轻松哺乳的11个技巧

内容

• 乳头101
• 1.测试自己
• 2.使用吸奶器
• 3.其他吸引装置
• 4.快递
• 5.向后拉
• 6.尝试使用乳头罩或乳壳
• 7.刺激乳头
• 8.握住你的乳房
• 持有
• 保持
• 9.检查尿布
• 10.与专家交谈
• 11.手术选择
• 外卖

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乳头101

乳头有各种形状和大小，并非所有乳头都指向远离乳房的地方。一些乳头是平坦的，而其他乳头是倒着的并拉入乳房。或者，乳头可能会介于两者之间。

乳头中的脂肪量，乳腺管的长度以及乳头下方的结缔组织的密度都对乳头是否突出，平坦或倒立起着作用。

怀孕期间乳头的形状也可能会改变。有时候，在怀孕期间以及婴儿出生后的第一个星期左右，乳头会伸出。

女人担心用扁平乳头母乳喂养并不少见。好消息是，只需一点额外的时间和耐心，就可以用扁平的乳头进行母乳喂养。

如果乳头扁平或倒立，这里有10条提示可以帮助您母乳喂养。

1.测试自己

许多乳头在刺激时会变硬并突出。您可以检查您的乳头是否真正平坦或倒立。如果您可以哄着乳头，那么您的宝宝也有可能也可以。

检查方法如下：

1. 将拇指和食指放在乳晕的边缘（乳头周围的黑暗区域）。
2. 轻轻挤压。
3. 重复另一只乳房。

如果您的乳头真正平坦或倒立，它将变平或缩回您的乳房内，而不是推出。

2.使用吸奶器

如果其他刺激乳头的方法无效，则可以使用吸乳器的吸力帮助抽出扁平或倒置的乳头。如果您的乳头深陷，这将特别有用。

有多种类型的吸奶器可用，包括手动和电动吸奶器。

这是一些您可以在线购买的流行吸乳器。

您还可以通过健康保险获得吸乳器。健康保险提供商通常希望您通过特定的供应商购买泵。选择通常是有限的，但通常包括受欢迎的品牌。致电您的健康保险提供商以获取更多信息。

3.其他吸引装置

还有其他抽吸设备可用于抽出倒置的乳头。这些产品以不同的名称出售，包括乳头吸引器或乳头牵开器。它们会穿在您的衣服下面，通过将您的乳头放入一个小杯子中来工作。随着时间的流逝，这些设备可以帮助放松乳头组织。

您可以在这里购买各种抽吸设备。

4.快递

有时，如果您的乳房非常饱满牛奶，可能会感到硬而乳头会变扁平。用手挤一点牛奶可以软化您的乳房，使您的宝宝​​更容易latch锁。

方法如下：

1. 用一只手托住乳房，另一只手用拇指和食指靠近乳晕形成“ C”形，但不要放在乳头上。
2. 轻轻挤压并释放压力。
3. 重复并尝试使节奏保持顺畅，而无需在皮肤上滑动手指。
4. 牛奶开始流动之前，应该会出现水滴。
5. 表达刚好足以软化您的乳房。

5.向后拉

当用扁平乳头或乳头内陷哺乳时，向后拉动乳房组织可能会有所帮助。即使乳头没有完全伸出，向后拉动乳房组织也可以帮助您的宝宝更好地闭锁。为此，您可以将乳腺组织握在乳晕后面，然后向后轻轻拉回胸部。

6.尝试使用乳头罩或乳壳

乳头保护罩是一种柔软的乳头形保护罩，可套在母亲的扁平乳头和乳晕上。它用作鼓励闩锁的临时辅助工具。乳头罩的使用有些争议，因为有人认为乳头罩可能会减少乳汁的输送并干扰完全排空乳房。

一些专家还担心，乳头罩可能会使婴儿上瘾，从而导致某些婴儿比母亲的乳房更喜欢乳头罩。放置不当还会增加损坏或伤害乳房的风险。如果您打算使用乳头罩，请咨询哺乳顾问。

如果您正在考虑使用乳头保护罩，则可以在这里购买。

乳壳是在乳晕和乳头上佩戴的塑料壳。它们扁平，可以在两次喂奶之间单独穿在衣服下面，以帮助抽出乳头。它们还用于保护乳头疼痛。

请参阅胸罩的购买选项。

7.刺激乳头

您可以通过自己轻轻刺激乳头来哄骗乳头。尝试在拇指和手指之间轻轻滚动乳头，或用冷的湿布触摸乳头。

您也可以尝试霍夫曼技术，该技术旨在帮助女性使用扁平或倒置的乳头母乳喂养。 2017年的一项研究发现，该技术有效地改善了乳头类型和母乳喂养的质量。

这是执行霍夫曼技术的方法：

1. 将食指和拇指放在乳头的两侧。
2. 用手指按入乳房组织。
3. 在每个方向上轻轻拉伸乳晕。
4. 如果您无痛苦，每天早晨重复五次。

您也可以用双手拇指进行锻炼。

8.握住你的乳房

哺乳时握住乳房可以使宝宝更容易锁住和哺乳。

您可以尝试以下两种方式。

持有

C型保持器可以控制乳房的运动，从而可以轻松地将乳头引向婴儿的嘴。它还有助于使乳房变平，使其更适合宝宝的嘴巴。

去做吧：

• 用手创建一个“ C”形。
• 将手放在乳房上，以使拇指位于乳房上方，而手指位于底部。
• 确保您的拇指和手指在乳晕后面。
• 轻轻地将手指和拇指捏在一起，像三明治一样按压乳房。

保持

V型握持器使用食指和中指在乳晕和乳头周围形成类似剪刀的形状。

方法如下：

• 将乳头放在食指和中指之间。
• 您的拇指和食指应放在乳房上方，其余的手指应放在乳房下方。
• 轻轻向下压胸部，以帮助“挤压”乳头和乳晕。

9.检查尿布

您可以通过检查尿布来确保宝宝获得足够的母乳。您的宝宝应该经常尿不湿。大约在您的牛奶进入时，您的新生儿每天应该有六个或更多的尿布和每天三个或更多的粪便。

10.与专家交谈

如果母乳喂养有困难或感到母乳喂养非常痛苦，请咨询医生或寻求泌乳顾问的帮助。

如果您居住在美国，则可以在美国哺乳顾问协会（USLCA）网站上在线找到经过国际理事会认证的哺乳顾问。对于美国以外的人，请尝试国际哺乳顾问协会。

11.手术选择

如果自然方法无效，则可以选择手术。有两种修复乳头内陷的手术。一种保留了一些乳导管，以便您可以母乳喂养，另一种则不能。与您的医生谈谈是否适合您进行手术。

外卖

虽然某些女性可能很难用平坦的乳头进行母乳喂养。您可以尝试多种技术和设备来哄骗乳头，或与医生讨论外科手术的选择。

在许多情况下，乳头扁平的妇女将可以母乳喂养而没有问题。如果您有任何疑问，请考虑与哺乳顾问联系，后者可以提供深入的母乳喂养策略。