着每天适当的营养。休息。还有聪明有效的锻炼和压力管理。瑜伽真的帮助我做到了这一点，”他说。 “当我[第一次]分享我的故事时，[我说]我不会再为小事或大事感到压力了。我说我会专注于生活中真正重要的事情。朋友。家人。我的狗。爱。幸福。我现在的目标是实践我所宣扬的，而这次我是。”

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