Brandt-Daroff练习：他们真的可以治疗眩晕吗？

内容

• 总览
• 如何进行Brandt-Daroff练习
• Brandt-Daroff练习的好处和成功率
• Brandt-Daroff练习的风险
• 与其他练习相比如何？
• 外卖

总览

布兰特-达洛夫（Brandt-Daroff）练习是一系列运动，可以帮助某些类型的眩晕。它们通常用于治疗良性阵发性位置性眩晕（BPPV），使您突然觉得自己在旋转。这些头晕期的严重程度和发生频率可能​​会有所不同。

BPPV发生在耳朵的耳石器官中形成的碳酸钙小晶体游离并进入耳朵的半圆管中时。这会向您的大脑发送有关身体位置的混合信号，从而引起头晕。

布兰特-达洛夫（Brandt-Daroff）健身操可以驱散并分解这些晶体，缓解头晕和头昏眼花的症状。

如何进行Brandt-Daroff练习

要进行Brandt-Daroff练习，请按照下列步骤操作：

1. 首先坐在沙发或床的边缘上。
2. 躺下到您的左侧，同时转头抬头看。尝试在一两秒钟内完成这两个动作。以45度角仰头约30秒。
3. 坐30秒钟。
4. 在右侧重复这些步骤。
5. 重复执行四次，每侧总共重复五次。
6. 坐起来。您可能会感到头晕或头晕，这是正常现象。等待它通过，然后站起来。

您也可以按照以下视频中的步骤进行操作：

尝试在早晨，下午和晚上进行一套Brandt-Daroff练习。每组有五次重复，大约需要10分钟。为了获得结果，请尝试在发生眩晕事件后的14天内执行此操作。

Brandt-Daroff练习的好处和成功率

一项关于Brandt-Daroff练习有效性的研究发现，它们为大约80％的参与者工作。大约30％的症状最终恢复。这使Brandt-Daroff锻炼成为管理但并非总是治愈眩晕症状的好方法。

Brandt-Daroff练习的风险

布兰特-达洛夫（Brandt-Daroff）锻炼可能还会引起头昏眼花或头昏眼花，尤其是如果您之前没有做过。首次进行操作时，如果可能，请附近有人。

如果您的医生对您做了Epley或Semont演习，请至少等待两天，然后再进行Brandt-Daroff练习。

与其他练习相比如何？

Epley和Semont技术是用于治疗眩晕症状的另外两个练习。尽管在家中可以安全地进行Brandt-Daroff练习，但您的医生需要向您展示如何正确地进行Epley和Semont演习，然后再自己进行尝试。您的医生可能还建议您不要在家中进行Epley动作，因为它可能会将晶体转移到另一只耳朵，压迫您的动脉并引起呕吐。

许多人发现布兰特-达洛夫（Brandt-Daroff）锻炼在家中比其他类似锻炼容易得多。在大多数情况下，它们对于脊椎或背部受伤的人也更安全。

对于某些人来说，Epley和Semont演习比Brandt-Daroff演习稍微有效。他们通常也花费更少的时间。如果您有兴趣尝试这两种技术，请务必先咨询您的医生。

外卖

布兰特-达洛夫（Brandt-Daroff）练习是一种安全，有效地缓解眩晕症状的方法。如果您无法从Brandt-Daroff练习中找到缓解的方法，请与您的医生预约。他们也许可以向您展示如何在家中安全地进行其他锻炼或提供其他治疗选择。