你能没有胆囊生存吗？

内容

• 胆囊做什么？
• 我需要在没有胆囊的情况下改变饮食吗？
• 限制脂肪摄入
• 全天定期少吃
• 限制纤维摄入
• 限制咖啡因
• 我需要改变生活方式吗？
• 胆囊会不会影响我的预期寿命？
• 底线

总览

人们有时需要卸下胆囊，这并不少见。部分原因是不用胆囊就能长寿，充实。

胆囊切除术称为胆囊切除术。出于以下几个原因，您可以卸下胆囊：

• 感染
• 炎症，称为胆囊炎
• 胆结石
• 胆囊息肉

虽然不用胆囊就能生存，但您可能需要对自己的生活方式和饮食习惯进行一些调整，以免出现任何问题。进行了这些更改之后，您可能就不会注意到胆囊摘除后日常生活中的任何重大差异。

胆囊做什么？

要在没有胆囊的情况下过上良好的生活，重要的是首先要了解胆囊的功能，这样您才能知道自己的身体遗失了什么。

胆囊是一个微小的消化器官，位于您的腹部，就在肝脏后面。它通过胆总管连接到您的肝脏。该导管将胆汁从肝脏通过肝管传输到胆囊和十二指肠-小肠的第一部分。

胆囊可作为胆汁的储存设备，胆汁是一种有助于帮助人体分解食物和消化脂肪的物质。当您进食时，您的胆囊会向小肠释放一些胆汁，并在那里分解脂肪。

没有胆囊，就没有胆汁可以收集的地方。相反，您的肝脏会直接将胆汁释放到小肠中。这使您仍然可以消化大多数食物。但是，大量的脂肪，油腻或高纤维食物变得难以消化。这可能导致气体，腹胀和腹泻。

我需要在没有胆囊的情况下改变饮食吗？

进行一些基本的饮食变化将有助于您的身体适应胆汁释放方式的变化。

限制脂肪摄入

尽量避免单餐中脂肪含量超过3克的食物。请特别注意加工后的肉类，乳制品，调味料和浇头上的标签，这些标签中有时含有的脂肪比您想象的要多。

其他要适度食用的食物包括：

• 香肠
• 牛肉
• 油炸食品
• 筹码
• 巧克力
• 全脂牛奶，酸奶或奶酪
• 奶油
• 皮禽
• 含有大量蔬菜，花生，低芥酸菜子或橄榄油的食物

如果您已经吃了很多这些食物，请先尝试查找这些食物的低脂或脱脂版本。根据经验，脂肪仅占饮食的30％。如果您每天消耗约2000卡路里的热量，则应使脂肪减少约60-65克。

全天定期少吃

在三顿大餐中，尽量不要吃大部分食物。这可能会使您的消化道不堪重负，因为您的肝脏无法产生足够的胆汁来有效消化大量食物。

取而代之的是，每次大约吃六顿含300-400卡路里的食物。尝试包括瘦肉，例如鱼或去皮的鸡肉，或其他未经加工的蛋白质。您还可以添加水果和蔬菜。

限制纤维摄入

取出胆囊后立即吃高纤维食物会使您的腹胀，腹痛和腹泻情况恶化。

按照该程序，尝试限制您摄入以下高纤维食物：

• 西兰花
• 菜花
• 卷心菜
• 豆子
• 坚果，例如花生和杏仁
• 高纤维面包，例如全麦或全麦
• 高纤维谷物，例如麸皮

您无需从饮食中完全切掉这些食物。只需从较小的数量开始，然后逐渐增加您的比例，就可以确定自己的身体可以承受的范围。

限制咖啡因

去除胆囊后，茶，咖啡或软饮料等中的咖啡因也会增加气体，腹痛和腹胀。这是因为咖啡因产生胃酸，可以使您的胃排空比平时更快。如果没有足够的浓缩胆汁帮助分解进入肠道的胃内容物，胆囊摘除的典型症状可能会加重。

与摄入纤维一样，从过程中恢复时，您只需要限制咖啡因的摄入即可。随着身体的适应，您可以逐渐开始向饮食中添加更多。

我需要改变生活方式吗？

尝试保留食物日志或在应用程序中记录饮食。这可以帮助您更仔细地改变饮食习惯。它还可能会限制潜在副作用的疼痛和不适。

进餐时，请密切注意身体对特定食物的反应，尤其是那些富含脂肪，香料或酸的食物，并记录身体的反应。列出您所吃的食物，以及一次吃每种食物的数量。

将饮食分解到此水平可能有助于您发现症状的模式，这可以帮助您确定要避免，限制或多吃的特定食物。这可以使恢复过程和您的总体调整更容易，更舒适。

胆囊会不会影响我的预期寿命？

胆囊是否对预期寿命没有影响。实际上，您需要进行一些饮食上的改变实际上可能会增加您的预期寿命。少吃脂肪，油，乳制品和加工食品通常会导致体重减轻。保持健康的体重可以减少患高血压，心脏病，糖尿病甚至某些癌症的风险。

每天吃更少的卡路里也可以使身体消化食物并更有效地利用能量，从而帮助您延长寿命。

底线

您绝对可以没有胆囊。这也不会对您的预期寿命产生任何影响。如果有的话，您需要进行的饮食变化甚至可以帮助您更长寿，更健康。